呼吸：非必要之必要

　　變化恒常。它大多數(shù)時(shí)間里發(fā)生得悄無聲息，難以覺察，忽而在一個(gè)意想不到的時(shí)刻出現(xiàn)。但有時(shí)，它又發(fā)生得驚天動(dòng)地，猝不及防。在那些養(yǎng)育你成人的人身上似乎尤其如此。回想一下，自己的父親或母親看似堅(jiān)不可摧，能輕而易舉地搬動(dòng)沉重的花盆，就好像它們只不過是一袋袋糖果，或者跑得好像比尤塞恩-博爾特百米沖刺還快，只為趕上公交車。但某天，你發(fā)現(xiàn)他開始用手推車搬重物，步履也變得緩慢。你猶如遭到當(dāng)頭棒喝——曾經(jīng)的照顧者與被照顧者的身份似乎互換了。有時(shí)這種角色轉(zhuǎn)變甚至就發(fā)生在一夜之間。一場突如其來的疾病或意外都會(huì)帶來不可逆轉(zhuǎn)的變化。但無論是漸變還是劇變，都會(huì)讓雙方困苦不堪。這段微妙又極具挑戰(zhàn)的過渡期里，我們需要真誠、理解，還要帶著些許良好的幽默感，這也可能是人生中付出有意義的經(jīng)歷之一，給我們帶來一種全新的聯(lián)結(jié)和親密關(guān)系，并且讓我們驚喜地洞察到自我的力量和所愛之人的堅(jiān)毅。其中付出重要的就是，千萬別因?yàn)樽约旱那榫w爆發(fā)而事后反復(fù)自責(zé)，要留意自己的身心健康，而且該求助時(shí)不要硬撐。當(dāng)然，有些人覺得公開談?wù)撔睦斫】祮栴}有些強(qiáng)人所難，甚至不合時(shí)宜。但焦慮對(duì)人類從無偏心，世界各地都在經(jīng)歷迅猛而劇烈的動(dòng)蕩，讓人覺得自己生活的世界好像要土崩瓦解一樣。在這個(gè)年代，給予人們一個(gè)安全的空間，允許他們袒露內(nèi)心真實(shí)的感受、情緒、希望且不用擔(dān)心被指責(zé)，已經(jīng)變得非常重要。變化無疑是艱難的，但它同時(shí)開啟了一扇全新的大門：帶來關(guān)懷、溝通和聯(lián)結(jié)。正因?yàn)檎J(rèn)識(shí)到“我們都需要幫助”，我們才能作為全球共同體走到一起，愿意攜手做出改變。

　　Breathe編輯部，創(chuàng)刊于英國，旨在幫助讀者獲得更平靜、更輕松的體驗(yàn)。Breathe編輯部的內(nèi)容宗旨是幫助你“把更多的時(shí)間留給自己”。每一期都包含清新的插畫、手工制作及藝術(shù)內(nèi)容，還包括專業(yè)心理內(nèi)容，幫讀者從壓力中解脫出來，找到更大的幸福。