第一章
養(yǎng)小兒從脾胃入手，脾胃好體質棒 / 1
小兒愛生病、瘦弱、不長個，根源在脾胃 / 2
脾胃是小兒健康成長的根基 / 2
脾胃和，五臟安，體質棒 / 3
小兒脾胃失調易引發(fā)的 5 種證型 / 8
脾氣虛弱--不愛活動，汗多，食欲差 / 8
心火亢盛--愛著急，脾氣大，總上火 / 10
脾虛濕熱--肚子脹痛，厭食，舌苔黃膩 / 12
脾胃積滯--肚子脹，不消化，大便酸臭 / 14
脾虛濕滯--口干口臭，喜歡冷飲，大便黏膩 / 16
四季養(yǎng)脾胃，讓小兒的體質真正強壯起來 / 18
春季疏肝，健脾胃 / 19
夏季養(yǎng)心，醒脾胃 / 28
秋季潤肺，溫脾胃 / 41
冬季固腎，補脾胃 / 54
第二章
脾胃傷了，體質差，則百病生 / 67
脾胃虛了，呼吸道就容易反復感染 / 68
小兒發(fā)生呼吸道感染的誘因 / 68
為何要積極治療上呼吸道反復感染 / 69
上呼吸道感染的常見類型 / 69
中醫(yī)方案 / 70
脾虛失健、肺衛(wèi)不固是咳嗽的根源 / 72
如何區(qū)分風寒咳嗽、風熱咳嗽、內傷咳嗽 / 73
咳嗽不可濫用藥，找出病因是關鍵 / 74
中醫(yī)方案 / 75
小兒厭食，脾胃虛弱是主因 / 79
認識厭食 / 79
家庭常備中成藥 / 80
對于厭食的小兒，培養(yǎng)習慣很關鍵 / 80
中醫(yī)方案：耳穴，推拿，穴位按摩 / 81
小兒挑食、偏食，可能是脾胃功能出了問題 / 84
功能性腹脹，調理脾胃保安康 / 85
辨認腹脹 / 85
中醫(yī)方案 / 86
便秘，多是脾虛、胃腸積熱導致的 / 88
什么體質容易便秘 / 88
便秘的診斷標準 / 89
中醫(yī)方案 / 90
泄瀉，多是脾胃運化功能失調了 / 94
腹瀉類型辨別 / 94
什么體質容易腹瀉 / 95
中醫(yī)方案 / 95
脾虛的小兒最容易長胖 / 99
什么體質容易肥胖 / 99
辨別肥胖類型 / 100
中醫(yī)方案 / 100
出汗多，可能是脾胃氣虛或脾胃積熱 / 102
出汗類型辨別 / 102
中醫(yī)方案 / 103
治療濕疹，在用藥的同時更要顧護好脾胃 / 104
濕疹的病因和臨床表現(xiàn) / 104
根據(jù)濕疹類型對癥防治 / 105
根據(jù)體質進行飲食調養(yǎng) / 106
遺尿，與脾、肺、腎都有關系 / 107
遺尿的危害 / 107
遺尿的體質與分型 / 107
中醫(yī)方案 / 108
疰夏，脾胃虛弱和脾虛濕滯的小兒最常見 / 110
辨證要點 / 110
證候與體質分類 / 110
中醫(yī)方案 / 111
腹痛需辨證治療，調理好脾胃是基礎 / 113
判斷病因 / 113
中醫(yī)方案 / 115
患過敏性鼻炎的小兒，多是脾肺氣虛體質 / 117
過敏性鼻炎的癥狀全貌 / 117
過敏性鼻炎的分類 / 118
中醫(yī)方案 / 119
小兒腺樣體肥大，根源可能是肺脾腎不足 / 122
認識腺樣體 / 122
確實令人焦慮的癥狀 / 122
找到原因 / 123
中醫(yī)方案 / 123
其他常見小兒皮膚病，養(yǎng)好脾胃促康復 / 125
痱子 / 125
膿皰瘡 / 126
丘疹性蕁麻疹 / 127
水痘 / 128
第三章
藥食同源，顧護脾胃，助力小兒體質 / 129
藕粉，小兒的天然食材--小娃撐小艇，偷采白蓮回 / 130
藕粉 / 130
此紅豆非彼紅豆--玲瓏骰子安紅豆，入骨相思知不知 / 131 紅豆紅棗粥 / 131
山藥助益小兒成長--誰種山中玉，修圓故自勻 / 132
山藥薏米神曲糯米粥 / 132
珠玉二寶粥 / 133
山藥粥 / 133
紅棗健脾，不可多食--甜出諸餳上，香居百果前 / 134
棗泥山藥糕 / 134
潤肺家中寶，梨的調養(yǎng)方--庭前八月梨棗熟，一日能上樹千回 / 135
貝母蒸梨 / 135
花椒蒸梨 / 136
核桃蒸雪梨 / 137
烤梨 / 137
地下雪梨（荸薺）的妙用--鳧茈小甑炊，丹柿青篾絡 / 138
馬蹄糕 / 138
荸薺爆炒兔肉 / 139
荸薺豬肉丸子 / 139
家常魚餅 / 140
吃柿子的正確打開方式--柿葉紅如染，橫陳幾席間 / 141
蒸柿餅 / 141
柿梨湯 / 141
核桃益智--山農稱作搖錢樹，金果飄香在五湖 / 142
蒸核桃仁 / 142
小兒初識芝麻好--淮鄉(xiāng)久住已成俗，客至亦復研芝麻 / 143
黑芝麻饅頭 / 143
清暑益氣，烏梅有功--一盞寒漿驅暑熱，令人長憶信遠齋 / 144
酸梅湯 / 144
山楂小食功效大--翁夸酒重碧，孫愛果初紅 / 145
自制果丹皮 / 145
山楂糕 / 146
茯苓山楂餅干 / 146
媽媽味道的桑椹--情懷已釀深深紫，未品酸甜盡可知 / 147
桑椹芝麻蜂蜜膏 / 147
桑椹牛奶汁 / 148
荷葉，不做小胖墩的秘笈--接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅 / 149
荷葉粥 / 149
荷葉蓮藕粥 / 150
三鮮飲 / 150
小兒遺尿，蓮有妙計--低頭弄蓮子，蓮子清如水 / 151
蓮子茯苓糕 / 151
蓮子粥 / 152
蓮子山藥糕 / 152
調中益脾氣，令人好顏色--櫻桃落盡春將困，秋千架下歸時 / 153
櫻桃醬 / 153
荔枝味甘，適可而止--世間珍果更無加，玉雪肌膚罩絳紗 / 154
荔枝炒蝦仁 / 154
聰明小兒必備的松子--石泉淙淙若風雨，桂花松子常滿地 / 155
彩色蝦仁 / 155
藥食兩用，榧子莫屬--祝君如此果，德膏以自澤 / 156
生津清暑佳物--荷絲傍繞腕，菱角遠牽衣 / 157
菱角粥 / 157
菱角綠豆糕 / 158
食不厭精，粗糧要有--看花君子待新晴，又見春風搖燕麥 /159
細糧營養(yǎng)與優(yōu)勢 / 159
粗細搭配，營養(yǎng)加倍 / 160
第四章
呵護脾胃，改善體質的益兒食單 / 163
粥品食用得當，養(yǎng)護小兒脾胃 / 164
先說說煮粥的要領 / 165
白粥類：滋養(yǎng)脾胃之氣 / 167
藥食同源粥類：對癥調理小兒體質 / 169
藥粥類：改善脾胃功能促消化 / 175
好吃又健脾的糕點不妨做來試試 / 177
八珍糕 / 177
茯苓糕 / 178
花饌：鮮花入菜，唇齒留香也能養(yǎng)脾胃 / 179
第五章
強健脾胃不生病的小兒中醫(yī)保健法 / 191
眼保健法--保護視力，調和眼部氣血 / 182
處方 / 182
手法 / 182
耳保健法--調節(jié)腎氣，強身健體 / 185
處方 / 185
手法 / 185
鼻保健法--促進局部血液循環(huán)防外感 / 187
處方 / 187
手法 / 187
健脾胃法--增強脾胃功能促成長 / 189
處方 / 189
手法 / 189
臍保健法--調理脾、胃、腸功能 / 191
處方 / 191
常用按摩法 / 191
第六章
香囊報喜，脾胃健運，小兒安康 / 193
什么是香佩療法 / 194
戴個香草袋，不怕五蟲害--香囊應用與制作 / 195
脾氣虛弱香囊常用中藥 / 195
小兒帶香囊，防常見疾病 / 197
丘疹性蕁麻疹 / 197
反復呼吸道感染 / 197
消化不良 / 198
脾虛腹瀉 / 198
索引一
本書中涉及的中醫(yī)關鍵詞 / 199
小兒為”純陽之體”的三層意思 / 199
小兒不生病的秘密：正氣與邪氣的較量 / 199
氣，其實是一種能力 / 199
先天之本 + 后天之本 = 好體質 / 200
先天之本 / 200
后天之本 / 200
中醫(yī)學里的”五觀”/ 200
變蒸觀 / 200
榮枯觀 / 200
虛實觀 / 201
“太倉”觀 / 202
“通降”觀 / 202
鄂公網安備 42010302001612號 