打破勇氣的邊界：重塑生活的13條原則

緒論

重塑生活的 13 條原則

原則一：故事

你闡述給自己和他人聽的故事形成一副眼鏡，你透過鏡片看世界，這個(gè)視角將決定你的行為是出于恐懼還是勇氣。你的故事決定了你將如何勇敢地生活。因?yàn)槟闶亲约喝松适碌淖髡?，你可以重寫那些無益于自己的故事。

如果沒有故事，我還是我嗎？ 我們所選的故事

“戲”太多綜合征 情緒垃圾

轉(zhuǎn)型周期 旅程樂曲

服務(wù)區(qū)：塑造你的信念 旅程日志

原則二：真我

了解并尊重最真實(shí)的自己，這將給予你更勇敢地生活的力量。 你自尊自愛，接納自己真實(shí)的樣子，不管是優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)。

你的“真我”是什么？ 了解你的人生準(zhǔn)則

堅(jiān)持你的“真我” 你是否找到了“真我”

尊重自己和他人 但我真的不喜歡你的意見！

不，不要用“南么釋塔”問候我 如何恭敬地表示不同意

真相陷阱 旅程樂曲

服務(wù)區(qū)：定義你的價(jià)值觀 旅程日志

原則三：發(fā)心

把生活想象成一次公路旅行。你的愿景藍(lán)圖是旅行的目的地；價(jià)值觀是指南針，為你指引前進(jìn)方向；發(fā)心則是你的旅行方式，它是一切改變的起點(diǎn)，想成為什么樣的人，在世人面前怎樣呈現(xiàn)自己，都由你自己決定。

選擇你的旅程 你的出場(chǎng)

發(fā)心的選擇 揚(yáng)帆起航

無條件，一切發(fā)心的始源 旅程樂曲

服務(wù)區(qū)：發(fā)心的選擇 旅程日志

原則四：信任

生活給你帶來一場(chǎng)風(fēng)暴時(shí)，請(qǐng)想象自己在平靜的颶風(fēng)眼中，盡可能地腳踏實(shí)地，觀察并保持清醒，不要讓自己卷入風(fēng)暴。這樣你才可以做出更聰明、更勇敢的決定。信任是勇敢生活的關(guān)鍵驅(qū)動(dòng)力之一。我們所討論的信任有三種：信己、信他和信所有過程。

相信你的能力 宇宙會(huì)支持你

跟隨陌生人 假設(shè)大多數(shù)人都是善意的

颶風(fēng)之眼 旅程樂曲

服務(wù)區(qū)：相信并期待美好 旅程日志

原則五：直覺

直覺來自你的潛意識(shí)，潛意識(shí)處理信息的速度比你的顯意識(shí)快得多，它讓你更高效、更篤定地做出決定。相信直覺，你將依靠自己和內(nèi)在的智慧來做選擇，更勇敢地生活。

什么是直覺 親愛的直覺，你在嗎？

調(diào)動(dòng)和運(yùn)用直覺的五種方法 我們需要共情力

旅程樂曲 服務(wù)區(qū)：信任你的直覺

旅程日志

原則六：愛

敞開心扉能使你做出勇敢的決定，充分體驗(yàn)并享受人生。選擇以開放的心態(tài)生活需要勇氣，長期保持敞開心扉則需要更大的勇氣。

愛與恐懼 ? 鏈接你自己

融入心田 如何挖掘能量

愛不是限量供應(yīng)的餡餅 ? 章魚

感受你所有的情緒 旅程樂曲

服務(wù)區(qū)：融入心田 旅程日志

原則七：善良

“總以善意回應(yīng)”是非常有力量的口訣。你如何對(duì)人或環(huán)境做出反應(yīng)，觀察此刻的自己和周圍的人，是件很有趣的事情。

善待自己 總以善意回應(yīng)

謝謝你的善意 如何做到善意回應(yīng)

仙露 旅程樂曲

服務(wù)區(qū)：始終以善意回應(yīng) 旅程日志

原則八：缺憾

在片刻的時(shí)光里，有完美的身影存在，這就是“瞬間的完美”。完美在于過程，而不是結(jié)果。完美是一種幻覺，生活中總是有缺憾的。接受有缺憾的自己，以真實(shí)的一面去勇敢生活。

缺憾是迷人的 我不完美，但這沒關(guān)系

值得銘記的缺憾 ? 失敗

攀比陷阱 只與自己比較

我們同舟共濟(jì) 瞬間的完美

旅程樂曲 ? 服務(wù)區(qū)：慶祝瞬間的完美

旅程日志

原則九：不依附

做到不依附，你的決定和行動(dòng)將不再與特定的結(jié)果綁在一起。這個(gè)原則的力量是強(qiáng)大的，因?yàn)樗謶譄o地自容。

不依附的力量 ? 不依附的三個(gè)步驟

未達(dá)到的期望 ? 不要害怕失去一切

無條件的慷慨 ? 想念“喬治國王”

旅程樂曲 服務(wù)區(qū)：如果你失去了一切怎么辦？

旅程日志

原則十：流淌

自由地隨著生命之河流淌，不要對(duì)抗流淌入生命中的一切——優(yōu)雅地與之共舞，讓水流帶你領(lǐng)略生命的神奇莫測(cè)。

適應(yīng)力是你的秘密武器 像水般流淌

事如朝露暮靄 流淌光譜

如何擁抱流淌 旅程樂曲

服務(wù)區(qū)：流淌光譜 旅程日志

原則十一：樂玩人生

詼諧幽默具有令人難以置信的力量，即使是處在情緒最低落的時(shí)候或最嚴(yán)峻的環(huán)境中，也能消除對(duì)方的戒備。它是一種微妙的藝術(shù)，使你即便在面對(duì)最困難的情況時(shí)也能獲得一定程度的輕松，弱化了令你害怕的情況或決定，使你鼓起勇氣面對(duì)。

人生是你的游樂場(chǎng) ? 詼諧而直率

更加詼諧有趣的七種方式 旅程樂曲

服務(wù)區(qū)：不要太把自己當(dāng)回事 旅程日志

原則十二：進(jìn)化

進(jìn)化是人類經(jīng)驗(yàn)的重要組成部分；它突破了邊界，讓人類實(shí)現(xiàn)了豐功偉績；它幫助你突破自己的勇氣邊界，取得一生中最高的成就。

擴(kuò)展你的勇氣邊界 習(xí)慣那些不適

五個(gè)層級(jí) 關(guān)系的進(jìn)化

陽剛之氣和陰柔之美 旅程樂曲

服務(wù)區(qū)：接納不適感 旅程日志

原則十三：承諾

勇敢是一種技能：越是頻繁地練習(xí)，你就會(huì)越勇敢。我們需要用承諾把勇氣提升到更高的水平。

承諾——變得更勇敢 放膽嘗試

“不可能”只是種看法，并非定論 記住，這不是父母的錯(cuò)（不要?dú)w罪于原生家庭）

以勇敢無畏引領(lǐng)眾人 旅程樂曲

服務(wù)區(qū)：給自己的承諾 旅程日志

起程

一封來自勇氣的情書

關(guān)于作者