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快樂的健康密碼

快樂的健康密碼

定 價(jià):¥75.00

作 者: 楊甫德,李凌江
出版社: 人民衛(wèi)生出版社
叢編項(xiàng): 十萬(wàn)個(gè)健康為什么叢書
標(biāo) 簽: 暫缺

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ISBN: 9787117350907 出版時(shí)間: 2023-08-01 包裝: 平裝-膠訂
開本: 16開 頁(yè)數(shù): 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  本書以“快樂”為出發(fā)點(diǎn),從“樂享生活,從我做起;心理健康,核心素養(yǎng);心理問題,重在預(yù)防;為心號(hào)脈,助人助己;直面問題,積極應(yīng)對(duì)”五個(gè)方面展開,向人們講述在生活中保持樂觀積極心態(tài)的方法;心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、判定方法與核心素養(yǎng);心理健康的生理基礎(chǔ)與促進(jìn)因素、如何與外部環(huán)境和諧相處、減緩沖擊心靈的“不測(cè)風(fēng)云”,有效預(yù)防心理問題;在日常生活中評(píng)估心理健康狀態(tài)、減緩情緒壓力的方法;以及在發(fā)生心理危機(jī)時(shí),怎樣直面問題、積極應(yīng)對(duì)。

作者簡(jiǎn)介

  楊甫德北京回龍觀醫(yī)院黨委書記,北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部博士研究生導(dǎo)師,主任醫(yī)師,教授,國(guó)務(wù)院特殊津貼專家。北京心理危機(jī)研究與干預(yù)中心主任,北京高校大學(xué)生心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)指導(dǎo)中心主任,中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)先進(jìn)個(gè)人、北京市科學(xué)技術(shù)普及工作先進(jìn)個(gè)人。曾獲科技部?jī)?yōu)秀科普作品獎(jiǎng),主編《行為與心理健康》《變態(tài)心理學(xué)》和《健康大百科》等。李凌江中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院教授,博士研究生導(dǎo)師。中華醫(yī)學(xué)會(huì)精神醫(yī)學(xué)分會(huì)主任委員,《中華精神科雜志》總編輯,中國(guó)抑郁障礙研究協(xié)作組組長(zhǎng)。曾獲“國(guó)家有突出貢獻(xiàn)中青年專家”“中國(guó)杰出精神科醫(yī)師”等稱號(hào),主編《精神病學(xué)(第3版)》《中國(guó)抑郁障礙防治指南(第二版)》等。

圖書目錄

第一章 樂享生活,從我做起
一、順性而動(dòng)
 
二、樂的適度
 
三、獨(dú)樂樂不如眾樂樂
 
四、知行合一
 
第二章 心理健康,核心素養(yǎng)
一、心理健康有標(biāo)準(zhǔn)
 
二、心理健康能判定
 
三、心理健康在素養(yǎng)
 
第三章 心理問題,重在預(yù)防
一、升級(jí)防火墻——重視心理健康的促進(jìn)因素
 
二、優(yōu)化軟硬件——關(guān)注心理因素的生理基礎(chǔ)
 
三、打造安全島——如何與外部環(huán)境和諧相處
 
四、設(shè)立防護(hù)林——減緩沖擊心靈的不測(cè)風(fēng)云
 
第四章 為心號(hào)脈,助人助己
一、望——神形兼顧
 
二、聞——“言外之音”
 
三、問——傳遞關(guān)愛
 
四、評(píng)——評(píng)估有法
 
五、動(dòng)——行動(dòng)起來(lái)
 
第五章 直面問題,積極應(yīng)對(duì)
一、情緒壓力早知道
二、人際交往有煩惱
三、行為背后有奧秘
四、網(wǎng)絡(luò)是把“雙刃劍”
五、心理危機(jī)知多少
 

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