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跟鐘南山院士學健身

跟鐘南山院士學健身

定 價:¥99.00

作 者: 高云智 張少生 郭勇 著
出版社: 人民出版社
叢編項:
標 簽: 暫缺

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ISBN: 9787010263748 出版時間: 2024-06-01 包裝: 平裝-膠訂
開本: 16開 頁數(shù): 字數(shù):  

內(nèi)容簡介

  本書由鐘南山院士題詞并審定,詳細地介紹了鐘南山院士的健身故事、健康理念,講解了健康的生活方式、平衡飲食建議、科學健身方法、常見慢性疾病的健身建議等,旨在幫助你從零開始,循序漸進、量力而行,掌握科學健身的方法。希望廣大讀者尤其是中老年人士以鐘院士為榜樣,改變久坐少動的生活方式,樹立科學的健康觀,堅持規(guī)律運動,配合平衡飲食,注重睡眠和休息,從而提高身體素質(zhì),延年益壽,享受運動帶來的樂趣,快快樂樂地度過精彩的人生。

作者簡介

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