韌性：不確定時代的精進法則

　　當情緒失控時，如何戰(zhàn)勝焦慮，通過“持續(xù)小贏”的積累實現(xiàn)終身成長？當認知遇到瓶頸時，如何打破思維定式，實現(xiàn)向內探索和覺察？當面臨職場危機時，如何實現(xiàn)工作技能與專注熱愛的相互轉換、相互促進？當忙碌裹挾生活時，如何避免行為與目標的偏離，追尋人生的意義？當組織身處逆境時，如何強化信任聯(lián)結，提升團隊的幸福感和復原力？…………面對各種不確定因素，我們越來越意識到強大的心理韌性的重要性。劇變時代，心理免疫力的提升刻不容緩。無論是在日常生活中還是在企業(yè)管理中，打造韌性能夠幫助我們從逆境中快速恢復，收獲更多的積極體驗，是激發(fā)個人與組織成長的能量之源。作者在融合心理學、行為學等前沿科學的基礎上，提出了“韌性飛輪”模型，旨在從覺察、意義和連接三個層面解碼焦慮與情緒，發(fā)掘并深化熱愛，在關系中強化自我認知，實現(xiàn)從個人韌性到組織韌性的傳導。另外，為了幫助讀者實現(xiàn)個性化應用，本書梳理出了一系列提升韌性的思維模型和可視化工具：焦慮拆彈表、正念冥想、熱愛清單、意義樹、感恩清單等，聚焦情緒控制、思維重塑、認知提升、組織管理等多個方面。踐行“持續(xù)小贏”這一關鍵行動原則，讓企業(yè)家、管理者和個人在不確定的時代積小贏，成大勝，實現(xiàn)高韌性進階。

　　長江商學院副院長、管理學系組織行為學副教授、博士生導師。率先在領導力教學中引入心理韌性的概念，啟動并持續(xù)追蹤中國企業(yè)家韌性打造的研究項目，積累了超500萬數(shù)據(jù)點的獨家研究資料。任教課程連續(xù)七年獲得逾萬名企業(yè)家學員的高口碑贊譽，并在2019—2021年連續(xù)三年入選“中國高被引學者”榜單。 長江商學院領導力與行為心理研究中心高級研究員，北京大學社會學學士，香港中文大學社會學碩士，資深財經媒體人，曾任《財富》（中文版）高級編輯，英語一級筆譯譯者。