培養(yǎng)孩子逆情商心理輔導(dǎo)書(shū)

Part 1 從小事做起，提升逆情商 001

讓孩子學(xué)會(huì)自我管理 002

勇于承認(rèn)錯(cuò)誤 008

鍛煉孩子的意志力 015

運(yùn)動(dòng)不但有益身心，也能提升孩子的逆情商 020

讓孩子通過(guò)閱讀培養(yǎng)逆情商 032

Part 2 抗壓教育和抗壓訓(xùn)練 039

樂(lè)觀的孩子逆情商更高 040

主觀幸福感高的孩子抗壓能力更好 045

認(rèn)知調(diào)節(jié)，讓孩子學(xué)會(huì)正確看待問(wèn)題 049

掌握解決問(wèn)題的技巧，讓孩子更有底氣應(yīng)對(duì)逆境 058

Part 3 正確認(rèn)識(shí)，積極面對(duì) 067

放棄也沒(méi)關(guān)系 068

被拒絕也沒(méi)什么了不起 072

每個(gè)人都有做不到的事情 080

天賦是我們無(wú)法決定的，但努力的程度可以 084

Part 4 改變認(rèn)知，有些問(wèn)題不是“問(wèn)題” 091

不優(yōu)秀也沒(méi)關(guān)系 092

被老師、家長(zhǎng)批評(píng)也沒(méi)什么大不了 103

內(nèi)向也沒(méi)什么不好 113

有些事情要堅(jiān)持到底，有些事情要“半途而廢” 121

正確應(yīng)對(duì)考試帶來(lái)的壓力 129

Part 5 面對(duì)逆境，努力提升自我 133

如何調(diào)節(jié)負(fù)面情緒 134

遇到困難可以找誰(shuí)幫忙？ 139

正確歸因——如何從失敗中學(xué)習(xí) 148

“控制”逆境 155

Part 6 盡最大的努力，但不必抱最大的希望 159

家長(zhǎng)如何應(yīng)對(duì)自身的局限性 160

讓孩子自己站起來(lái)，不是讓家長(zhǎng)完全放手 167

改變不是一朝一夕就能完成的 173

真誠(chéng)的贊美，提升孩子的自信心 179