跆拳道訓練理論與實踐研究

　　跆拳道是世界知名的搏擊運動，是現(xiàn)代奧運會的比賽項目之一。跆拳道是一項以腳為主、拳腳并用、發(fā)聲揚威、以剛制剛的競技運動。要想提高跆拳道技藝，就需要訓練者具備高超的攻擊技巧、戰(zhàn)略技術(shù)，極強的身體素質(zhì)以及較好的心理意識等?！鄂倘烙柧毨碚撆c實踐研究》旨在探究跆拳道訓練理論與實踐方法，以提高訓練者的跆拳道技藝?！鄂倘烙柧毨碚撆c實踐研究》第一章為緒論，主要闡述跆拳道的起源與發(fā)展、跆拳道的特點與作用、跆拳道訓練的意義與影響、跆拳道SWOT分析；第二章為跆拳道訓練的學科理論基礎，主要闡述跆拳道訓練的運動學基礎、跆拳道訓練的運動生理學基礎以及跆拳道訓練的運動心理學基礎；第三章為跆拳道訓練的科學原理與方法分析，主要闡述跆拳道訓練的基本原理和主要原則、跆拳道一般訓練方法以及跆拳道專項訓練方法；第四章為跆拳道準備活動，主要闡述跆拳道準備活動的分類及意義、跆拳道的課前準備、跆拳道訓練的熱身準備活動、跆拳道競賽的相關動作、跆拳道行進間準備活動、跆拳道教學活動；第五章為跆拳道心理訓練，主要闡述跆拳道運動員的心理特征、跆拳道運動員心理訓練的內(nèi)容、賽前與賽后的心理調(diào)節(jié)方法、心理訓練的方法、賽前常見心理障礙及其克服方法；第六章為跆拳道基本技術(shù)，主要闡述跆拳道的入門技術(shù)、跆拳道的進攻技術(shù)、跆拳道的防守技術(shù)、跆拳道組合技術(shù)；第七章為跆拳道基本戰(zhàn)術(shù)，主要闡述跆拳道戰(zhàn)術(shù)概述、跆拳道的比賽戰(zhàn)術(shù)以及跆拳道戰(zhàn)術(shù)的種類與運用；第八章為跆拳道的品勢，主要闡述品勢概述、品勢比賽評價標準、太極一章、太極二章、太極三章；第九章為跆拳道表演技術(shù)，主要闡述跆拳道擊破技術(shù)、跆拳道特技技術(shù)以及跆拳道（操）舞技術(shù)；第十章為跆拳道運動損傷的預防工作，主要闡述運動損傷的分類、跆拳道運動損傷產(chǎn)生的原因與預防以及跆拳道運動損傷的急救。

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