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21天幸福課

21天幸福課

定 價(jià):¥49.00

作 者: 曉熙
出版社: 東方出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 暫缺

ISBN: 9787520731201 出版時(shí)間: 2023-08-01 包裝: 平裝
開本: 16開 頁數(shù): 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡介

  幸福是一個(gè)永恒的話題。本書源自幸福學(xué)之父“哈佛幸福課”創(chuàng)始人泰勒·本·沙哈爾博士的幸福學(xué)理論,將深奧繁雜的學(xué)術(shù)理論通過故事、案例等方式層層展開,循序漸進(jìn)地呈現(xiàn)給大家。讓大家輕松的學(xué)習(xí)與幸福相關(guān)的知識,同時(shí)收獲尋見幸福的方法與工具,更幫助朋友們在家庭生活,人際交往中影響他人,在職場乃至整個(gè)社會掀起一場幸福革命。本書中西合璧,很多案例源自于中西方傳統(tǒng)文化,作者希望幫助更多中國人在喚醒自身文化價(jià)值的同時(shí),更自信地面對未來世界的真實(shí)挑戰(zhàn),在這個(gè)動蕩不安的世界,遠(yuǎn)離抑郁,遠(yuǎn)離心理疾病,收獲屬于自己的幸福。

作者簡介

  曉熙畢業(yè)于墨爾本大學(xué)商學(xué)院。擁有近20年財(cái)富500強(qiáng)企業(yè)財(cái)務(wù)/審計(jì)、企業(yè)并購、市場營銷及管理經(jīng)驗(yàn)。曾就職于GE美國總部及英國,澳大利亞,新加坡,日本等9個(gè)國家的分公司。其領(lǐng)域涉及醫(yī)療、媒體、電子工業(yè)、水處理及金融服務(wù)業(yè)等。曉熙擅長大型項(xiàng)目管理,策劃及復(fù)雜跨境交易的執(zhí)行。 她成功完成的兼并收購、資產(chǎn)剝離項(xiàng)目累計(jì)金額超過67億美元。 曉熙于2020年,應(yīng)哈佛大學(xué)排名第一的選修課程《哈佛幸福課》導(dǎo)師,泰勒·本·沙哈爾教授邀請,加入沙哈爾教授創(chuàng)建的幸福研究學(xué)院,并任大中華區(qū)總裁。為華人世界帶來沙哈爾教授全新力作“幸福學(xué)”課程。

圖書目錄

Day 1 原來幸福可以習(xí)得
Day 2 如何問對問題
Day 3 怎樣把爛牌出成王炸
Day4  內(nèi)因一:教你接納自己  
Day5  內(nèi)因二:教你調(diào)控自己的大腦
Day 6 內(nèi)因三:教你成為積極者  
Day 7 內(nèi)因驅(qū)動下獲得幸福的三大法寶是什么
Day 8 幸福行動法——感恩、幽默與日記  
Day 9 幸福行動法——運(yùn)動與冥想 
Day 10 幸福行動法——睡眠和觸摸
Day 11 獲得幸福的改變?yōu)槭裁催@么難
Day 12 如何煉成獲得幸福的習(xí)慣
Day 13 如何找到真我幸福
Day 14 應(yīng)對壓力的法寶是什么
Day 15 幸福的絆腳石是什么
Day 16 如何從追求完美到到追求卓越
Day 17 挽救你的“僵尸婚姻”
Day 18 教你為愛情銀行存款
Day 19 自尊與幸福有關(guān)系嗎 
Day 20 幸福人生的最高境界
Day 21 全人幸福模型

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