費(fèi)曼學(xué)習(xí)法+費(fèi)曼學(xué)習(xí)法（漫畫(huà)版 套裝共2冊(cè)）

《費(fèi)曼學(xué)習(xí)法：我就是這樣考上清華的》

第 1 章

費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的內(nèi)涵及應(yīng)用

1.1 什么是費(fèi)曼學(xué)習(xí)法 002

1.1.1 費(fèi)曼是誰(shuí) 002

1.1.2 以教促學(xué) 003

1.1.3 發(fā)現(xiàn)盲區(qū) 005

1.2 為什么用費(fèi)曼學(xué)習(xí)法 007

1.2.1 促進(jìn)主動(dòng)學(xué)習(xí) 008

1.2.2 留下核心知識(shí) 009

1.2.3 讓知識(shí)融會(huì)貫通 011

1.3 如何實(shí)施費(fèi)曼學(xué)習(xí)法 013

1.3.1 費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的實(shí)施步驟 013

1.3.2 在學(xué)業(yè)中應(yīng)用費(fèi)曼學(xué)習(xí)法 015

第 2 章

利用費(fèi)曼學(xué)習(xí)法破除學(xué)習(xí)心理魔咒

2.1 學(xué)習(xí)好到底有沒(méi)有用 018

2.1.1 網(wǎng)上都有還用學(xué)嗎 018

2.1.2 學(xué)習(xí)讓人終身受益 021

2.1.3 好大學(xué)意味著什么 025

2.2 破除限制性信念 027

2.2.1 什么是限制性信念 027

2.2.2 檢驗(yàn)自己的信念 029

2.2.3 打破限制性信念 032

2.3 警惕學(xué)習(xí)中的阿 Q 精神 035

2.3.1 阿 Q 精神毀一生 035

2.3.2 阿 Q 精神的成因 037

2.3.3 突破阿 Q 精神 039

2.4 建立自信并自我激勵(lì) 041

2.4.1 建立我能學(xué)好的自信 041

2.4.2 自我激勵(lì)的 2 個(gè)方向 043

第 3 章

利用費(fèi)曼學(xué)習(xí)法掌握高效學(xué)習(xí)技巧

3.1 避免低水平勤奮 047

3.1.1 別只是看起來(lái)很努力 047

3.1.2 突破舒適區(qū)才是真學(xué)習(xí) 049

3.1.3 學(xué)習(xí)的黃金圈法則 051

3.2 提高記憶效率的方法 054

3.2.1 記憶的真相 054

3.2.2 黃金記憶法 057

3.2.3 理解記憶法 059

3.2.4 連接記憶法 060

3.2.5 類比記憶法 061

3.2.6 壓縮記憶法 062

3.2.7 升級(jí)記憶法 063

3.3 拒絕拖延，養(yǎng)成好習(xí)慣 066

3.3.1 拖延是如何產(chǎn)生的 066

3.3.2 改善拖延的方法 067

3.3.3 學(xué)霸都有好習(xí)慣 070

3.3.4 養(yǎng)成好習(xí)慣的方法 071

第 4 章

利用費(fèi)曼學(xué)習(xí)法調(diào)整情緒

4.1 好情緒可以帶來(lái)好成績(jī) 075

4.1.1 負(fù)面情緒產(chǎn)生的原因 075

4.1.2 避免產(chǎn)生負(fù)面情緒的方法 076

4.1.3 通過(guò)鈍感保持開(kāi)心 077

4.2 學(xué)習(xí)可以像玩游戲 079

4.2.1 游戲如何讓人成癮 080

4.2.2 在學(xué)習(xí)中發(fā)現(xiàn)快樂(lè) 081

4.2.3 像玩游戲一樣學(xué)習(xí) 083

4.3 提升行動(dòng)力 084

4.3.1 識(shí)別自我防御 085

4.3.2 巧用自我暗示 086

4.3.3 行動(dòng)大于計(jì)劃 088

4.3.4 如何提高行動(dòng)力 091

第 5 章

利用費(fèi)曼學(xué)習(xí)法做到心無(wú)旁騖

5.1 認(rèn)清學(xué)習(xí)目標(biāo) 094

5.1.1 設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo) 094

5.1.2 圍繞目標(biāo)學(xué)習(xí) 096

5.1.3 構(gòu)建知識(shí)網(wǎng)絡(luò) 098

5.2 端正學(xué)習(xí)態(tài)度 100

5.2.1 不要成為“長(zhǎng)頸鹿” 101

5.2.2 避免浮躁和急于求成 103

5.2.3 學(xué)習(xí)者該有的態(tài)度 106

5.3 提高專注力 108

5.3.1 學(xué)習(xí)時(shí)為什么無(wú)法專注 108

5.3.2 提升專注力的 3 個(gè)方法 109

5.3.3 保持專注力的 4 個(gè)習(xí)慣 111

第 6 章

利用費(fèi)曼學(xué)習(xí)法有效聽(tīng)課自學(xué)

6.1 上課時(shí)如何聽(tīng)課 114

6.1.1 上下半場(chǎng)策略 114

6.1.2 保持互動(dòng)策略 116

6.1.3 突破心理障礙 117

6.1.4 高效提問(wèn)策略 120

6.2 如何復(fù)習(xí)知識(shí)和回顧錯(cuò)題 121

6.2.1 如何系統(tǒng)有效地復(fù)習(xí) 121

6.2.2 思維導(dǎo)圖的正確用法 124

6.2.3 整理筆記的方法 126

6.2.4 錯(cuò)題本應(yīng)該怎么用 128

6.2.5 如何用好教輔資料 130

6.3 在家如何高效學(xué)習(xí) 132

6.3.1 在家高效學(xué)習(xí)的 3 種狀態(tài) 133

6.3.2 井井有條提高學(xué)習(xí)效率 134

6.3.3 促進(jìn)行動(dòng)的 5 分鐘策略 137

6.3.4 當(dāng)心身邊的紅色陷阱 138

6.4 高效運(yùn)用時(shí)間 140

6.4.1 忙到?jīng)]時(shí)間學(xué)怎么辦 140

6.4.2 如何有效管理時(shí)間 142

第 7 章

利用費(fèi)曼學(xué)習(xí)法夯實(shí)讀寫(xiě)基礎(chǔ)

7.1 高效閱讀的方法 145

7.1.1 閱讀必選的 3 類圖書(shū) 145

7.1.2 如何快速閱讀 147

7.1.3 如何精細(xì)閱讀 150

7.1.4 卡片式閱讀法 153

7.1.5 快速讀書(shū)筆記法 155

7.2 高效寫(xiě)作的方法 157

7.2.1 如何獲得寫(xiě)作靈感 157

7.2.2 如何發(fā)掘?qū)懽魉夭?159

7.2.3 如何積累寫(xiě)作素材 161

6 費(fèi)曼學(xué)習(xí)法　我就是這樣考上清華的

7.2.4 寫(xiě)作素材內(nèi)化步驟 163

7.3 背誦有妙招 165

7.3.1 關(guān)鍵詞串聯(lián)背課文法 165

7.3.2 深度加工背單詞法 167

第 8 章

利用費(fèi)曼學(xué)習(xí)法提高考試成績(jī)

8.1 有效做題的方法 170

8.1.1 科學(xué)做題的技巧 170

8.1.2 指讀法 171

8.1.3 計(jì)時(shí)做題法 172

8.2 考場(chǎng)情況應(yīng)對(duì) 174

8.2.1 為什么要有考試 174

8.2.2 如何應(yīng)對(duì)考試緊張 177

8.2.3 如何應(yīng)對(duì)考試粗心 179

8.2.4 臨場(chǎng)考試高分秘籍 182

8.3 各學(xué)科學(xué)習(xí)考試方法 183

8.3.1 使用反推法做文科選擇題 183

8.3.2 學(xué)數(shù)學(xué)也要有閱讀能力 185

8.3.3 答英語(yǔ)聽(tīng)力題的技巧 186

8.3.4 英語(yǔ)閱讀能力提升 189

8.3.5 化學(xué)更像是文科 191

8.3.6 用思維工具學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)和物理 192

《費(fèi)曼學(xué)習(xí)法（漫畫(huà)版）：清華學(xué)霸的高效學(xué)習(xí)手冊(cè)》

第1章　費(fèi)曼學(xué)習(xí)法好在哪兒

1.1　費(fèi)曼是如何由普通人成為天才的 /　002

1.1.1　看到更多，發(fā)現(xiàn)不同 /　003

1.1.2　靜心觀察，發(fā)現(xiàn)真相 /　005

1.1.3　不同視角，發(fā)現(xiàn)本質(zhì) /　006

1.1.4　打破邊界，發(fā)現(xiàn)美好 /　007

1.2　費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的實(shí)施原理和步驟 /　009

1.2.1　輸出倒逼輸入 /　010

1.2.2　被動(dòng)變?yōu)橹鲃?dòng) /　012

1.2.3　實(shí)施的 5 個(gè)步驟 /　014

1.3　費(fèi)曼學(xué)習(xí)法如何在日常學(xué)習(xí)中應(yīng)用 /　017

1.3.1　教別人會(huì)讓自己學(xué)得更好 /　018

1.3.2　從學(xué)不會(huì)數(shù)理化到成為學(xué)霸 /　018

1.3.3　從看書(shū)就困到每年讀 50 本書(shū) /　022

第2章 調(diào)整心態(tài) 開(kāi)始行動(dòng)

2.1　快樂(lè)自信，學(xué)出好成績(jī) /　026

2.1.1　學(xué)霸不一定很聰明 /　027

2.1.2　蝸牛也能爬上頂端 /　029

2.2　如何解決懶惰問(wèn)題 /　030

2.2.1　人為什么會(huì)偷懶 /　031

2.2.2　讓事情變得重要 /　033

2.2.3　讓?xiě)卸枳兊糜袃r(jià)值 /　034

2.3　如何解決拖延問(wèn)題 /　036

2.3.1　人為什么會(huì)拖延 /　036

2.3.2　解決拖延的原理 /　038

2.3.3　解決拖延的方法 /　040

2.3.4　艾森豪威爾法則 /　043

第3章 制定目標(biāo) 養(yǎng)成習(xí)慣

3.1　制定有效的學(xué)習(xí)目標(biāo) /　046

3.1.1　明確該學(xué)習(xí)什么 /　047

3.1.2　量化該學(xué)習(xí)多少 /　048

3.1.3　設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)要現(xiàn)實(shí) /　049

3.1.4　目標(biāo)應(yīng)與期望相關(guān) /　050

3.1.5　確定好完成時(shí)間 /　052

3.2　如何提高專注力 /　054

3.2.1　主動(dòng)走神可以放松大腦 /　054

3.2.2　番茄工作法提升專注力 /　056

3.2.3　用刻意練習(xí)提升專注力 /　058

3.2.4　主動(dòng)進(jìn)入心流狀態(tài) /　060

3.3　如何養(yǎng)成好習(xí)慣 /　063

3.3.1　重構(gòu)你的舒適區(qū) /　063

3.3.2　養(yǎng)成好習(xí)慣的方法 /　065

3.3.3　養(yǎng)成好習(xí)慣的步驟 /　069

3.4　發(fā)現(xiàn)學(xué)科之美，應(yīng)對(duì)偏科 /　071

3.4.1　偏科的形成與應(yīng)對(duì) /　071

3.4.2　如何彌補(bǔ)弱勢(shì)學(xué)科 /　076

3.4.3　如何喜歡上一門學(xué)科 /　078

第4章 找對(duì)方法 高效學(xué)習(xí)

4.1　高效記憶的 6 個(gè)方法 /　083

4.1.1　巧用海馬體 /　084

4.1.2　聯(lián)想記憶法 /　086

4.1.3　掛鉤記憶法 /　087

4.1.4　情緒記憶法 /　089

4.1.5　分組記憶法 /　092

4.1.6　卡片記憶法 /　093

4.1.7　分享記憶法 /　096

4.2　課前預(yù)習(xí)，贏在起點(diǎn) /　098

4.2.1　小心！避免陷入預(yù)習(xí)誤區(qū) /　098

4.2.2　在這些時(shí)間預(yù)習(xí)更有效 /　101

4.2.3　每天預(yù)習(xí)到底該做什么 /　103

4.3　高效聽(tīng)課，事半功倍 /　106

4.3.1　聽(tīng)課時(shí)如何抓住重點(diǎn) /　106

4.3.2　注意！這里容易出現(xiàn)重點(diǎn) /　109

4.3.3　在線學(xué)習(xí)如何聽(tīng)課 /　111

第5章 嘗試輸出 不斷練習(xí)

5.1　輸出筆記，理清頭緒 /　115

5.1.1　筆記記什么？來(lái)看 5 記法 /　115

5.1.2　筆記怎么記？來(lái)看康奈爾筆記法 /　119

5.2　做好作業(yè)，積累經(jīng)驗(yàn) /　123

5.2.1　如何克服寫(xiě)作業(yè)拖延 /　123

5.2.2　寫(xiě)作業(yè)時(shí)遇到問(wèn)題怎么辦 /　128

5.2.3　過(guò)程遠(yuǎn)比答案重要 /　131

5.3　做題練習(xí)，提高成績(jī) /　133

5.3.1　做題是融會(huì)貫通的捷徑 /　133

5.3.2　不要題海戰(zhàn)術(shù)，要有效做題 /　136

5.3.3　做什么題學(xué)習(xí)效果最好 /　137

第6章 復(fù)盤(pán)簡(jiǎn)化 融會(huì)貫通

6.1　課后復(fù)習(xí)，有始有終 /　143

6.1.1　了解遺忘曲線 /　143

6.1.2　4 個(gè)層面實(shí)現(xiàn)深度復(fù)習(xí) /　145

6.1.3　思維導(dǎo)圖復(fù)習(xí)法 /　147

6.2　復(fù)盤(pán)錯(cuò)題，持續(xù)精進(jìn) /　150

6.2.1　學(xué)會(huì)給錯(cuò)題分類 /　150

6.2.2　錯(cuò)題本的使用誤區(qū) /　154

6.2.3　錯(cuò)題本的正確用法 /　159

6.3　迎接考試，考出好成績(jī) /　161

6.3.1　如何高效有序籌備考試 /　162

6.3.2　大腦空白怎么辦 用線索刺激法! /164

6.3.3　考試時(shí)面對(duì)拿不準(zhǔn)的題目該不該檢查修改 /166

6.3.4　如何應(yīng)對(duì)考試中的馬虎 /168

第7章 認(rèn)真生活 保持高效

7.1　調(diào)整身心，快樂(lè)學(xué)習(xí) /　173

7.1.1　有好心情才能長(zhǎng)期當(dāng)學(xué)霸 /　174

7.1.2　吃好喝好才能學(xué)習(xí)好 /　176

7.1.3　課間運(yùn)動(dòng)一定不能少 /　180

7.2　有效睡眠，勞逸結(jié)合 /　184

7.2.1　有效睡眠能提高學(xué)習(xí)效率 /　184

7.2.2　關(guān)于睡眠的 4 個(gè)誤區(qū) /　187

7.2.3　高效睡眠的 4 個(gè)方法 /　189

7.3　結(jié)交益友，并肩前行 /　193

7.3.1　自證預(yù)言決定命運(yùn) /　193

7.3.2　遠(yuǎn)離滿腹牢騷的人 /　195

7.3.3　與益友組建學(xué)習(xí)組 /　197