注冊 | 登錄讀書好,好讀書,讀好書!
讀書網(wǎng)-DuShu.com
當(dāng)前位置: 首頁出版圖書生活時(shí)尚育兒/成長家庭教育看見孩子:洞察、共情與聯(lián)結(jié) 貝姬·肯尼迪著

看見孩子:洞察、共情與聯(lián)結(jié) 貝姬·肯尼迪著

看見孩子:洞察、共情與聯(lián)結(jié) 貝姬·肯尼迪著

定 價(jià):¥59.00

作 者: (美)貝姬·肯尼迪
出版社: 中信出版集團(tuán)
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 暫缺

ISBN: 9787521755459 出版時(shí)間: 2023-07-01 包裝: 平裝
開本: 32開 頁數(shù): 378 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡介

  這是一本可以奠定美好親子關(guān)系基礎(chǔ)、改變家庭運(yùn)作方式的全新教養(yǎng)力作。無論你是想讓蹣跚學(xué)步的孩子平靜下來,還是讓十幾歲的孩子敞開心扉,孩子各個(gè)年齡段讓你頭疼的養(yǎng)育問題書里都有答案。推薦給新手媽媽、二胎媽媽,還有每一位間歇性育兒崩潰的家長。 又是被孩子搞砸的一天,如果你正在經(jīng)受育兒焦慮,在育兒的重壓下掙扎,如果你曾經(jīng)無數(shù)次想要停止向孩子發(fā)火,重拾養(yǎng)育的信心,成為更有力量的父母,那么你都應(yīng)該看看這本書。本書的核心理念是看見孩子的內(nèi)在美好,看見我們自己的好,只要理解了孩子的內(nèi)心需求,改善的就不僅僅是孩子的行為,還有整個(gè)家庭的運(yùn)轉(zhuǎn)和彼此的感情。書中不僅分享了貝姬博士的10個(gè)育兒準(zhǔn)則,還通過40多個(gè)案例,教會(huì)家長應(yīng)對一系列的教養(yǎng)難題,包括:孩子亂發(fā)脾氣、二胎矛盾、撒謊、缺乏自信、畏難、害羞等等。

作者簡介

  貝姬·肯尼迪,美國臨床心理學(xué)家、三孩媽媽,被《時(shí)代》周刊譽(yù)為“千禧時(shí)代父母的教養(yǎng)教練”?!鲍@得杜克大學(xué)心理學(xué)與人類發(fā)展學(xué)士學(xué)位,及哥倫比亞大學(xué)臨床心理學(xué)博士學(xué)位。 貝姬博士重新思考并定義了我們養(yǎng)育孩子的方式,并將這些想法轉(zhuǎn)化為父母在家就可以實(shí)施的策略,以幫助父母變得更強(qiáng)大,成為更有準(zhǔn)備的養(yǎng)育者,并從容應(yīng)對育兒過程中面臨的各種挑戰(zhàn)。 貝姬博士在社交平臺建立賬號之后,僅用了一年多時(shí)間,就積累了超過100萬忠實(shí)粉絲。她每周都會(huì)在上面回答一些讓父母感到棘手的育兒問題,并提供一系列操作性極強(qiáng)的指導(dǎo)建議,幫助成千上萬的人成為了更好的父母,同時(shí)跟孩子建立起更美好的親子關(guān)系。 貝姬博士的播客——Good Inside with Dr. Becky于2021年4月推出之后,立即進(jìn)入蘋果播客“兒童和家庭”排行榜首位。 本書為貝姬博士的首部作品,全面展現(xiàn)了她多年來所探索的一系列開創(chuàng)性的教養(yǎng)理念和方法。

圖書目錄

前言
看見孩子:行為是了解孩子內(nèi)心困境的線索
轉(zhuǎn)變視角:我們的目標(biāo)不是塑造行為,而是培養(yǎng)人
本書使用指南:從理念到方法,既關(guān)照孩子,也支持父母
【第一篇 貝姬博士的10大育兒準(zhǔn)則】
準(zhǔn)則1 善意養(yǎng)育
底層邏輯:父母和孩子的本心都是好的
讓改變發(fā)生:把孩子與問題分開
重塑腦回路:打破不良家庭關(guān)系模式的代際循環(huán)
善意回應(yīng):更關(guān)注孩子的內(nèi)心世界,而非外在表現(xiàn)
準(zhǔn)則2 真相不唯一
接納多重真相:讓關(guān)系中的雙方都能被看到
實(shí)踐指南一:堅(jiān)守行為規(guī)則
實(shí)踐指南二:擺脫控制權(quán)之爭
實(shí)踐指南三:應(yīng)對孩子的無禮行為
實(shí)踐指南四:解決父母的不良情緒
準(zhǔn)則3 明確父母和孩子的職責(zé)
父母的職責(zé):保護(hù)孩子的身心安全,做孩子情感的守護(hù)者
設(shè)置行為規(guī)則:堅(jiān)守職責(zé),杜絕孩子在行為上越界
接納與共情:培養(yǎng)孩子良好的情緒調(diào)節(jié)能力
孩子的職責(zé):通過感受和表達(dá)情緒來探索和學(xué)習(xí)
準(zhǔn)則4 嬰幼兒時(shí)期至關(guān)重要
早期經(jīng)歷的重要性:早年的親子互動(dòng)是孩子構(gòu)筑未來生活的藍(lán)紙
依戀理論:孩子越是覺得可以依賴父母,就越是能夠獨(dú)立
內(nèi)在家庭系統(tǒng)理論:情緒自由,孩子才能接納內(nèi)心的多個(gè)自我
準(zhǔn)則5 永遠(yuǎn)都不晚
大腦的可塑性:如果父母愿意改變,孩子的腦回路就會(huì)發(fā)生改變
修復(fù)的力量:父母永遠(yuǎn)能給孩子帶去新的感受,進(jìn)而改變現(xiàn)狀
修復(fù)怎么做:給予孩子理解與共情,讓孩子感到安全
準(zhǔn)則6 心理韌性 gt; 快樂
調(diào)節(jié)在先,快樂在后:快樂遠(yuǎn)沒有心理韌性重要
心理韌性的力量:心理韌性強(qiáng)的人,能更好地應(yīng)對壓力
面向未來找答案:要快樂,還是要心理韌性?
準(zhǔn)則7 行為是一扇窗
改變行為問題的核心:行為只是線索,背后的動(dòng)機(jī)更值得關(guān)注
放棄控制行為,關(guān)系最重要:為什么不建議隨意去獎(jiǎng)勵(lì)或懲罰?
循證育兒法的短視:只是暫時(shí)改變行為,而非真正解決問題
準(zhǔn)則8 減少羞恥感,讓關(guān)系更親密
羞恥感的本質(zhì):我不能做自己,我不能有這種感受
羞恥感是危險(xiǎn)的信號彈:它激發(fā)了孩子的不安全感
羞恥感只會(huì)加重行為問題:父母要識別并減少孩子的羞恥感
被隱藏的自我:如果羞恥感被放任,會(huì)對孩子造成長期影響
親密感最重要:親密是羞恥的對立面,也是羞恥的解毒劑
準(zhǔn)則9 說真話
讓心更近:好的養(yǎng)育建立在父母直面真實(shí)自我的意愿之上
說真話的方式一:肯定孩子的感受
說真話的方式二:正視孩子提出的問題
說真話的方式三:告訴孩子什么是你不知道的
說真話的方式四:注意自己說話的方式
準(zhǔn)則10 不要忘記自我關(guān)照
自我關(guān)照:我們與自己關(guān)系的質(zhì)量,決定著與他人關(guān)系的質(zhì)量
五種方法,學(xué)會(huì)如何關(guān)照自己
【第二篇 建立親密感,改善行為】
實(shí)戰(zhàn)1 我在育兒路上很受挫,有沒有首先要解決的問題?
情感資本的重要性:我們不能從行為入手,只能從親密感入手
積累情感資本的工具一:手機(jī)拜拜親子時(shí)間
積累情感資本的工具二:填充游戲
積累情感資本的工具三:接種情緒疫苗
積累情感資本的工具四:坐在孩子“情緒的長椅”上
積累情感資本的工具五:提升游戲力
積累情感資本的工具六:“我有沒有跟你說起過,有一次……”
積累情感資本的工具七:積極修復(fù)裂痕
實(shí)戰(zhàn)2 孩子不聽話(或者說,不合作)怎么辦?
育兒工具箱:
先拉近關(guān)系,再提出要求
給孩子做選擇的權(quán)利
提升游戲力
閉眼技巧
角色互換游戲
實(shí)踐時(shí)刻:案例分享
實(shí)戰(zhàn)3 如何應(yīng)對孩子情緒化地發(fā)脾氣?
育兒工具箱:
“我沒有任何問題”(不要懷疑養(yǎng)育方式出了錯(cuò))
牢記“真相不唯一”
說出孩子的愿望
說出情緒的體量
實(shí)踐時(shí)刻:案例分享
實(shí)戰(zhàn)4 如何糾正伴隨攻擊行為地發(fā)脾氣(打人、咬人、扔?xùn)|西)?
育兒工具箱:
“我不會(huì)允許你……”
區(qū)分沖動(dòng)和行動(dòng),以安全的方式釋放
控制火勢(及其具體步驟)
重新翻譯孩子的語言
通過講述一起回顧
實(shí)踐時(shí)刻:案例分享
實(shí)戰(zhàn)5 怎樣化解手足之爭、二胎矛盾?
育兒工具箱:
手機(jī)拜拜親子時(shí)間
“不求公平,但求滿足孩子所需”
允許孩子對父母宣泄情緒
降溫,讓孩子說出自己的想法,有危險(xiǎn)再介入
實(shí)踐時(shí)刻:案例分享
實(shí)戰(zhàn)6 怎樣糾正孩子的無理與對抗?
育兒工具箱:
不要上當(dāng)
說出真相
重建親密與規(guī)則
實(shí)踐時(shí)刻:案例分享
實(shí)戰(zhàn)7 孩子愛抱怨,怎么引導(dǎo)?
育兒工具箱:
寬容那個(gè)抱怨的自己
提升游戲力
重述孩子的請求
看到孩子的需要
實(shí)踐時(shí)刻:案例分享
實(shí)戰(zhàn)8 孩子說謊怎么辦?
育兒工具箱:
把謊言視作愿望
等待,稍后再談
“假如這種事真的發(fā)生了……”
詢問孩子你需要做些什么
實(shí)踐時(shí)刻:案例分享
實(shí)戰(zhàn)9 如何幫助孩子克服恐懼和焦慮?
育兒工具箱:
跳進(jìn)洞里陪孩子
提前演習(xí)
討論具體恐懼的溝通話術(shù)
實(shí)踐時(shí)刻:案例分享
實(shí)戰(zhàn)10 孩子總是害羞和猶豫,怎么辦?
育兒工具箱:
反思自己
接納+“等你準(zhǔn)備好了再說”
提前做好物質(zhì)和心理上的準(zhǔn)備
不要貼標(biāo)簽
實(shí)踐時(shí)刻:案例分享
實(shí)戰(zhàn)11 為什么我的孩子總是無法忍受挫折?
育兒工具箱:
深呼吸
巧用口頭禪
視挫折為學(xué)習(xí)而非失敗的標(biāo)志
建立一套成長心態(tài)的家庭價(jià)值觀
注重應(yīng)對挫折感,而非獲取成功
接種情緒疫苗,演習(xí)和“我有沒有跟你說起過,有一次……”
實(shí)踐時(shí)刻:案例分享
實(shí)戰(zhàn)12 孩子吃飯難,怎么辦?
育兒工具箱:
巧用口頭禪
討論各自的職責(zé)
關(guān)于甜點(diǎn)的具體策略
關(guān)于零食的具體策略
容忍孩子的抱怨和不滿
實(shí)踐時(shí)刻:案例分享
實(shí)戰(zhàn)13 為什么允許孩子遵從內(nèi)心的感受很重要?
育兒工具箱:
“我相信你”
說出孩子的感受
“你的身體里只有你”
蘇格拉底式的提問
實(shí)踐時(shí)刻:案例分享
實(shí)戰(zhàn)14 我們應(yīng)該怎樣對待孩子的哭泣?
育兒工具箱:
和孩子聊聊眼淚
把眼淚與重要的事情聯(lián)系起來
蘇格拉底式的提問
實(shí)踐時(shí)刻:案例分享
實(shí)戰(zhàn)15 如何幫助孩子建立自信?
育兒工具箱:
接納孩子的感受
“你是怎么想到……的?”
內(nèi)心世界重于外在表現(xiàn)
“你最了解你現(xiàn)在的感受”
實(shí)踐時(shí)刻:案例分享
實(shí)戰(zhàn)16 是否要糾正孩子的完美主義?
育兒工具箱:
“示范”犯錯(cuò)
說出孩子的感受
假裝游戲
帶孩子認(rèn)識內(nèi)心的“完美小孩”
為犯錯(cuò)喝彩
實(shí)踐時(shí)刻:案例分享
實(shí)戰(zhàn)17 怎樣緩解孩子的分離焦慮?
育兒工具箱:
關(guān)注自身的焦慮
提前跟孩子聊聊
分離儀式+演習(xí)
過渡性客體
通過講述一起回顧
實(shí)踐時(shí)刻:案例分享
實(shí)戰(zhàn)18 我們可以如何改善孩子的睡眠問題?
育兒工具箱:
“我們夜里都在哪里?”
分離儀式
演練睡前儀式
把你的陪伴融入孩子心中
巧用口頭禪
安全距離法
安撫按鈕
實(shí)踐時(shí)刻:案例分享
第29章 家里有高敏感的孩子,怎么辦?
育兒工具箱:
用好奇代替指責(zé)
控制局面
“你是一個(gè)遇到了困難的好孩子”
陪伴,等待
大拇指游戲
實(shí)踐時(shí)刻:案例分享
總結(jié)
致謝

本目錄推薦

掃描二維碼
Copyright ? 讀書網(wǎng) m.ranfinancial.com 2005-2020, All Rights Reserved.
鄂ICP備15019699號 鄂公網(wǎng)安備 42010302001612號