無畏演講：7步克服演講恐懼

定　價：￥59.00

作　者：	[美]邁克·阿克（Mike Acker）、張淼
出版社：	清華大學(xué)出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787302632474	出版時間：	2023-05-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	32開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　公眾演講是大多數(shù)人蕞畏懼的事情。但無論是商業(yè)路演、學(xué)校演講，還是朋友婚禮上的祝酒詞，公開演講是很難避免的經(jīng)歷。這本書針對那些害怕公開演講的人，提供了7種策略，幫助他們克服內(nèi)心的焦慮和恐懼。這本書充滿了有趣的軼事和可行的技巧，幫助讀者以積極的態(tài)度面對公開演講，提高自己的能力，并克服自己的恐懼。讀者可以從今天開始實施這些策略，逐漸消弭公開演講所帶來的恐懼。

作者簡介

　　邁克·阿克（Mike Acker）是一名演講家、作家、執(zhí)行和溝通教練，在演講，領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展和組織管理方面擁有20多年的經(jīng)驗。邁克以真誠，幽默和參與感而出名，擅長培養(yǎng)個人和組織意識，幫助客戶創(chuàng)建個人成長軌跡。他的方法真實，明智和全面，從而在工作和生活中實現(xiàn)更令人滿意的平衡。他在溝通和領(lǐng)導(dǎo)方面的專業(yè)知識吸引了政界人士、企業(yè)家、教育界領(lǐng)導(dǎo)和行政管理人員。邁克作為專業(yè)演講者已有20多年的經(jīng)驗，曾面向10~10000人的團體發(fā)表過演講。他的培訓(xùn)范圍從墨西哥的西班牙語私立學(xué)校到國立大學(xué)辯論錦標賽，文化領(lǐng)導(dǎo)力碩士教育和教練認證。為了回饋社會，邁克曾與幾個非營利和救濟組織合作并為其提供支持。近，他擔(dān)任了GO on the Mission的董事會主席，這是一項國際非營利組織，旨在幫助塞內(nèi)加爾和墨西哥的兒童擺脫貧困。

圖書目錄

在開始之前：要先相信你可以 1
我的演講噩夢 3
加里的信念改變了我的人生 6
相信你可以 9
從青澀少年到演說家 10
策略1：露出并清理傷口 15
傷口和小心翼翼的媽媽們 17
我的演講創(chuàng)傷 19
威廉克服了他的恐懼，你也能 21
露出你的傷口 23
傷疤很酷，被感染的傷口則不 25
行動：自我疏導(dǎo) 28
策略2：設(shè)想糟糕的情況 33
個成果：掌控自己的情緒 36
心理與身體層面的準備 38
在我表兄的追悼會上演講 40

無畏演講
VIII
7步克服演講恐懼
第二個成果：實際情況很少會像你想的那么糟糕 42
直接約她出去 45
行動：緊張起來，然后控制自己 48
策略3：做你自己就好 53
是什么成就了你 54
喜劇演員與克服恐懼的關(guān)系 57
演講內(nèi)容的權(quán)重 57
人格魅力的權(quán)重 59
我是如何失敗，然后找到“我自己”的61
成為你自己 63
我需要變得有趣嗎 64
你可以自我提升 66
行動：成長為你自己 68
策略4：就像面對一個人演講 74
面對大眾演講就像面對一個人演講 77
你的觀眾是誰 80
認知影響接受度 81
讓演講變得個人化 84
行動：按照這份清單來做 86

IX
策略5：別把自己太當(dāng)回事 96
人們沒有在關(guān)注你 97
我們喜歡關(guān)注的是自己 98
第二段說了幾次“我” 100
人們想要你成功 101
注意力決定方向 104
你的目標是什么 106
用心投入 109
行動：演講前后多做一些工作 112
策略6：疏導(dǎo)你的能量 118
洛烏教會我如何出拳 118
化腐朽為神奇 120
能量是恐懼的反面 121
你在乎誰 123
水壩的能量 126
行動：釋放你多余的能量 132
策略7：學(xué)會享受當(dāng)下 139
年齡和階段的諷刺 140
學(xué)習(xí)的階段：準備 141
學(xué)習(xí)的第二階段：演示 142
學(xué)習(xí)的第三階段：反思 143
目錄

無畏演講
7步克服演講恐懼
我們生活在一個社交媒體的世界 145
享受當(dāng)下 147
逝者不可追 150
后的調(diào)整 152
一位智者的臨終遺言 154
我的“覆水難收”心態(tài) 155
行動：如何享受當(dāng)下 158
結(jié)論 164
從這里開始：1—2—3—準備 165
內(nèi)化這些步驟 168
后的鼓勵 169
致謝 170