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正念認知療法:具身體現(xiàn)與探詢練習

正念認知療法:具身體現(xiàn)與探詢練習

定 價:¥69.00

作 者: [美]蘇珊·L.伍茲, [加]帕特里夏·洛克曼
出版社: 人民郵電出版社
叢編項:
標 簽: 暫缺

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ISBN: 9787115624079 出版時間: 2023-10-01 包裝: 平裝
開本: 128開 頁數(shù): 字數(shù):  

內(nèi)容簡介

  正念認知療法以正念減壓療法為基礎,融入了認知行為療法的視角和元素,可以用來幫助治療抑郁癥并預防抑郁復發(fā)。本書通過為期八周的團體課程,教讀者如何成為一名正念認知療法教師,以便為有抑郁、焦慮問題的人群提供幫助。本書內(nèi)容分為三個部分,第一部分介紹了正念認知療法課程,以及由蘇珊· L. 伍茲開發(fā)的用于幫助正念認知療法教師培訓和學習的兩種方法——貫穿課程始終的五大改變要素和每周課程的主題、原理、意圖和練習技巧——以深入了解抑郁癥的發(fā)病原理,并學習應對困難和挑戰(zhàn)性體驗所需的技能;第二部分深入探討了正念認知療法教師在個人發(fā)展過程中應磨煉的技能,探索八周課程中所包含的各種正念練習和認知訓練;第三部分探討了具身體現(xiàn)正念臨在的原理和表達方式:教師在運用正念認知療法帶領團體時應呈現(xiàn)的基礎態(tài)度和反思式探詢對話。本書適合心理治療臨床工作者、冥想練習者、助人工作者及正念指導教師閱讀。

作者簡介

  [美]蘇珊·L.伍茲(Susan L.Woods)心理治療師、臨床注冊社會工作師、認證瑜伽教練正念減壓和正念認知療法顧問、培訓師和督導師[加]帕特里夏·洛克曼(Patricia Rockman)家庭醫(yī)生、認證瑜伽教練多倫多正念研究中心聯(lián)合創(chuàng)辦人擅長開發(fā)課程、培訓及教授正念類課程[加]埃文·柯林斯(Evan Collins)精神科醫(yī)師多倫多正念研究中心教師正念減壓和正念認知療法帶領教師

圖書目錄

前言
不是一張( 抽象的) 地圖, 而是一個( 實在的) 領域
我們是誰
關于語言和影響本書寫作內(nèi)容的說明
開啟旅程

第 一部分 教學框架——搭建舞臺
第 一章 正念認知療法課程
正念認知療法課程大綱
主題、 原理、 意圖和練習技巧
在教學中應用 TRIP
第二章 五大改變要素
課程大綱
正念練習
個人練習
團體過程
具身體現(xiàn)正念臨在
應用改變要素
第二部分 技能培養(yǎng)——建立信心
第三章 練習和訓練:運用 TRIP 和五大改變要素
TRIP 在正念練習中的應用
吃葡萄干練習
身體掃描練習
覺察呼吸和有挑戰(zhàn)性的身體感覺練習
正念運動練習
3 分鐘呼吸空間練習( 常規(guī)版和回應版)
呼吸、 身體、 聲音、 想法、 情緒和無揀擇覺知練習
TRIP 在認知訓練中的應用
在大街上行走
自動化思維問卷
抑郁癥的癥狀
上述認知訓練的練習技巧
滋養(yǎng)和消耗練習
五大改變要素: 回到吃葡萄干練習
第四章 正念認知療法課程中的團體過程
有效的團體治療因素
團體的構成
團體的發(fā)展階段或生命周期
團體教學技巧
第五章 教學能力、技巧和挑戰(zhàn)
體驗學習
通過引導冥想、 認知訓練和探詢促進體驗
帶領反思性覺察及描述體驗
帶領抽象化概念并概括體驗
帶領展開行動實驗及學會應用
第三部分 教學就是練習——內(nèi)在風景
第六章 教學核心:具身體現(xiàn)正念臨在
正念的基礎態(tài)度
運用佛教心理學的關鍵教學
第七章 表達和培養(yǎng)具身體現(xiàn)正念臨在
保持在當下
第八章 在探詢中進行反思式對話
一種反思式的對話方式
探詢的框架: 三個層次
從概念到反思
第九章 個人和師資培訓及其他
師資培訓
基礎師資培訓和督導
保持勝任力
行業(yè)現(xiàn)狀
勝任力評估和標準
個人正念練習的影響
正念認知療法的教學倫理
后記
致謝
附錄 正念練習引導語

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