數(shù)以百萬的人正面臨“腦霧”之苦，這種情形已經席卷全球了！ 我們吃下肚的許多食物以及我們常有的習慣皆有害于腦！ 我們不再攝取可以使我們充滿活力、冷靜、專注、樂觀、積極的大腦必需物質?！「愀獾氖牵覀兊倪x擇會導致更長遠的問題，例如癡呆、阿爾茲海默病、抑郁癥和焦慮。遺憾的是，如果你看到我們多數(shù)人所生活的樣子，那幾乎就像我們故意選擇了一種會破壞大腦作用和健康的生活方式。好消息是：這并不是不治之癥，而是一種現(xiàn)代生活的副作用—— 《腦霧修復》是一個容易實踐的三周計劃，能有助你自然恢復血清素、多巴胺、皮質醇三種大腦最重要的激素平衡。重新調節(jié)這些激素將能使大腦其他部位達到最佳的狀態(tài)。每一周的計劃會著重在你生活中的不同層面： 第一周，你將通過改變你的飲食并運用認知行為策略來克服陷阱思維模式。 第二周，你將通過睡眠、運動和增強記憶的游戲來增加你的活力?！〉谌?，你將通過幫助你與更宏大的存在交流并使你重拾生活樂趣的練習來增強你的心靈。 在這個簡易計劃的最后，你的思緒會變得更清晰、記憶力會更好，并且能強化學習力，釋放你的創(chuàng)意。從今以后你將會感覺更好。
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