病毒性呼吸道感染中醫(yī)防治家庭手冊

第一章  病毒性呼吸道感染和瘟疫
一、病毒性呼吸道感染002
（一）病因病理003
1．病因 003
2．病理 004
（二）中醫(yī)對病毒性呼吸道感染的認(rèn)識004
二、歷代大疫與中醫(yī)防治006
（一）古代大疫——中醫(yī)戰(zhàn)“疫”的萌芽與初步發(fā)展008
1．東漢時期：中醫(yī)戰(zhàn)“疫”先行者——張仲景及其《傷寒雜病論》 008
2．晉唐金元時期：中醫(yī)戰(zhàn)“疫”的經(jīng)驗積累 010
3．明清時期：中醫(yī)戰(zhàn)“疫”系統(tǒng)理論奠基者——吳又可及其《溫疫論》 013
（二）近代大疫——中醫(yī)防疫理論發(fā)展高峰017
（三）現(xiàn)代大疫——中醫(yī)防疫的傳承與現(xiàn)代化020
1．非典型肺炎初發(fā) 022
2．非典型肺炎流行情況 023
3．非典型肺炎的后遺癥 024
4．非典型肺炎的影響 026
三、中醫(yī)在急病、重癥中的應(yīng)用026
第二章  病毒性呼吸道感染的中西醫(yī)治療
一、中醫(yī)治療034
（一）如何分寒熱、辨體質(zhì)034（二）治療病毒性呼吸道感染的常用中藥、中成藥035
1．外感風(fēng)寒 036
2．外感風(fēng)熱 037
3．燥邪傷肺 039
4．濕邪阻滯 040
5．氣虛證 042
6．陰虛證 043
（三）中成藥應(yīng)用注意事項044
1．甄別科普資訊是否科學(xué)、客觀、公正 044
2．預(yù)防誤區(qū) 044
（四）中醫(yī)藥防治非典型肺炎045
1．非典型肺炎的病因與病機 045
2．非典型肺炎的治療原則與方案 045
3．國醫(yī)大師及名中醫(yī)經(jīng)驗 050
4．非典型肺炎的中醫(yī)預(yù)防方 066
（五）防疫經(jīng)典方068
1．小柴胡湯 068
2．千金葦莖湯 069
3．甘露消毒丹 069
4．麻杏甘石湯 070
5．達原飲 070
6．藿香正氣散 070
7．銀翹散 071
8．大青龍湯 071
9．藿樸夏苓湯 071
10．白虎加蒼術(shù)湯 072
11．黃連解毒湯 072
12．麻黃加術(shù)湯 072
13．宣痹湯 073
14．清瘟敗毒飲 073
15．增損雙解散 074
16．升降散 074
17．十全苦寒救補湯 074
18．桑菊飲 075
19．清營湯 075
20．犀角地黃湯 075
21．宣白承氣湯 076
22．三仁湯 076
23．黃芩滑石湯 076
24．菖蒲郁金湯 077
（六）中醫(yī)“治未病”理論在病毒性呼吸道感染防控中的應(yīng)用077
1．“未病先防”理論的具體應(yīng)用 079
2．“既病防變”理論的具體應(yīng)用 080
3．“愈后防復(fù)”理論的具體應(yīng)用 081
二、西醫(yī)治療方案081
（一）基本原則081
1．密切觀察病情變化 081
2．盡早進行抗病毒治療 081
3．對癥治療 081
4．合理選用退熱藥物 082
5．嚴(yán)格使用抗菌藥物 082
（二）抗病毒治療082
1．奧司他韋（膠囊/顆粒） 083
2．扎那米韋 083
3．帕拉米韋 084
4．阿比多爾 084
5．奈瑪特韋/利托那韋 084
6．阿茲夫定 085
（三）重癥、危重癥治療086
第三章  病毒性呼吸道感染家庭防護方案
一、家庭防護、消毒092
（一）口罩知識092
1．認(rèn)識防護口罩 093
2．選擇合適的口罩 094
3．口罩使用過程中有“4個要點” 098
4．口罩的消毒 098
（二）洗手法099
1．七步洗手法具體操作 099
2．需要洗手的情況 101
（三）家庭消毒方法101
1．使用84消毒液 101
2．使用75%酒精（乙醇） 103
3．使用其他日常家居類消毒劑 103
（四）如何進行家居消毒103
1．家居用品表面的清潔 103
2．鼻分泌物的處理 103
3．外出時穿著衣物的處理 103
4．其他常用物品的處理 104
5．快遞的消毒 104
二、起居指導(dǎo)104
（一）居家通用篇104
1．起居有常 104
2．適當(dāng)運動 106
3．適寒暑防感染 107
4．室內(nèi)多通風(fēng) 107
5．避免聚集 108
6．避免接觸刺激性粉塵、香煙等 108
（二）外出通用篇108
（三）旅途通用篇109
三、情志調(diào)節(jié)109
（一）行為反應(yīng)110
1．焦慮、恐懼的表現(xiàn) 110
2．多疑的表現(xiàn) 111
3．抑郁表現(xiàn) 111
4．軀體化反應(yīng) 111
5．強迫表現(xiàn) 111
（二）心理階段111
（三）自我調(diào)節(jié)方法112
1．理智調(diào)節(jié)法 112
2．言語調(diào)節(jié)法 112
3．注意轉(zhuǎn)移調(diào)節(jié)法 113
4．發(fā)泄調(diào)節(jié)法 113
5．自我安慰調(diào)節(jié)法 113
6．幽默調(diào)節(jié)法 114
7．交往調(diào)節(jié)法 114
8．忘我工作調(diào)節(jié)法 114
四、飲食115
（一）飲水小知識115
（二）藥膳食療116
1．體質(zhì)食療 119
2．四時食療 131
3．康復(fù)期飲食常見問題 135
第四章  病毒性呼吸道感染中醫(yī)特色防護法
一、調(diào)息守神142
（一）神息相依（調(diào)息）法143
1．?dāng)?shù)息  143
2．隨息 143
3．觀息 144
（二）平調(diào)陰陽（調(diào)息）法144
（三）現(xiàn)代調(diào)息守神練習(xí)144
二、經(jīng)絡(luò)健身操146
（一）八段錦146
（二）易筋經(jīng)153
（三）太極拳158
1．起勢 158
2．野馬分鬃 158
3．白鶴亮翅 159
4．摟膝拗步 159
5．手揮琵琶 159
6．倒卷肱 159
7．左攬雀尾 159
8．右攬雀尾 160
9．單鞭 160
10．云手 161
11．單鞭 161
12．高探馬 161
13．右蹬腳 162
14．雙峰貫耳 162
15．轉(zhuǎn)身左蹬腳 162
16．左下勢獨立 162
17．右下勢獨立 162
18．左右穿梭 163
19．海底針 163
20．閃通臂 163
21．轉(zhuǎn)身搬攔捶 164
22．如封似閉 164
23．十字手 164
24．收勢 165
（四）肺力操165
（五）瑜伽167
三、耳穴貼壓167
（一）耳穴貼壓的基本知識168
（二）病毒性呼吸道感染常用耳穴169
1．常用主穴 170
2．常用配穴 170
（三）操作方法172
1．操作前準(zhǔn)備 172
2．準(zhǔn)備 172
3．操作步驟 173
4．注意事項 173
四、熏洗法174
（一）沐足174
（二）沐浴175
1．古法 175
2．現(xiàn)代法  176
（三）粉身法176
（四）外用洗手方176
五、灸法177
（一）操作前準(zhǔn)備179
1．評估 179
2．準(zhǔn)備 179
（二）操作步驟179
1．溫和灸 179
2．雀啄灸 180
3．回旋灸 180
（三）注意事項180
（四）常見不良反應(yīng)及處理181
1．暈灸 181
2．皮膚出現(xiàn)水皰 181
（五）防治病毒性呼吸道感染的常用艾灸穴位182
1．預(yù)防性保健穴位 182
2．治療性穴位 183
六、推拿186
（一）成人推拿預(yù)防病毒性呼吸道感染187
1．敲打或揉搓雙側(cè)肺經(jīng) 187
2．敲打雙側(cè)大腸經(jīng) 188
3．穴位按摩 189
（二）小兒推拿治療病毒性呼吸道感染191
具有解表作用的穴位推拿 191
七、香囊198
（一）預(yù)防病毒性呼吸道感染香囊常用藥物與配方198
1．香囊常用藥物 198
2．香囊常用配方 199
（二）香囊的制作與使用方法200
八、空氣消毒201
（一）噴灑201
1．消毒方1號 201
2．消毒方2號 202
（二）居室環(huán)境熏法202
1．食醋法 202
2．消毒方 202
（三）居室環(huán)境熏燃203
九、其他外治法204
（一）塞鼻法204
（二）涂鼻法204
（三）取嚏法205
1．1號方 205
2．2號方 205
（四）外用涂抹法205
第五章  三因制宜論治病毒性呼吸道感染
一、中醫(yī)治療的時機211
二、常見體質(zhì)與因地制宜214
三、因時制宜217
四、因人制宜222
（一）兒童222
1．小兒生理病理特點 222
2．小兒辨證用藥特點 223
3．兒童的防護 223
4．對促進兒童健康的建議 224
（二）孕產(chǎn)婦225
1．孕婦生理病理特點 225
2．孕婦辨證用藥特點 226
3．孕產(chǎn)婦的防護 226
（三）老年人228
1．老年人生理病理特點 228
2．老年人辨證用藥特點 228
3．老年人的防護 228
（四）特殊人群注意事項230
1．糖尿病患者 230
2．高血壓患者 231
3．腫瘤患者 233