兒童游泳入門教程（全彩圖解視頻學(xué)習(xí)版）

定　價：￥49.80

作　者：	國家體育總局青少年體育司國家體育總局體育科學(xué)研究所
出版社：	人民郵電出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787115624116	出版時間：	2024-01-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	16開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書由青少年體育司、體育科學(xué)研究所聯(lián)合主編，并由游泳領(lǐng)域?qū)?家編寫，致力于為兒童學(xué)習(xí)游泳提供有效參考。介紹游泳需要的裝備、泳姿等基礎(chǔ)知識，然后以真人示范、分步圖解的形式介紹呼吸練習(xí)、漂浮練習(xí)等熟悉水性練習(xí)，并重點介紹了蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳等技術(shù)的詳細步驟和技術(shù)要點。同時，本書還提供了部分訓(xùn)練動作的展示視頻，幫助讀者領(lǐng)悟技術(shù)動作，掃碼即可觀看。本書適合學(xué)習(xí)游泳的兒童和兒童家長、游泳教練及體育老師閱讀。

作者簡介

　　國家體育總局青少年體育司主要負責(zé)指導(dǎo)和推進青少年體育工作，擬訂青少年體育工作的有關(guān)政策、規(guī)章、制度和發(fā)展規(guī)劃草案；指導(dǎo)和監(jiān)督學(xué)生體育健康標準的實施和學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測；指導(dǎo)和推動青少年體育服務(wù)體系建設(shè)；組織開展青少年體育工作檢查監(jiān)督和評估表彰；指導(dǎo)競技體育高水平后備人才培養(yǎng)工作；擬訂青少年業(yè)余訓(xùn)練管理制度，完善青少年業(yè)余訓(xùn)練體系，指導(dǎo)國內(nèi)各級各類體育運動學(xué)校、體育傳統(tǒng)項目學(xué)校、青少年體育俱樂部、各運動項目后備人才基地建設(shè)和有關(guān)學(xué)生文化教育工作。國家體育總局體育科學(xué)研究所（CISS）創(chuàng)建于1958年，是國家體育總局直屬、科技部保留和發(fā)展的國家級、多學(xué)科、綜合性的社會公益類體育科研事業(yè)單位。研究所主要任務(wù)是推動中國體育科技事業(yè)發(fā)展，把握國際體育科學(xué)前沿領(lǐng)域和未來體育事業(yè)發(fā)展中的重大科技問題，以國民體質(zhì)監(jiān)測和健身方法研究、運動員競技能力研究、體育政策研究、體育工程技術(shù)研究等領(lǐng)域為主要方向開展基礎(chǔ)研究和應(yīng)用研究，為中國群眾體育、競技體育和體育產(chǎn)業(yè)的可持續(xù)發(fā)展及提高國際競爭力提供科技支持和服務(wù)。張曉歡國家花樣游泳隊主教練、國際級運動健將。作為國家第三批花樣游泳運動員，從事花樣游泳事業(yè)30余年。作為運動員，曾獲全運會花樣游泳集體項目、雙人項目金牌，亞運會花樣游泳集體項目金牌，奧運會花樣游泳集體項目銅牌等優(yōu)異成績。作為教練員，曾帶隊獲全運會花樣游泳集體項目金牌，世界游泳錦標賽花樣游泳集體技術(shù)自選、集體自由自選、混雙自由自選項目金牌，奧運會花樣游泳集體項目銀牌等。曾獲全國五一勞動獎?wù)隆⑷?國三八紅旗集體等榮譽稱號。是中國婦女第十三次全國代表大會代表。

圖書目錄

第 1 章你想了解的游泳基礎(chǔ)知識，都在這里
1.1　看這里，這是泳池 .　2
1.2　你準備好游泳的各種裝備了嗎　4
1.3　這些裝備，需要科學(xué)佩戴和使用　6
1.4　你知道正式的游泳比賽有哪些泳姿嗎　10
1.5　你知道如何讓自己在游泳中更安全嗎　11
拓展知識1　你知道我國古代的游泳運動嗎　12

第　2 章在水中運動，就要先熟悉水性
2.1　水中運動樂趣多，但沒那么容易　14
2.2　消除對水的恐懼，泳池初試水 .　16
2.3　呼吸很重要！游泳的呼吸練習(xí) .　20
2.4　感受水的浮力，漂浮練習(xí) .　23
2.5　感受魚的快樂，學(xué)習(xí)水中滑行技術(shù)　26
拓展知識2　你知道競技游泳的發(fā)展過程嗎　30

第3　章從簡單的蛙泳開始，學(xué)習(xí)蛙泳技術(shù)
3.1　蛙泳初展示，這是蛙泳的完整動作過程　32
3.2　劃重點！了解蛙泳動作要點 .　34
3.3　從腿部動作開始，先學(xué)習(xí)雙腿打水　36
3.4　新進展，開始學(xué)習(xí)手臂劃水 .　44
3.5　結(jié)合呼吸練習(xí)，學(xué)會蛙泳 .　50
拓展知識3　你知道國際泳聯(lián)是做什么的嗎　56

第4　章自由泳讓你游得更快，學(xué)習(xí)自由泳技術(shù)
4.1　自由泳初展示，這是自由泳的完整動作過程　58
4.2　劃重點！了解自由泳動作要點 .60
4.3　從腿部動作開始，先學(xué)習(xí)雙腿打水　62
4.4　新進展，開始學(xué)習(xí)手臂劃水 .68
4.5　繼續(xù)加油，手臂和雙腿的動作結(jié)合起來　74
4.6　結(jié)合轉(zhuǎn)肩和呼吸練習(xí)，學(xué)會自由泳　76
拓展知識4　你了解泳衣的演變過程嗎　83

第5　章最省力氣的泳姿—仰泳的技術(shù)學(xué)習(xí)
5.1　仰泳初展示，這是仰泳的完整動作過程　86
5.2　劃重點！了解仰泳動作要點 .　88
5.3　從腿部動作開始，先學(xué)習(xí)雙腿打水　90
5.4　新進展，開始學(xué)習(xí)手臂劃水 .　96
5.5　手臂、雙腿動作與呼吸結(jié)合起來，學(xué)會仰泳　100
拓展知識5　你知道怎么欣賞游泳比賽嗎　105

第6　章像水中翻飛的蝴蝶，蝶泳技術(shù)學(xué)習(xí)
6.1　蝶泳初展示，這是蝶泳的完整動作過程 .　108
6.2　劃重點！了解蝶泳動作要點　110
6.3　從腿部動作開始，先學(xué)習(xí)雙腿打水 .　112
6.4　新進展，開始學(xué)習(xí)手臂劃水　120
6.5　手臂、雙腿動作與呼吸結(jié)合起來，學(xué)會蝶泳　124
拓展知識6　你知道重要的國際游泳賽事嗎 .130

作者簡介　131
在線視頻訪問說明　132