水中運動康復(fù)訓(xùn)練

目錄
第一章緒論1
第一節(jié)水中運動康復(fù)概述1
第二節(jié)水的物理特性與健康的關(guān)系4
第二章水中運動康復(fù)訓(xùn)練基本內(nèi)容7
第一節(jié)水中運動康復(fù)實施流程7
第二節(jié)水中運動康復(fù)訓(xùn)練組織形式12
第三節(jié)水中運動康復(fù)訓(xùn)練場地與器材介紹13
第三章水中運動康復(fù)訓(xùn)練內(nèi)容與方法20
第一節(jié)水中運動康復(fù)技法20
第二節(jié)熟悉水性及放松訓(xùn)練26
第三節(jié)有氧訓(xùn)練33
第四節(jié)上肢力量訓(xùn)練41
第五節(jié)下肢力量訓(xùn)練48
第六節(jié)核心力量訓(xùn)練59
第七節(jié)柔韌性訓(xùn)練63
第八節(jié)平衡性訓(xùn)練67
第四章肥胖癥人群水中運動康復(fù)訓(xùn)練指南70
第一節(jié)肥胖癥介紹70
第二節(jié)水中訓(xùn)練的作用72
第三節(jié)水中訓(xùn)練建議72
第五章支氣管哮喘人群水中運動康復(fù)訓(xùn)練指南74
第一節(jié)支氣管哮喘介紹74
第二節(jié)水中訓(xùn)練的作用75
第三節(jié)水中訓(xùn)練建議76
第六章中老年人群水中運動康復(fù)訓(xùn)練指南78
第一節(jié)中老年人群介紹78
第二節(jié)水中訓(xùn)練的作用79
第三節(jié)水中訓(xùn)練建議80
第七章腰痛人群水中運動康復(fù)訓(xùn)練指南82
第一節(jié)腰痛介紹82
第二節(jié)水中訓(xùn)練的作用84
第三節(jié)水中訓(xùn)練建議85
第八章心血管疾病人群水中運動康復(fù)訓(xùn)練指南87
第一節(jié)心血管疾病介紹87
第二節(jié)水中訓(xùn)練的作用89
第三節(jié)水中訓(xùn)練建議91
第九章糖尿病人群水中運動康復(fù)訓(xùn)練指南92
第一節(jié)糖尿病介紹92
第二節(jié)水中訓(xùn)練的作用93
第三節(jié)水中訓(xùn)練建議94
第十章神經(jīng)系統(tǒng)疾病人群水中運動康復(fù)訓(xùn)練指南96
第一節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)疾病介紹96
第二節(jié)水中訓(xùn)練的作用100
第三節(jié)水中訓(xùn)練建議101
主要參考文獻(xiàn)105