再見，自卑：克服自我懷疑的十個即時策略

　　這是一本旨在探討更簡單、快速地提升自尊的書籍，幫助讀者真切意識并感受到每個人存在的內在價值，從而建立心理韌性。作者提出了十個簡單策略來建立自尊，繼而欣賞自己。這些簡單易懂的技巧可以助力培養(yǎng)積極的自我提煉意識，讓我們由衷地接納自己，并為我們生而為人所擁有的共性——我們的內在價值而感到自豪。書中附有練習方法，讀者可以借此提升自我價值感，重建健康的自尊。

　　格倫·R.希拉迪（Glenn R. Schiraldi）壓力管理與自尊領域的翹楚學者，馬里蘭大學杰出教學獎獲得者。他關于壓力和自尊主題的著作已被翻譯成 17 種語言。