中醫(yī)藥壯瑤醫(yī)藥養(yǎng)生保健適宜技術(shù)

章 中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)導(dǎo)論
一、中醫(yī)養(yǎng)生基本概念
二、中醫(yī)養(yǎng)生目的
三、中醫(yī)養(yǎng)生基本特點(diǎn)
四、中醫(yī)養(yǎng)生基本原則
第二章 中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)發(fā)展簡史
一、遠(yuǎn)古時(shí)期
二、先秦時(shí)期
三、漢唐時(shí)期
四、宋元時(shí)期
五、明清時(shí)期
六、近代與現(xiàn)代
第三章 中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)基礎(chǔ)理論
一、中醫(yī)學(xué)、中醫(yī)基礎(chǔ)理論、中醫(yī)學(xué)理論體系的基本概念
二、中醫(yī)學(xué)理論體系的主要特點(diǎn)
三、中醫(yī)學(xué)的哲學(xué)基礎(chǔ)
四、藏象學(xué)說
五、經(jīng)絡(luò)學(xué)說
第四章 中醫(yī)養(yǎng)生保健技術(shù)
一、基礎(chǔ)知識(shí)
二、按摩
三、艾灸
四、拔罐
五、刮痧
六、中醫(yī)養(yǎng)生保健技術(shù)操作考核評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
七、中醫(yī)養(yǎng)生保健技術(shù)操作注意事項(xiàng)
第五章 中醫(yī)藥膳食養(yǎng)學(xué)
一、中醫(yī)藥膳食養(yǎng)學(xué)的概念和內(nèi)容
二、中醫(yī)藥膳食養(yǎng)學(xué)的基礎(chǔ)理論
三、中醫(yī)藥膳食養(yǎng)學(xué)的基本配伍理論
四、 “桂十味”和區(qū)域特色藥材介紹及藥膳示例
第六章 傳統(tǒng)健康養(yǎng)生功法
一、八段錦
二、五禽戲
第七章 常見亞健康狀態(tài)中醫(yī)養(yǎng)生保健技術(shù)的綜合應(yīng)用
一、改善頸肩勞損
二、改善腰背部勞損
三、調(diào)理慢性疲勞綜合征
四、改善過敏體質(zhì)
五、調(diào)理功能性消化不良
六、預(yù)防感冒／141
七、緩解運(yùn)動(dòng)性疲勞或肌肉酸痛
八、預(yù)防痛經(jīng)
九、延緩衰老
十、預(yù)防 經(jīng)后骨質(zhì)疏松
十一、改善過敏性鼻炎
十二、預(yù)防哮喘發(fā)作
十三、提高免疫力
十四、改善用眼疲勞
十五、改善睡眠障礙