內(nèi)在強(qiáng)大：應(yīng)變?nèi)f難的力量

定　價(jià)：￥59.80

作　者：	[日]橫山信弘
出版社：	天地出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787545574791	出版時(shí)間：	2023-03-01	包裝：	平裝-膠訂
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　制訂了周密的計(jì)劃卻無(wú)法執(zhí)行；以前的優(yōu)勢(shì)現(xiàn)在變成了劣勢(shì)；昨日的常識(shí)已被完全顛覆；……我們正處在“烏卡時(shí)代”，世界正以驚人的速度發(fā)生變化。為了在這樣的時(shí)代立足，我們需要一種與以往不同的“強(qiáng)大”。日本營(yíng)銷管理咨詢師橫山信弘以科學(xué)為依據(jù)，圍繞著“為了成為不易為外界變化所動(dòng)搖的人，必須逐步改變自己”這一主題，介紹了“變成全新的自己”的方法與技巧，比如，減輕不安的秘訣、把煩惱變成思考的技巧、即使發(fā)生計(jì)劃外的情況也能處變不驚的矩陣思考法、不被感情左右的俯瞰力、從過(guò)去的陰影中解脫出來(lái)的方法等；推薦了三種實(shí)操性強(qiáng)、切實(shí)有效的練習(xí)，即幸福體驗(yàn)與不幸體驗(yàn)的數(shù)值化、增加成功體驗(yàn)的意識(shí)訓(xùn)練、改寫(xiě)過(guò)去的方法——轉(zhuǎn)換次感元。通過(guò)這些方法與技巧，我們可以提升自己的能量，成為不會(huì)輕易為外界所動(dòng)搖、應(yīng)變?nèi)f難的強(qiáng)者，擁有幸福、精彩的人生。

作者簡(jiǎn)介

　　橫山信弘（Yokoyama Nobuhiro）營(yíng)銷管理咨詢師，享譽(yù)全球的成功心理學(xué)大師，阿塔克斯銷售集團(tuán)法人代表兼總經(jīng)理。他曾以營(yíng)銷咨詢顧問(wèn)的身份服務(wù)過(guò)軟銀集團(tuán)、三得利株式會(huì)社等多家企業(yè)，每年會(huì)做100場(chǎng)以上演講，網(wǎng)絡(luò)直播大型早會(huì)“達(dá)成社長(zhǎng)會(huì)”在8個(gè)城市同時(shí)直播，郵件雜志《草創(chuàng)花傳》有4萬(wàn)多名經(jīng)營(yíng)者、管理者訂閱，在“日經(jīng)商務(wù)在線”“雅虎新聞”網(wǎng)上的專欄每年有2000萬(wàn)以上的訪問(wèn)量。主要著作有《立即執(zhí)行術(shù)》《達(dá)成：如何完美實(shí)現(xiàn)目標(biāo)》《不會(huì)刷任務(wù)，你怎么帶團(tuán)隊(duì)》等。

圖書(shū)目錄

章強(qiáng)者的新定義
為了在變化劇烈的時(shí)代生存下去，我們需要什么
無(wú)論是個(gè)人還是企業(yè)，優(yōu)勢(shì)都會(huì)很快過(guò)時(shí)
是承擔(dān)改變的風(fēng)險(xiǎn)，還是承擔(dān)不改變的風(fēng)險(xiǎn)
不要用登山思維去思考，而要用漂流思維去思考
掌握可以順應(yīng)變化的“強(qiáng)大”
人生是各種偶然的堆積
固化自己的未來(lái)，風(fēng)險(xiǎn)很大
漂流所需的兩個(gè)要素
“足夠了”的時(shí)代，改變了人們的價(jià)值觀
鈍感力不具參考價(jià)值
思維程序因“刺激強(qiáng)度× 次數(shù)”而改變
增強(qiáng)變化耐性的三個(gè)階段
第二章用知識(shí)武裝自己
解除來(lái)自父親的“魔咒”
知其所以然的重要性
“想改變，但不行動(dòng)”的思維方式的共同點(diǎn)
比尋找軟弱的理由更加重要的事情
幸福是什么
自我解析幸福的技巧
減輕內(nèi)心不安的秘訣：把計(jì)劃外變成計(jì)劃內(nèi)
思考活動(dòng)三要素，超級(jí)信息化社會(huì)需要哪個(gè)
煩惱與思考的區(qū)別
把煩惱變成思考的技巧
概率論和再現(xiàn)性：判斷標(biāo)準(zhǔn)所需的依據(jù)
選擇困難癥患者的不足之處
矩陣思考：即使發(fā)生計(jì)劃外的情況，也能處變不驚的思考法
掌握不被感情左右的俯瞰力
淵博的知識(shí)，可以造就不易被動(dòng)搖的自己
第三章嘗試新體驗(yàn)
行動(dòng)改變，價(jià)值觀就會(huì)隨著改變
準(zhǔn)備好土壤，及時(shí)抓住契機(jī)
三種優(yōu)勢(shì)感覺(jué)類型，你屬于哪一種
優(yōu)勢(shì)感覺(jué)會(huì)因環(huán)境而變化
體驗(yàn)自己不擅長(zhǎng)的事情，使刺激達(dá)到量級(jí)
外在體驗(yàn)與內(nèi)在體驗(yàn)
消極想法總是不自覺(jué)地追趕過(guò)來(lái)
利用意志，率先進(jìn)行未來(lái)的體驗(yàn)
自我開(kāi)發(fā)能夠產(chǎn)生追加體驗(yàn)的外在體驗(yàn)
接受自己不擅長(zhǎng)的事情，并做好充分準(zhǔn)備
積極的新體驗(yàn)與消極的新體驗(yàn)
選擇與當(dāng)下?tīng)顟B(tài)正好相反的新體驗(yàn)
使變化耐性不減弱的方法
讓人發(fā)生劇變的契機(jī)，有時(shí)會(huì)在意想不到的時(shí)候來(lái)臨
契機(jī)是結(jié)果論，所以我們才一直追尋
探索過(guò)往契機(jī)：起決定性作用的基本上都是細(xì)節(jié)
構(gòu)成契機(jī)的要素
不斷去嘗試各種很小的新體驗(yàn)
改變環(huán)境
巧妙利用壓力耐受強(qiáng)的時(shí)機(jī)
嘗試容易上癮的事情
置身于能讓自己產(chǎn)生“那股勁”的環(huán)境中
第四章從過(guò)去的糾纏中解脫出來(lái)
事實(shí)不能改變，但認(rèn)識(shí)可以改變
練習(xí)一：幸福體驗(yàn)與不幸體驗(yàn)的數(shù)值化
養(yǎng)成發(fā)現(xiàn)“某些好事”的習(xí)慣
時(shí)常關(guān)注自己的感覺(jué)，給感覺(jué)水平打出真實(shí)的分?jǐn)?shù)
把感覺(jué)數(shù)值化，你會(huì)明白當(dāng)下的真實(shí)的自己
體味快速而巨大的變化
練習(xí)二：增加成功體驗(yàn)的意識(shí)訓(xùn)練
從做了20多年的噩夢(mèng)中解脫出來(lái)
練習(xí)三：改寫(xiě)過(guò)去的方法——轉(zhuǎn)換次感元
不是抹去事實(shí)，而是讓你忘卻那時(shí)的感覺(jué)
把菜鳥(niǎo)從苦悶中拯救出來(lái)的方法
建立起全新的信賴關(guān)系
后序