五色時間管理

定　價：￥45.00

作　者：	曉一著
出版社：	廣東人民出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787218156033	出版時間：	2022-08-01	包裝：	平裝
開本：	32	頁數(shù)：	240	字數(shù)：

內容簡介

　　不同于傳統(tǒng)的時間管理法，五色時間管理法是一種讓人著迷、色彩斑斕的生活方法，是價值觀和方法論的統(tǒng)一。通過在藍色學習、紅色事業(yè)、綠色生活、白色意義和黃色愛這五個方面的時間分配和統(tǒng)計管理，幫助你有的放矢地使用時間、投資時間、享受時間，將內外相連，挖掘自己的能量，感受生命的豐盛，在繽紛的每一天中體會對時間的掌控。本書由正確認識時間、理性規(guī)劃時間和高效利用時間三個部分構成，終極目標是用五色時間管理法在生活中輕松永久地建立起五色的微習慣?！懊恳粋€不曾起舞的日子，都是對生命的辜負?！庇梦迳珪r間管理法，做五彩人生的主人！

作者簡介

　　曉一，五色時間管理法提出者及長期踐行者。她學生時代的踐行收獲了市高考狀元桂冠；工作中的踐行實現(xiàn)了業(yè)內突出業(yè)績；生活中每年讀書超過200本，觀影超過100部，運動超過1萬分鐘。她是公益閱讀推廣者，是長期價值投資者，是樂活主義者，還是自媒體專欄作者，更是和睦家庭的兩娃媽媽，在各種角色中游刃有余。出品有《五色習慣五彩職場》《職場必修課：高效管理時間》等知識付費產品，開展五色線下活動600多場并廣受好評。

圖書目錄

前言：用五色時間管理法，做五彩人生的主人！
* 本書使用說明
第一章———正確認識時間
一、記錄時間，讓時間可見
（一）為什么要記錄時間？
（二）如何記錄時間？
二、五色時間，讓時間繽紛
（一）什么是五色時間？
（二）用五色時間統(tǒng)計法記錄時間
三、計算時間，把時間當錢
（一）為什么要將時間當錢？
（二）如何計算時間價值？
四、五色時間管理法錦囊妙計
（一）時間管理要避開的 5 個誤區(qū)
（二）成為一個自律者，只要做到這 5 點
（三）獲得真正休息要避開這 3 個誤區(qū)
（四）如何修煉自己的“超強大腦”？
五、本章小結
第二章———理性規(guī)劃時間
一、目標管理，保證方向正確
（一）設定五色目標
（二）確認核心目標
（三）讓目標可視化
二、分析時間，杜絕時間浪費
三、統(tǒng)籌安排，創(chuàng)造更多時間
（一）利用碎片時間
（二）GTD 法
（三）增加“帶寬”
四、五色時間管理法錦囊妙計
（一）在繁忙中保證運動的 3 個方法
（二）3 個方法讓你變成行動的巨人
（三）改進時間安排的 12 個方法
（四）高效記筆記的 3 種筆記法
（五）保證早睡早起的 10 條法則
五、本章小結
第三章———高效利用時間
一、加法原則：聚焦要事，增“加”效能
（一）SMART 目標法
（二）四象限法則
（三）三只青蛙法則
（四）五色時間管理法實戰(zhàn)
二、減法原則：充分授權，“減”少任務
（一）花錢買時間
（二）委派他人
（三）借助外力
（四）五色時間管理法實戰(zhàn)
三、乘法原則：培養(yǎng)習慣，“乘”數(shù)效應
（一）好習慣與壞習慣
（二）養(yǎng)成五色微習慣
（三）用自律打敗拖延
（四）五色時間管理法實戰(zhàn)
四、除法原則：高度專注，排“除”干擾
（一）精力管理
（二）番茄工作法
（三）創(chuàng)造心流
（四）五色時間管理法實戰(zhàn)
五、五色時間管理法錦囊妙計
（一）保證提升閱讀量的 6 條建議
（二）時間管理的 3 大法寶，讓你越來越成功
（三）做高效能人士的 3 個方法
（四）提升記憶力的 5 個方法
（五）如何避開“多線程工作”？
六、本章小結
* 寫在最后：要幸福，這樣花時間
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