逃避不可恥，但沒(méi)用

　　內(nèi)容簡(jiǎn)介： 恐懼、挫敗、無(wú)解、迷茫，在我們面對(duì)無(wú)力解決的事情時(shí)，它們像老朋友一樣及時(shí)出現(xiàn)，我們不敢面對(duì)，只能選擇逃避，因?yàn)樘颖軙?huì)讓我們感覺(jué)到暫時(shí)的安全，可逃避并不能解決任何問(wèn)題，它只是為我們制造了一個(gè)厚重的“繭”，加重我們內(nèi)心的挫敗。往復(fù)循環(huán)中，甚至?xí)绊懳覀兊男睦斫】岛腿粘Ｉ缃恍袨?，讓我們時(shí)常陷入深深的自我懷疑和自我否定中，誤以為自己缺乏吸引力，誤以為自己各方面都處于劣勢(shì)，擔(dān)心自己會(huì)被他人拒絕，很難與人建立親密關(guān)系…… 是時(shí)候打破心里的“繭”了！ 在這本書(shū)里，將會(huì)有很多位和你有著同樣困擾的朋友，跟隨作者，通過(guò)以周為單位的實(shí)踐練習(xí)，觀察、記錄自己的日常行為和心理狀態(tài)，在潛移默化中逐漸擺脫回避行為，實(shí)現(xiàn)自我療愈，開(kāi)啟真正的美好生活。

　　[美]丹尼爾· F. 格羅 （Daniel F. Gros）精神病學(xué)和行為學(xué)副教授，美國(guó)南卡羅來(lái)納醫(yī)藥大學(xué)科學(xué)和心理學(xué)項(xiàng)目經(jīng)理，就職于查爾斯頓的拉爾夫約翰遜VA醫(yī)療中心。他是一名資深的臨床心理學(xué)家，主要工作包括臨床診療、教學(xué)、行政管理和心理學(xué)研究，致力于通過(guò)創(chuàng)新性學(xué)術(shù)研究幫助年輕醫(yī)生提升臨床心理治療成效。 陳小紅畢業(yè)于北京外國(guó)語(yǔ)大學(xué)，英語(yǔ)語(yǔ)言文學(xué)專業(yè)碩士，CATTI三級(jí)筆譯。曾翻譯圖書(shū)作品《高能量姿勢(shì)》《抗生素的故事》《航天器系統(tǒng)設(shè)計(jì)》等。