逃避不可恥，但沒用

　　內容簡介： 恐懼、挫敗、無解、迷茫，在我們面對無力解決的事情時，它們像老朋友一樣及時出現(xiàn)，我們不敢面對，只能選擇逃避，因為逃避會讓我們感覺到暫時的安全，可逃避并不能解決任何問題，它只是為我們制造了一個厚重的“繭”，加重我們內心的挫敗。往復循環(huán)中，甚至會影響我們的心理健康和日常社交行為，讓我們時常陷入深深的自我懷疑和自我否定中，誤以為自己缺乏吸引力，誤以為自己各方面都處于劣勢，擔心自己會被他人拒絕，很難與人建立親密關系…… 是時候打破心里的“繭”了！ 在這本書里，將會有很多位和你有著同樣困擾的朋友，跟隨作者，通過以周為單位的實踐練習，觀察、記錄自己的日常行為和心理狀態(tài)，在潛移默化中逐漸擺脫回避行為，實現(xiàn)自我療愈，開啟真正的美好生活。

　　[美]丹尼爾· F. 格羅 （Daniel F. Gros）精神病學和行為學副教授，美國南卡羅來納醫(yī)藥大學科學和心理學項目經理，就職于查爾斯頓的拉爾夫約翰遜VA醫(yī)療中心。他是一名資深的臨床心理學家，主要工作包括臨床診療、教學、行政管理和心理學研究，致力于通過創(chuàng)新性學術研究幫助年輕醫(yī)生提升臨床心理治療成效。 陳小紅畢業(yè)于北京外國語大學，英語語言文學專業(yè)碩士，CATTI三級筆譯。曾翻譯圖書作品《高能量姿勢》《抗生素的故事》《航天器系統(tǒng)設計》等。