做自己的教練：戰(zhàn)勝工作挑戰(zhàn)，掌控職業(yè)生涯

定　價(jià)：￥69.00

作　者：	[英] 海倫·塔珀（Helen Tupper），[英]薩拉·埃利斯（Sarah Ellis）著，李國(guó)團(tuán) 譯
出版社：	中國(guó)科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787504698384	出版時(shí)間：	2023-01-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	312	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　我們的職業(yè)生涯充滿了潛力、可能性、不確定性和變化。通往成功的道路不可能是一條直線，有時(shí)我們會(huì)陷入困境，遇到障礙，感到沮喪，或想探索新的機(jī)會(huì)。在這些時(shí)刻，Z好從自我培訓(xùn)開(kāi)始入手。Z擅長(zhǎng)解決你問(wèn)題的人非你莫屬，學(xué)會(huì)進(jìn)行自我培訓(xùn)將加速提升你的自我意識(shí)，助力你掌控自己的職業(yè)生涯。在這本書(shū)中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)進(jìn)行自我培訓(xùn)所需的思維模式、綜合技能和工具箱，你可以運(yùn)用它們應(yīng)對(duì)一些Z常見(jiàn)的職業(yè)挑戰(zhàn)，包括：抗壓力不足，面對(duì)挫折無(wú)所適從忙忙碌碌，無(wú)法妥善支配時(shí)間，工作和生活不能兼顧對(duì)成功缺乏信心孤立無(wú)援，無(wú)法維護(hù)職業(yè)生涯中所需的關(guān)系缺乏探索未來(lái)可能性的動(dòng)力失去激動(dòng)人心的目標(biāo) 這本實(shí)用的圖書(shū)充滿了行動(dòng)理念和極具操作性的工具，可以幫助你擺脫困境，增強(qiáng)你對(duì)職業(yè)生涯的信心和控制力。

作者簡(jiǎn)介

　　[英]海倫·塔珀（Helen Tupper） [英]莎拉·埃利斯（Sarah Ellis） “神奇的如果”（Amazing If）公司的聯(lián)合創(chuàng)始人。這家公司的使命是讓每個(gè)人的職業(yè)生涯變得更美好。她們與李維斯（Levi’s）、沃達(dá)豐（Vodafone）、聯(lián)合利華（Unilever）和維薩（Visa）等世界品牌進(jìn)行廣泛合作，提供實(shí)用的經(jīng)驗(yàn)，幫助每個(gè)人自信地設(shè)計(jì)和掌控自己的職業(yè)生涯。她們還共同主持了英國(guó)排名第一的職業(yè)播客《曲折的職業(yè)生涯》，她們?cè)赥EDx上的演講《Z好的職業(yè)路徑不一定是一條直線》，受到廣泛歡迎。海倫和莎拉在創(chuàng)立“神奇的如果”之前，曾經(jīng)在維珍（Virgin）、微軟（Microsoft）、巴克萊（Barclays）和塞恩斯伯里（Sainsbury’s）等公司就職，擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)職位。海倫是英國(guó)慈善機(jī)構(gòu)“工作家庭”（Working Families）的受托人，莎拉是倫敦市長(zhǎng)工作空間咨詢委員會(huì)（the Mayor of London Workspace Advisory Board）的聯(lián)合主席。

圖書(shū)目錄

序章做自己的教練
第1章自我培訓(xùn)方式
自我培訓(xùn)定義
自我培訓(xùn)之思維模式
自我培訓(xùn)的綜合技能
自我培訓(xùn)技能1：自我意識(shí)
自我培訓(xùn)技能2：傾聽(tīng)自己
自我培訓(xùn)技能3：提問(wèn)
《做自己的教練》的工具箱
培訓(xùn)中常見(jiàn)的挑戰(zhàn)
第2章韌性
當(dāng)事情不按計(jì)劃進(jìn)行時(shí)，你該如何應(yīng)對(duì)
你的韌性等級(jí)
如何從逆境走向行動(dòng)
做自己的教練
總結(jié)
第3章時(shí)間
你如何控制工作時(shí)間
你對(duì)自己的時(shí)間有什么感覺(jué)？
Z適合自己的工作和生活方式
在時(shí)間管理之外
做自己的教練
總結(jié)
第4章自信
你如何建立助你成功的信念
自信的基石
所思
所言
所行
自信的挫折
做自己的教練
總結(jié)
第5章關(guān)系
如何建立職業(yè)生涯所需的聯(lián)系圈
職業(yè)社區(qū)：你的5人圈/15人圈/50人圈
修復(fù)關(guān)系
做自己的教練
總結(jié)
第6章進(jìn)步
充滿激情地向前邁進(jìn)
如何針對(duì)進(jìn)步進(jìn)行自我培訓(xùn)
在動(dòng)機(jī)中找到意義
原型設(shè)計(jì)
做自己的教練
總結(jié)
第7章目的
你如何培養(yǎng)方向感并做有意義的工作
探索我的目的
朝著你的目的方向取得進(jìn)展
做自己的教練
總結(jié)
來(lái)自各領(lǐng)域人士的建議
結(jié)束就是新的開(kāi)始