心悅讀叢書·阿德勒戀愛秘籍

序章
一對夫婦的結(jié)婚和離婚經(jīng)歷001
◎ 案例1：一位剛經(jīng)歷離婚離職的護(hù)士手記002
因為這點事就離婚，好嗎？ 002
 
章
為什么男人和女人會有分歧呢013
腦科學(xué)和心理學(xué)對“男”“女”的看法稍有不同014
腦科學(xué)上的“男性腦”和“女性腦” 014
心理學(xué)是以思考、感情、行動為中心的學(xué)問016
男女有別是理所當(dāng)然的，要承認(rèn)彼此的不同017
◎ 案例2：有計劃的男人，散漫的女人020
一對在約會中陷入分歧的情侶020
從兩人的分歧可以看出：“目標(biāo)達(dá)成”派和“渴望感受”派的區(qū)別021
解決方法：雖然方法不同，但要認(rèn)識到彼此的目的是一樣的022
◎ 案例3：對別的女人“注目”的男朋友024
因約會分歧而變得不愉快的兩人024
從兩人的不同可以看出：“四處播種”型和“生兒育女”型的區(qū)別025
解決方法：男人的注目只不過是“鑒賞” 026
人會根據(jù)場合情景而變化027
在職場中是“專制君主”，在家庭中卻是“超級奶爸” 027
認(rèn)識自己的“生活風(fēng)格” 029
“應(yīng)該是××”的現(xiàn)狀，“應(yīng)該是××”的理想029
父母過度、強(qiáng)硬的壓力給孩子帶來的壞影響032
“我是××”的固定印象是可以被改變的033
改變的關(guān)鍵是“未來”，而不是“過去” 035
人類不同的感官類型037
知道伴侶的感覺類型，就能看到應(yīng)對方法037
為什么感覺類型有優(yōu)勢和劣勢呢？ 039
你和你的伴侶是哪種感覺類型？ 040
視覺優(yōu)先型041
聽覺優(yōu)先型043
觸覺·運(yùn)動優(yōu)先型046
在日常生活中活用感覺類型的智慧048
好能和伴侶互補(bǔ)049
比起“男人味”“女人味”，更應(yīng)該尋找“自己的風(fēng)格” 050
 
第二章
只有受到傷害，男女才能成長053
“愛”和“結(jié)婚”到底是什么054
所謂的“婚活”世代的結(jié)婚觀是什么054
決定結(jié)婚對象需要準(zhǔn)備時間056
心理學(xué)家弗洛姆定義“愛”的基本要素057
阿德勒是如何定義“結(jié)婚”的058
如何解決溝通不足061
交往過程中的交流建議061
用暫時的友情來避免被孤立嗎063
結(jié)婚是“決心”“覺悟”與“相互成長” 064
像姐妹一樣的“親密親子關(guān)系”的不協(xié)調(diào)感065
想讓人理解的人，不理解人的人，太理解人的人066
日本人的“察言觀色”文化與歐美的“主張自我”文化066
日本人應(yīng)該用更多的語言來表達(dá)067
日本人也“無法理解的人”在增加068
◎ 案例4：疲憊的妻子，與只關(guān)心晚飯的丈夫071
“想一個人獨(dú)處”的妻子是怎么想的071
從兩人的分歧可以看出：目標(biāo)型人格和感受型人格072
解決方法：面對無法放低姿態(tài)的另一半，更應(yīng)該把心底話說出來072
◎ 案例5：演變成了一樁兇殺案，妻子的心態(tài)是如何崩潰的074
愛提意見的丈夫和只想傾訴的妻子074
從兩個人的分歧可以看出：世上也有希望自己不說對方就會明白的人075
解決方法：先和對方產(chǎn)生共鳴，再聽對方的心聲076
男人的“建議、解釋、替代方案”是多余的077
◎ 案例6：可以在炸雞塊上淋上檸檬汁嗎079
過度“臆測”伴侶心意反而迷失方向079
從兩個人的不同可以看出：“想被理解”的人和“過度臆測”的人080
解決方法1：把自己的心情坦率地說出來081
解決方法2：不預(yù)設(shè)立場，先了解對方082
“察言觀色”不等同“刻意討好” 084
討好型伴侶真的是好伴侶嗎084
飯桌上要有“商量” 085
◎ 案例7：慢性子的丈夫，急性子的妻子089
雙職工家庭的問題089
從兩人身上可以看出：家庭有“節(jié)奏差異” 090
解決方法：把所有的婚姻都看作是跨國婚姻091
 
第三章
如何彌補(bǔ)夫妻之間的差距093
無性的假面夫婦094
離婚的人越來越多，其實假面夫婦也很多094
男人和女人對性愛看法的差距095
性冷淡為什么這么多096
所謂性，就是用身體溝通的交流手段098
如何消除情侶之間的不和099
為什么越來越多的女性“討厭性” 099
你知道女性身體特有的情況嗎100
我推薦的托付訓(xùn)練（配合呼吸） 102
讓我們改變對伴侶的稱呼102
溝通彼此的性愛觀才能找到平衡103
人為什么會“出軌” 105
為報復(fù)而發(fā)生的婚外性行為105
為了證明魅力，尋求他人的贊揚(yáng)也是外遇的主因106
婚外伴侶是自我需求的滿足107
◎ 案例8：隱藏在語言背后的微妙感情109
知道丈夫“期間限定出軌”的妻子109
從兩人的差異可以看出：即使結(jié)婚后，也要把妻子作為女人看待110
解決方法：尋找某種修復(fù)的契機(jī)112
◎ 案例9：女人也想掌握主導(dǎo)權(quán)113
多年后妻子的芥蒂仍未消失113
從兩人的差異可以看出：作為置換自卑感的復(fù)仇114
解決方法：不參與復(fù)仇116
可愛的嫉妒，麻煩的嫉妒117
輕微的獨(dú)占欲是愛情的證據(jù)117
第三者的嫉妒真是麻煩118
我對“愛”的定義119
有各式各樣的愛119
 
第四章
親密關(guān)系的裂痕和修復(fù)123
◎ 案例10：一位男性的手記124
發(fā)現(xiàn)妻子本意的丈夫124
 
第五章
經(jīng)營親密關(guān)系的秘籍133
重要的是相互尊重和信任134
為了成為更好的夫妻關(guān)系構(gòu)筑法134
◎ 秘籍1：四種方法讓關(guān)系更美好137
遇到問題，以目的論為基礎(chǔ)進(jìn)行“更新” 137
◎ 秘籍2：善用“同理心”的力量141
同理心和同情是不同的141
◎ 秘籍3：保持適當(dāng)神秘使關(guān)系更親近144
夫妻的成長需要“互相理解” 144
有“不受侵害的部分”，是理所當(dāng)然的145
◎ 秘籍4：結(jié)婚不是終點146
很多時候，“好的戀愛”不是“好的婚姻” 146
夫婦一起經(jīng)歷種種成為夫妻147
◎ 秘籍5：不管怎么說還是“合作” 148
兩個人面對愛的課題，進(jìn)行積極溝通148
環(huán)境造就人，人造就環(huán)境149