認知覺醒+認知驅動（套裝共2冊）

《認知覺醒：伴隨一生的學習方法論（青少年學習版）》

上篇　學習的技法

第一章 大腦——學習的基石

第一節(jié) 三個大腦：學習，從認識自己的大腦開始　004

第二節(jié)　獲取耐心：耐心，是無堅不摧的學習品質　015

第三節(jié)　7 個小球：想進步，先修大腦的高速公路　026

第四節(jié)　一對翅膀：學習慢，是因為你還不會“飛”　033

第二章　清晰——學習的竅門

第一節(jié) 清晰：學習是一場消除模糊的比賽　043

第二節(jié)　學習清晰：有一是一，消除學習模糊　046

第三節(jié)　情緒清晰：勇敢面對，消除情緒模糊　052

第四節(jié)　行動清晰：敢于假設，消除行動模糊　059

第三章　專注——學習的核心

第一節(jié) 極度專注：專注是學習中披荊斬棘的利劍　070

第二節(jié)　間歇專注：普通人掌握專注的有效策略　076

第四章　反饋——學習的方法

第一節(jié) 進步小秘密：反饋、反饋、反饋　091

第二節(jié)　學習三劍客：關聯(lián)、強化、提取　099

第五章　匹配——學習的規(guī)律

第一節(jié) 難易匹配：攻無不克的學習之道　108

第二節(jié)　周期匹配：順勢而為的學習“外掛”　118

第三節(jié)　節(jié)奏匹配：集中火力的突圍策略　124

第四節(jié)　刻意練習：破解難題的萬能口訣　132

下篇　學習的心法

第六章　心理——學習的動力

第一節(jié) 意義：學習的意義是什么　142

第二節(jié)　層次：你的學習在第幾層　148

第三節(jié)　身份：改變自己的終極力量　154

第四節(jié)　語言：好好學習從好好說話開始　159

第七章　心態(tài)——學習的視角

第一節(jié) 期待：降低期待，無往不勝的學習心態(tài)　166

第二節(jié)　視角：轉變視角，走出困境的神奇魔法　173

第三節(jié)　興趣：那些只憑興趣學習的人都失敗了　183

第四節(jié)　打卡：莫迷戀打卡，打卡打不出學霸　188

第八章　環(huán)境——學習的助推

第一節(jié) 現(xiàn)實環(huán)境：學會“偷懶”比努力更重要　197

第二節(jié)　精神環(huán)境：用閱讀打造頂級的朋友圈　209

第三節(jié)　生理環(huán)境：想要學習好，運動少不了　218

后記　227

參考文獻　233

《認知驅動：做成一件對他人很有用的事》

前言　為什么我們很努力卻總是看不到希望

上篇　做成一件事的心法

第一章 價值——人生的使命是創(chuàng)造價值

第一節(jié) 復制：不要浪費生命給你的無限可能

第二節(jié)　價值：用價值規(guī)律看問題，你的人生會發(fā)生巨變

第三節(jié)　利他：毋庸置疑，利他是最好的人生

第四節(jié)　鏡子：所有的社交都是一面鏡子

第五節(jié)　內向：被動社交，內向成長者的制勝之道

第二章　身份——一切從信念開始

第一節(jié) 層次：你在這個世界的哪一層

第二節(jié)　身份：改變自己的終極力量

第三節(jié)　語言：美好人生從好好說話開始

第四節(jié)　理性：成功，最怕一開始就對自己說不可能

第三章　心理——清除成事路上的情緒障礙

第一節(jié) 負面偏好：為什么你總是不快樂/　70

第二節(jié)　二元對立：恭喜你走出二元對立，來到真正的成人世界/　76

第三節(jié)　一勞永逸：想要一勞永逸？還是死了這條心吧/　86

下篇　做成一件事的技法

第四章　策略——方法和路徑

第一節(jié) 認知驅動：做一個真正的長期主義者

第二節(jié)　寫下來：我們都低估了“寫下來”的力量

第三節(jié)　假設：什么能力可以讓自己快速進步

第四節(jié)　降低期待：命運一定鐘愛那些愿意慢慢變好的人

第五節(jié)　深度練習：跨越從普通到卓越的分水嶺

第六節(jié)　跨界：如果你想與眾不同，不妨試著跨界潛行

第五章　戰(zhàn)略——環(huán)境與多維

第一節(jié) 環(huán)境：真相扎心了，“偷懶”比努力更重要

第二節(jié)　多維：不讀書的人，沒什么好焦慮的

第六章　成事——做到，是最高等級的成長

第一節(jié) 目標覺醒：如何找到自己的人生目標

第二節(jié)　成事之旅：如何達成自己的人生目標

結語：頂級的生活不是奢華，而是創(chuàng)造

后記：你的一生至少要主動做成一件對他人很有用的事

參考文獻