你的職業(yè)脈搏穩(wěn)定嗎？

定　價：￥69.00

作　者：	[美] 杰辛塔·M.吉門內(nèi)斯著，龐志民譯
出版社：	中國科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787504697790	出版時間：	2023-02-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	248	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　一分耕耘，一分收獲——這是老式的成功觀。管理時間與精力，提高績效，成功自然而來——這是新時代的成功觀。但，在工作越來越多入侵生活、“永不離線”成為許多打工人主動或被動的新常態(tài)時，該如何克服職業(yè)倦怠，重拾熱情與活力，成功與幸福兩手都要硬？曾經(jīng)瀕臨心理崩潰的心理學(xué)家吉門內(nèi)斯，結(jié)合其多年教練經(jīng)歷，總結(jié)出了一套保持穩(wěn)定職業(yè)脈搏、修復(fù)職場疲憊、保持身心平衡的系統(tǒng)方法。面對這個空前復(fù)雜、充滿不確定性的時代，穩(wěn)定的職業(yè)脈搏將幫助你充分發(fā)揮自己優(yōu)勢，更好地掌控工作，職場長贏。

作者簡介

　　杰辛塔·M.吉門內(nèi)斯（Jacinta M. Jiménez）畢業(yè)于美國斯坦福大學(xué)及太平洋心理學(xué)研究所——斯坦福心理學(xué)博士聯(lián)盟。美國屢獲殊榮的心理學(xué)家，備受歡迎的演講者、顧問與教練，擅長以心理學(xué)知識來改善企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)力。她為硅谷及世界各地組織提供培訓(xùn)服務(wù)。她曾為美國國家新聞及電視臺撰稿，包括CNN/HLN、《商業(yè)內(nèi)幕》《快速公司》《連線》等。

圖書目錄

引言001

第一章行為節(jié)奏019
難以完成的攀登/020
“奇才天生”的迷思/022
行為節(jié)奏/024
疲勞之輪/026
控制疲勞之輪：行為節(jié)奏的三個“P”/031
將行為節(jié)奏的三個“P”結(jié)合起來/040
延伸螺旋線/043
新的工作世界中的行為節(jié)奏/045
行為節(jié)奏提示/047

第二章整理思維/049
注重醫(yī)療/050
“心理韌性”的迷思/052
怦然心動的思維整理魔法/054
缺乏覺察的危險性/056
消除螺旋式下降思維：整理思維的三個“C”/061
將整理思維的三個“C”結(jié)合起來/073
留意自己頭腦所思/078
整理思維提示/080

第三章充分利用閑暇時間/083
即使億萬富翁也需要適當休息/084
“馬不停蹄”的迷思/086
充分利用閑暇時間/088
忙碌的消極面/092
學(xué)會暫停：充分利用閑暇時間的三個“S”/096
將充分利用閑暇時間的三個“S”結(jié)合起來/116
其他充分利用閑暇時間的技巧/121

第四章獲得支持/123
1小時59分的馬拉松/124
“單打獨斗”的迷思/125
眾行者遠/127
單干的危險性/133
建立連接：獲得支持的三個“B”/137
將獲得支持的三個“B”結(jié)合起來/161
在新的工作世界中獲得支持/163

第五章評估努力/165
目標明確的飛行員/166
“多多益善”的迷思/168
少即是多/170
忽視評估自己努力的消極結(jié)果/173
持續(xù)努力：評估努力的三個“E”/175
將評估努力的三個“E”結(jié)合起來/203
在新的工作世界中評估努力/205

第六章穩(wěn)定脈搏之路/207
將脈搏能力結(jié)合起來：你的恢復(fù)力工具箱/208

第七章?lián)碛蟹€(wěn)定脈搏的團隊與組織/215
建立恢復(fù)力強的工作場所與團隊/216
穩(wěn)定脈搏領(lǐng)導(dǎo)力的核心要素/220
領(lǐng)導(dǎo)者能做什么/222
組織能做些什么/234

致謝/237