注冊 | 登錄讀書好,好讀書,讀好書!
讀書網(wǎng)-DuShu.com
當前位置: 首頁出版圖書生活時尚健康保健知識讀物10分鐘簡易拉伸:放松身體

10分鐘簡易拉伸:放松身體

10分鐘簡易拉伸:放松身體

定 價:¥45.00

作 者: 羅云濤主編
出版社: 黑龍江科學技術(shù)出版社
叢編項:
標 簽: 暫缺

購買這本書可以去


ISBN: 9787571917470 出版時間: 2023-03-01 包裝: 平裝-膠訂
開本: 16開 頁數(shù): 字數(shù):  

內(nèi)容簡介

暫缺《10分鐘簡易拉伸:放松身體》簡介

作者簡介

暫缺《10分鐘簡易拉伸:放松身體》作者簡介

圖書目錄

初級瑜伽必修課
一、人體的肌肉和骨骼圖
二、什么是拉伸
三、為什么需要拉伸
四、拉伸適合什么人群
五、拉伸時需要注意什么
六、拉伸的方法
 
chapter
02
基礎(chǔ)拉伸動作
一、頸肩部位的基礎(chǔ)拉伸動作..
頸部側(cè)屈拉伸盤坐位拉伸助力頸部拉伸
、上半身的基礎(chǔ)拉伸動作
雙臂后拉伸.側(cè)腰彎曲拉伸上半身扭轉(zhuǎn)拉伸 ……

本目錄推薦

掃描二維碼
Copyright ? 讀書網(wǎng) m.ranfinancial.com 2005-2020, All Rights Reserved.
鄂ICP備15019699號 鄂公網(wǎng)安備 42010302001612號