健康寶典（讓自己更年輕）

定　價：￥58.00

作　者：	杭州市衛(wèi)生健康委員會，杭州市老齡事業(yè)發(fā)展基金會編
出版社：	杭州出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787556511228	出版時間：	2019-08-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	307	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《健康寶典（讓自己更年輕）》分別對老年人的心理健康、常見疾病、營養(yǎng)膳食、中醫(yī)調(diào)理和科學運動等方面存在的問題、解決方案及注意事項進行闡述，旨在指導老年人解決日常生活中常見健康問題，成為老年健康問題百科書。同時集結了各專業(yè)、眾專家的集體智慧，不僅專業(yè)、嚴謹，而且以淺顯易懂的語言，將復雜的醫(yī)學道理娓娓道來，深入淺出，通俗易懂。俗語說：“家有一老如有一寶。”老年人的知識儲備和生活閱歷值得年輕人學習，全社會應將老年群體視為寶貴財富去尊敬愛護。尊老愛幼是中華民族的傳統(tǒng)美德，關注老年人的健康問題顯得尤為重要。老年人健康是全民健康的基礎，也是家庭幸福的保障。希望《健康寶典（讓自己更年輕）》的出版，能給老年朋友們解決一些實際問題，也為全民健康事業(yè)盡一份綿薄之力。

作者簡介

暫缺《健康寶典（讓自己更年輕）》作者簡介

圖書目錄

第一輯心理健康是美好生活的基礎
幸福的方法
影響健康的八種情緒表達方式
怎樣培養(yǎng)好心情
男性更年期需要關心和呵護
科學認識老年人的性生活
家庭關系對老年人心情的調(diào)節(jié)作用
麻將娛樂中的意外，如何避免？
說說退休綜合征
正確面對代溝
怎么防止老年人自殺
喪偶老人的敏感話題
莫讓夫妻老來成冤家
如何看待老年人的興趣愛好
老年人使用微信的能與不能
如何認識老年人的心理疾病
空巢老人容易出現(xiàn)的心理疾病
如何識別老年人的焦慮障礙
如何戰(zhàn)勝老年抑郁情緒
老年人喜歡買保健品的心理弱點
“老糊涂”是老年癡呆嗎？
癌癥真的是不治之癥嗎？
如何正確面對人生的歸宿
第二輯適當運動是強身健體的關鍵
運動的
有氧運動和無氧運動
老年人一定要防跌倒
運動幫助我們預防老年癡呆
中風后的運動康復
糖尿病的運動建議
不合理運動會帶來的危害
……
第三輯均衡飲食是老年健康的保障
第四輯科學認知是疾病管理的重點
第五輯中醫(yī)調(diào)理是延年益壽的要素