如何擁抱一只刺猬2：你是誰(shuí)就會(huì)遇到誰(shuí)

目錄
第 1章
契可尼式單身
“你為什么單身？”
“曾經(jīng)拼盡全力地愛(ài)過(guò)一個(gè)人，感覺(jué)自己的感情被透支了。”
案例：人生若只如初見(jiàn) 3
契可尼式單身群體人格素描：
對(duì)初戀念念不忘，無(wú)法再投入地愛(ài)一次 12
契可尼式單身群體心理圖式：
不想離開(kāi)愛(ài)情幻想與愛(ài)情幻影 15
契可尼式單身群體的社交局限：
初戀完美化帶來(lái)的暈輪效應(yīng)填充了內(nèi)心 18
契可尼式單身群體突圍：
在心里與過(guò)去說(shuō)再見(jiàn) 20
最適合契可尼式單身的你的TA是誰(shuí) 22
契可尼式單身影視劇推薦——《假如愛(ài)有天意》 24
第 2章
迷茫式單身
“我為什么單身？”
“看似對(duì)愛(ài)情云淡風(fēng)輕，實(shí)則迷茫無(wú)助。”
案例：不知不覺(jué)地成為單身 31
迷茫式單身群體人格素描：
缺乏愛(ài)情啟蒙，逃避與異性社交 39
迷茫式單身群體心理圖式：
人必須先跟自己發(fā)生關(guān)聯(lián) 42
迷茫式單身群體的社交局限：
找不到真正的自己 45
迷茫式單身群體突圍：
愛(ài)情雖有天意，但也需要人為 48
最適合迷茫式單身的你的TA是誰(shuí) 51
迷茫式單身影視劇推薦——《剩者為王》 53
第3章
錯(cuò)過(guò)式單身
“你為什么單身？”
“失去的愛(ài)永遠(yuǎn)是最好的。”
案例：最美好的愛(ài)，永遠(yuǎn)是前任 61
錯(cuò)過(guò)式單身群體人格素描：
心里一直住著一個(gè)難以忘記的人 69
錯(cuò)過(guò)式單身群體心理圖式：
怕被拒絕而選擇主動(dòng)拒絕 72
錯(cuò)過(guò)式單身群體的社交局限：
在一次又一次的錯(cuò)過(guò)中自我迷茫甚至自我迷醉 74
錯(cuò)過(guò)式單身群體突圍：
擁抱當(dāng)下，接受現(xiàn)實(shí) 77
最適合錯(cuò)過(guò)式單身的你的TA是誰(shuí) 80
錯(cuò)過(guò)式單身影視劇推薦——《李米的猜想》 82
第4章
糾結(jié)式單身
“你為什么單身？”
“我對(duì)戀愛(ài)有理想主義傾向。”
案例：愛(ài)情中的猶豫，生活中的糾結(jié) 89
糾結(jié)式單身群體人格素描：
常常處于自我否定和自我逃避的對(duì)話(huà)中 98
糾結(jié)式單身群體心理圖式：
在關(guān)系中糾結(jié)，在錯(cuò)過(guò)中內(nèi)疚 102
糾結(jié)式單身群體的社交局限：
因?yàn)榧m結(jié)于眼下，而失去對(duì)長(zhǎng)遠(yuǎn)情感的判斷力 104
糾結(jié)式單身群體突圍：
給自己一點(diǎn)點(diǎn)向前的勇氣 106
最適合糾結(jié)式單身的你的TA是誰(shuí) 108
糾結(jié)式單身影視劇推薦——《請(qǐng)回答1988》 110
第5章
沉浸式單身
“你為什么單身？”
“因?yàn)槲易约禾幸馑剂?，不太需要他人陪伴?rdquo;
案例：除了愛(ài)情，我還有100種讓自己快樂(lè)的方式 117
沉浸式單身群體人格素描：
沉浸式單身群體面對(duì)人和事時(shí)，看到的先是自己 127
沉浸式單身群體心理圖式：
一個(gè)人就活成了一支隊(duì)伍，一個(gè)人就活成了整個(gè)宇宙 130
沉浸式單身群體的社交局限：
沉浸式單身群體有更多的內(nèi)心沖突、矛盾和掙扎 133
沉浸式單身群體突圍：
邁出拓展人際關(guān)系的第 一步 136
最適合沉浸式單身的你的TA是誰(shuí) 139
沉浸式單身影視劇推薦——《歡樂(lè)頌》 141
第6章
自戀式單身
“你為什么單身？”
“太愛(ài)自己，沒(méi)辦法愛(ài)別人。”
案例:自戀是TA談過(guò)最長(zhǎng)的戀愛(ài) 147
自戀式單身群體人格素描：
“自戀”是每個(gè)人與生俱來(lái)的 155
自戀式單身群體心理圖式：
自戀式單身群體的關(guān)系模式是內(nèi)求的 159
自戀式單身群體的社交局限：
虛弱甚至自負(fù) 161
自戀式單身群體突圍：
學(xué)習(xí)內(nèi)省與自我反思 163
最適合自戀式單身的你的TA是誰(shuí) 166
自戀式單身影視劇推薦——《粉紅女郎》 168
第7章
懸置式單身
“你為什么單身？”
“不敢追自己心動(dòng)的人，又看不上喜歡自己的人，可能是緣分未到吧。”
案例：從挑到被挑 175
懸置式單身群體人格素描：
一直在人群中尋尋覓覓 183
懸置式單身群體心理圖式：
愛(ài)是深深的理解與接納 186
懸置式單身群體的社交局限：
一直在等待和抉擇中度過(guò) 188
懸置式單身群體突圍：
看看那個(gè)真實(shí)站在你面前的人吧 190
最適合懸置式單身的你的TA是誰(shuí) 192
懸置式單身影視劇推薦——《父母愛(ài)情》 194
第8章
社恐式單身
“你為什么單身？”
“為避免結(jié)束，我拒絕開(kāi)始。”
案例：為避免結(jié)束，拒絕開(kāi)始 201
社恐式單身群體人格素描：
一直在渴望愛(ài)與害怕愛(ài)中掙扎 210
社恐式單身群體心理圖式：
擔(dān)心自己受到傷害，也怕傷害到他人 213
社恐式單身群體的社交局限：
一個(gè)高冷的皮囊中藏了一個(gè)孤獨(dú)的靈魂 216
社恐式單身群體突圍：
從自己封閉的心中走出去 219
最適合社恐式單身的你的TA是誰(shuí) 221
社恐式單身影視劇推薦——《壁花少年》 223
第9章
虛擬式單身
“為什么要喜歡一個(gè)那么遙遠(yuǎn)的人啊？”
“因?yàn)門(mén)A在發(fā)光啊。”
案例：無(wú)法觸碰的愛(ài) 231
虛擬式單身群體人格素描：
夢(mèng)里的生活過(guò)于夢(mèng)幻，一時(shí)不能果斷脫離 239
虛擬式單身群體心理圖式：
在自己編織的愛(ài)的謊言中自我沉醉 242
虛擬式單身群體的社交局限：
缺乏愛(ài)情經(jīng)驗(yàn)的人往往容易掉入情感陷阱 244
虛擬式單身群體突圍：
不要喪失愛(ài)自己的能力 247
最適合虛擬式單身的你的TA是誰(shuí) 250
虛擬式單身影視劇推薦——《午夜巴黎》 252