DK大腦高效鍛煉大百科

定　價(jià)：￥118.00

作　者：	（英）DK公司
出版社：	浙江教育出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787572242953	出版時(shí)間：	2022-09-01	包裝：	精裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　這是一本教你如何讓大腦保持年輕、靈活、健康的書(shū)。在本書(shū)當(dāng)中，作者用清晰、易懂的方式，圖文并茂地講述了人的大腦是如何工作的，人腦各個(gè)部分是如何相互協(xié)作，幫助人們進(jìn)行思考、學(xué)習(xí)、社交等活動(dòng)的（包括哪些部位是負(fù)責(zé)記憶的）。不僅如此，作者還精心設(shè)計(jì)了各種腦力游戲和練習(xí)，幫助你更好地評(píng)估和提升你的思維能力，讓你的大腦保持健康和年輕狀態(tài)。除此之外，作者還提供了詳盡實(shí)用的飲食、鍛煉和社交指南，幫助你減輕大腦壓力，刺激大腦成長(zhǎng)，更好地促進(jìn)大腦健康。如果你希望了解大腦的工作原理，如果你想要更聰明更高效地學(xué)習(xí)，如果你想要讓自己的大腦保持年輕健康態(tài)，延緩大腦老化，本書(shū)都將是你的jue佳選擇！

作者簡(jiǎn)介

　　麗塔·卡特麗塔·卡特，兩度獲得英國(guó)“醫(yī)學(xué)記者協(xié)會(huì)”杰出獎(jiǎng)（the Medical Journalists' Association prize），主要從事大腦相關(guān)內(nèi)容的寫作、廣播和講演。她是《導(dǎo)引思維》《探索意識(shí)》《DK 大腦全書(shū)》的作者。麗塔因其對(duì)腦科學(xué)的貢獻(xiàn)而獲得魯汶大學(xué)的博士學(xué)位。謎題作者：葛瑞斯·摩爾博士摩爾博士是許多兒童和成人謎題書(shū)的作者。他是在線個(gè)性化大腦訓(xùn)練課程的創(chuàng)建者。他在劍橋大學(xué)獲得機(jī)械學(xué)習(xí)領(lǐng)域的博士學(xué)位。

圖書(shū)目錄

人腦的工作原理

前言
人腦的各個(gè)部分 7
活躍的腦部 10
連接腦部的各個(gè)部分 14
學(xué)習(xí) 16
記憶 18
老化的腦部 20
不健康的老化 22
基因于生活方式 24

大腦鍛煉

良好的腦健康 28
大腦的敵人 30
休息與睡眠 32
身體活動(dòng) 34
閱讀與寫作 36
數(shù)字技術(shù) 38
飲食與大腦 40
健腦補(bǔ)品與醫(yī)學(xué)藥物 42
維護(hù)感官 44
檢查感官 46
社會(huì)聯(lián)系 48

思維能力

心理過(guò)程 52
我正常嗎？ 54
記憶力 56
語(yǔ)言能力 60
數(shù)字能力 62
解決問(wèn)題 66
決策 70
注意力與專注力 72
思考速度與反應(yīng)時(shí)間 74
空間視覺(jué)化 76

嘗試新事物

學(xué)習(xí)新事物的益處 80
社交活動(dòng) 82
記憶挑戰(zhàn) 84
記憶技巧 86
編故事 88
記憶宮殿 90
數(shù)字謎題 92
字謎 94
非語(yǔ)言推理 96
邏輯推理謎題 98
創(chuàng)造性推理謎題 100
音樂(lè) 102
鋼琴 108
吉他 112
繪畫 116
國(guó)際象棋 120
橋牌 124
陶藝 128
繩結(jié) 130
針線手工 134
折紙與紙藝 138
園藝 142
辨認(rèn)野花 144
觀樹(shù) 146
觀鳥(niǎo) 148
觀星 152
網(wǎng)球 156
高爾夫球 158
游泳 160
瑜伽 162
太極拳 164
跳舞 166
肌力練習(xí) 168
學(xué)習(xí)新語(yǔ)言 170
迎接挑戰(zhàn) 178