KO！再見(jiàn)，語(yǔ)言暴力！

定　價(jià)：￥49.80

作　者：	【日】大島信賴著
出版社：	現(xiàn)代出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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當(dāng)當(dāng)網(wǎng) (￥34.30)

ISBN：	9787514399721	出版時(shí)間：	2022-11-01	包裝：	平裝-膠訂
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　給遭受語(yǔ)言暴力卻頭腦空白、無(wú)力解脫的你職場(chǎng)上，突然收到一些無(wú)理的要求、無(wú)端的指責(zé)。愛(ài)人脫口而出的一句話，自己明明窩火卻難以還言。朋友打著“為你好”“和你關(guān)系親近”的旗號(hào)，話語(yǔ)反倒更傷人。父母有心無(wú)心的一句句話，明明是最不想從他們嘴里聽(tīng)到的。……被這樣的語(yǔ)言暴擊，當(dāng)時(shí)上頭，事后后悔，感覺(jué)自己也不禁變得尖銳起來(lái)。美國(guó)著名心理學(xué)家馬歇爾·盧森堡博士在《非暴力溝通》一書中提到：“語(yǔ)言暴力是指言語(yǔ)上的指責(zé)、嘲諷、說(shuō)教、打斷、否定或者隨意地評(píng)價(jià)。”你是否也遭遇過(guò)這樣毫無(wú)道理的傷害，被人激得頭腦充血、張口結(jié)舌，卻只能自己憋出內(nèi)傷？日本超人氣心理咨詢師大島信賴結(jié)合大量案例，從現(xiàn)實(shí)生活的實(shí)際問(wèn)題出發(fā)，幫你分析原因，從改變思維觀念到付諸行動(dòng)，拒絕語(yǔ)言暴力，免疫毫無(wú)道理的傷害！在人際關(guān)系中游刃有余！真正做自己，成為更好的自己！

作者簡(jiǎn)介

　　大島信賴日本超人氣心理咨詢師、暢銷書作家、心理咨詢股份公司Insight Counseling董事長(zhǎng)。畢業(yè)于美國(guó)阿斯伯里大學(xué)心理學(xué)系。就職于酒精依賴癥?？漆t(yī)院、周愛(ài)利田診所，同時(shí)作為東京精神醫(yī)學(xué)綜合研究所的研究員、成癮癥問(wèn)題臨床研究所附屬原宿咨詢室的外聘員工，致力于治療依賴癥。作者通過(guò)學(xué)習(xí)T.F.T.（Thought Field Therapy）簡(jiǎn)快療法取得認(rèn)證訓(xùn)練師的資格，為有心理問(wèn)題煩惱的客戶提供專業(yè)幫助。擁有近30年心理咨詢從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，臨床案例超過(guò)9萬(wàn)例。長(zhǎng)年致力于心理咨詢師的培養(yǎng)工作，以及心理咨詢相關(guān)的寫作。代表作有《KO！再見(jiàn)，語(yǔ)言暴力！》《不在乎的勇氣》《擊敗孤獨(dú)》，以及“一瞬間改變”系列等。

圖書目錄

寫在前面的話                              1
別人憑空一句話，成了自己心里的疙瘩 1
即使鼓起勇氣反擊也……            3
做“本來(lái)的自己”，不受任何人左右 6
第1章　讓人頭痛不已的“一句話”           1
職場(chǎng)上讓人討厭的一句話            3
1 你的說(shuō)明又長(zhǎng)又難懂            3
2 在那種工作上浪費(fèi)時(shí)間有意義嗎 4
3 反正你也沒(méi)怎么認(rèn)真工作        5
4 工作時(shí)能不能考慮得周全一些    6
5 都是你，拖了大家的后腿        7
6 你還是合群一點(diǎn)比較好          8
愛(ài)人的一句話，明明窩火卻難以還言 10
1 你怎么不動(dòng)動(dòng)腦子再花錢       10
2 你做事為什么不能考慮一下別人的感受    11
3 你總是找借口，一點(diǎn)也不會(huì)改變 11
4 你說(shuō)話的方式讓我很不舒服     12
5 你做事不會(huì)變通一下嗎         12
越是親近的朋友，一句話傷我越深 14
1 你不經(jīng)意地就會(huì)傷害到別人，注意一下比較好    14
2 大家都在背地里對(duì)你品頭論足呢 15
3 你還真是不考慮別人的感受     15
4 再這樣，很快你就要沒(méi)朋友了   16
父母的一句話，最不想從他們那里聽(tīng)到 18
1 你為什么就不能考慮下父母的感受呢      18
2 你從小就只考慮自己           19
3 你怎么打扮得這么難看         20
4
你還是要注意飲食，多考慮一下自己的
身材吧                                  21
第2章　無(wú)法反唇相譏，不是因?yàn)檐浫?nbsp;       23
為什么會(huì)因?yàn)?ldquo;沒(méi)能反擊”而后悔 25
明白了自己的體質(zhì)就沒(méi)問(wèn)題         31
下意識(shí)是“最強(qiáng)的戰(zhàn)友”，你會(huì)用嗎 36
第3章　束縛你的思考方式：“過(guò)于……”    43
過(guò)于有邏輯地思考                 45
過(guò)于認(rèn)真地思考，不懂妥協(xié)         51
過(guò)于糾結(jié)好和壞                   58
過(guò)于考慮別人的感受               64
第4章　“夸獎(jiǎng)”能趕走腦中的噪聲          69
夸獎(jiǎng)別人，自己也輕松             71
夸獎(jiǎng)別人能釋放想象力             76
“面都不想見(jiàn)的人”也要夸獎(jiǎng)       82
夸獎(jiǎng)父母不是為了逼自己顯得孝順 88
第5章　不承接對(duì)方的“罪惡感”            95
“頭腦一片空白”的典型場(chǎng)景       97
“為什么”“什么原因”是扎心的謎團(tuán) 103
抹去自己，不承接對(duì)方的罪惡感    109
沒(méi)必要承接父母的罪惡感          114
找到與對(duì)方的罪惡感相匹配的語(yǔ)言 120
即使大腦一片空白，也不責(zé)備自己 125
第6章　活用自己的“共情力”             131
不把對(duì)方的東西安到自己身上      133
頭腦變空白是名叫“共情力”的才能 140
拋開(kāi)“大腦變得空白了”這句話    146
第7章　寧?kù)o而自由的世界在等著你         153
能夠不動(dòng)搖地做喜歡的事情        155
心靈找回了自由                  161
恢復(fù)在危機(jī)面前也毫不動(dòng)搖的力量 167
“抹去自己”就是發(fā)揮自己120%的能力     171