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這本書(shū)會(huì)讓你睡著:給所有失眠者的療愈書(shū)

這本書(shū)會(huì)讓你睡著:給所有失眠者的療愈書(shū)

定 價(jià):¥45.00

作 者: [英] K·麥考伊,[英] 哈德維克博士 著
出版社: 中國(guó)友誼出版公司
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 暫缺

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ISBN: 9787505750746 出版時(shí)間: 2022-07-01 包裝: 平裝
開(kāi)本: 32 頁(yè)數(shù): 288 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  雖然在各種條件下的實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明,數(shù)羊和聽(tīng)海浪聲等傳統(tǒng)方式的入睡效果飄忽不定,但我們已經(jīng)確定,能持續(xù)起作用的入睡策略就是讀一本書(shū)直到昏昏欲睡。這個(gè)方法的挑戰(zhàn)在于,要避開(kāi)太令人興奮或者太有趣的書(shū),因?yàn)槟阆肴胨瘯r(shí)最不需要的就是強(qiáng)有力的精神刺激。 許多小說(shuō)或者虛構(gòu)作品都或多或少能讓讀者著迷,引發(fā)思緒。如果不加以克制,讀者就會(huì)很快進(jìn)入令人厭煩的清醒狀態(tài)。 發(fā)現(xiàn)了這一點(diǎn)之后,作者編輯了這本由短篇文本組成的書(shū)。每一頁(yè)都絕對(duì)不存在令人激動(dòng)的內(nèi)容。所有充滿(mǎn)挑戰(zhàn)性或者激勵(lì)人的元素都被移除了。同時(shí)他們還非常努力地設(shè)計(jì)文本,令大腦不明所以,以致產(chǎn)生讓人入睡的心不在焉和倦怠狀態(tài)。這本書(shū)的文本由一群無(wú)聊透頂?shù)娜?、沒(méi)有情緒的噪聲制造者和研究課題無(wú)意義到令人絕望的專(zhuān)家撰寫(xiě)。 在實(shí)驗(yàn)中,在實(shí)驗(yàn)允許的誤差范圍內(nèi),在 73% 的實(shí)驗(yàn)條件下,在 58% 的實(shí)驗(yàn)時(shí)間中,這些文本讓 97% 的人在 10 分鐘內(nèi)睡著。作者把這些實(shí)驗(yàn)文本收集起來(lái)編輯成這本書(shū),并真誠(chéng)地希望,你讀這本書(shū)的感覺(jué)就跟我們寫(xiě)這本書(shū)時(shí)的感覺(jué)一樣無(wú)聊。

作者簡(jiǎn)介

  麥考伊(K. McCoy)教授是催眠狀態(tài)和夢(mèng)游癥的分析研究專(zhuān)家,哈德維克博士(Dr. Hardwick)是研究嗜睡癥的專(zhuān)家,他們剛剛都在倫敦的某個(gè)地方睡著了。

圖書(shū)目錄

前 言
1 18 件想想就覺(jué)得無(wú)聊的事
2 拜占庭帝國(guó)的行政官僚體制
3 雪的 40 種名字
4 找不同
6 多層催眠
8 一些運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)
10 意識(shí)旋渦第一部分
11 沉悶詞典
12 冬青樹(shù)的生長(zhǎng)模式
14 鐵路軌距概述
16 數(shù)羊
18 讓人感興趣的日記中最無(wú)聊的記錄
20 去睡覺(jué)吧
22 金字塔是如何建成的
24 印度尼西亞郵局的歷史
26 視力檢查表簡(jiǎn)史
27 沙礫的歷史
28 找不同
30 揭穿“有趣的數(shù)論”
32 運(yùn)河的事實(shí)
34 白噪聲的技術(shù)解釋
36 迷你飛蛾分類(lèi)學(xué)
37 松果的全球年鑒
38 一些不起眼的歐洲政客
40 濃霧和薄霧:一個(gè)科學(xué)展覽會(huì)
42 蘇聯(lián)前兩個(gè)“五年計(jì)劃”中的經(jīng)濟(jì)數(shù)據(jù)
44 灰塵的布朗運(yùn)動(dòng)
46 一個(gè)豆莢里有多少顆豆子
48 陶器制作的歷史
50 飛機(jī)場(chǎng)跑道長(zhǎng)度比較
52 油漆風(fēng)干:技術(shù)解釋
53 為什么雨滴大小不同
54 投資組合理論的簡(jiǎn)介
56 艾米莉·勃朗特所著《呼嘯山莊》中的極端天氣目錄
58 維也納的路標(biāo)和信號(hào)燈慣例
60 總結(jié)一些數(shù)學(xué)定理
63 想象:編織開(kāi)襟毛衣
66 海玻璃是如何形成的
68 鴨子的識(shí)別
70 貓瞪視比賽
72 數(shù)沙粒
74 現(xiàn)在幾點(diǎn)了
76 立陶宛君主制的故事
78 事實(shí)和數(shù)據(jù):毛里求斯郵票研究
80 印度黃金時(shí)代孔雀王朝的行政管理
82 世界上最漫長(zhǎng)的國(guó)際象棋錦標(biāo)賽棋局
85 意識(shí)旋渦第二部分——GPS
86 初期的哈布斯堡帝國(guó)
88 勺子的產(chǎn)品目錄
89 高速公路正念
90 13 世紀(jì)大事記
94 再次數(shù)羊
96 穿越挪威的慢火車(chē)
99 意識(shí)旋渦第三部分——圓圈
100 腌黃瓜的世界年鑒
102 弗朗西斯·高爾頓提出的“坐立不安的方法”
104 尋找四葉草
106 安第斯山脈的根莖和塊莖的形態(tài)學(xué)
109 柏拉圖主義者波菲利的生平和作品
112 廢物處理:全球指南
114 安全氣囊的發(fā)展:關(guān)鍵日期和事件
116 害蟲(chóng)的繁殖速率比較
118 美國(guó)早期地毯制造的歷史
120 小扁豆:有關(guān)健康的觀點(diǎn)
122 巖石如何變成鵝卵石
124 歷史上的睡眠
126 星系之間的距離
128 粟粒的矛盾
130 在墻上貼瓷磚的步驟
132 各種歷史、農(nóng)業(yè)和經(jīng)濟(jì)的數(shù)據(jù)
134 睡眠:旅行者指南
136 雙焦點(diǎn)透鏡的多種功能
138 解密縫紉針腳
141 意識(shí)旋渦第四部分——浣洗循環(huán)
142 復(fù)式記賬法
144 縫衣針和別針的事實(shí)與數(shù)據(jù)
146 看浪
148 重建北羅納德賽島堤壩
150 木工和細(xì)木工基礎(chǔ)
152 蘑菇物候?qū)W
155 19 世紀(jì)和 20 世紀(jì)殖民地總督的生活
158 纖維線(xiàn)性密度的測(cè)量
161 全球郵編:年鑒節(jié)選(1)
164 板球?qū)官惖暮?jiǎn)短解釋
166 《堂·吉訶德》的詳細(xì)文本分析
169 全球郵編:年鑒節(jié)選(2)
172 螺絲釘?shù)墓屏慷群陀⒅屏慷?br />175 如何彈奏《筷子》
178 拿破侖時(shí)代的戰(zhàn)役策略
180 紙板盒的制作
182 弦理論的部分進(jìn)展
184 大英帝國(guó)磚塊的不同顏色和尺寸
186 保齡球道的力學(xué)
188 找出奇怪的那一個(gè)
190 古代世界的早餐
192 沙丘的移動(dòng)
194 歐盟制度簡(jiǎn)介

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