加州大學(xué)洛杉磯分校記憶門診與老化中心主任斯默爾在其所著的《讓大腦變年輕》一書中說：預(yù)防大腦加速老化，總比想辦法修補受損腦細(xì)胞容易，對抗大腦老化永遠(yuǎn)不嫌遲也不會太早。

激發(fā)思維靈感，保持頭腦的靈活，最重要的是做好“腦體操”。與其迷信神奇的聰明藥或花大把銀子去上大腦補習(xí)班，不如帶領(lǐng)你的孩子嘗試一下下面幾種在生活中可以簡單實踐的“大腦體操”，在家庭中，學(xué)習(xí)之余，可多讓孩子進(jìn)行下列活動，讓孩子的大腦更靈光！

打字練習(xí)

我們知道，十個手指由大腦的不同腦區(qū)所控制。對一般人來說，小手指、無名指、中指在平時的使用率較低，左手的手指用得更少，因此，相應(yīng)的大腦皮層缺乏鍛煉的機會。而打字的時候左右手的十個手指都要緊張而協(xié)調(diào)地?fù)翩I。這些平時較少使用的手指都獲得了活動的機會，彌補了以往手指靈活性、協(xié)調(diào)性的不足，也使十個手指的相應(yīng)腦區(qū)建立了聯(lián)系，得到了協(xié)調(diào)。

由于手指動作的協(xié)調(diào)是由大腦左右半球協(xié)同工作的結(jié)果，所以手指配合練習(xí)的同時，大腦左右半球也得到了協(xié)調(diào)。此外，打字的時候要求眼到、心到、手到，這有利于注意力的提高；同時，手眼并用，有利于記憶力的發(fā)展。

經(jīng)過練習(xí)能夠進(jìn)行熟練、迅速、準(zhǔn)確的英文打字，表明思維敏捷性和準(zhǔn)確性已經(jīng)大有提高。經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練后，左右手會變得非常協(xié)調(diào)，大腦的思維能力就會有所提高。

樂器練習(xí)

無論是彈奏樂器、吹奏樂器還是打擊樂器的演奏，都需要左右手的高度協(xié)調(diào)。比如彈鋼琴，左右手要很協(xié)調(diào)地彈奏，才能彈得出好聽的旋律；吹笛子，左右手要協(xié)調(diào)才能發(fā)出不同的音符；拉小提琴的時候，右手緊張地拉著琴弦，控制著樂曲的快慢和節(jié)奏，左手要靈巧地控制不同的音符和音的高低。彈奏樂器的過程，既能鍛煉手指的靈活性和相互間的配合，也是協(xié)調(diào)大腦左右半球合作的一種有效訓(xùn)練方法。

學(xué)習(xí)一門或幾門外語

在科學(xué)家看來，鉆研外語如同做大腦體操，道理跟健身相同。健身房里，人們揮汗如雨，是為將脂肪變?yōu)榻Y(jié)實的肌肉、令腹部線條更為優(yōu)美。通過外語學(xué)習(xí)，腦灰質(zhì)越積越多，大腦將一直保持年輕狀態(tài)。

雙手寫字或作畫

左右手各拿一支筆，同時畫垂直的和水平的線條；

用左右手同時畫出一個三角形，可以按統(tǒng)一方向畫，也可以按對稱的方向畫；

以同步的或?qū)ΨQ的方法用雙手同時畫出圓形、橢圓形。

如果以上內(nèi)容已經(jīng)畫得比較熟練了，可以用雙手同時分別畫一幅圖中的不同圖案。例如，在一幅畫里，用左手畫房子，右手畫河里的小船等。

練習(xí)雙手寫字時，可以左手寫詞組的第一個字，右手寫第二個字。例如，左手寫“成”字，右手同時寫“功”字，構(gòu)成“成功”二字。