人生下半場最重要的事

定　價：￥58.00

作　者：	瑪麗·皮弗葛雪蕾著
出版社：	中信出版集團
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787521736410	出版時間：	2022-05-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	248	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　對每個人來說，變老就是從呱呱墜地到停止呼吸之前的整個過程。我們已經(jīng)進入一個老齡化社會，女性的處境將會更加艱難，隨著年齡的增長，女性難免會面臨年齡歧視、職場瓶頸、家庭變故、容貌焦慮和身體機能的衰退。當衰老這件無可避免的事終于發(fā)生在我們身上，我們是否已做好物質(zhì)上的準備能夠?qū)崿F(xiàn)老后的自由？我們該如何面對生理和心理上的一系列變化？作為主要與女性打交道的心理治療師，本書作者瑪麗·皮福的研究重點一直是女性，在這本書中，她深刻剖析了女性隨著年齡增長所面臨的種種問題，并給出實用性的解決方案：該如何安排孩子長大離家后的空巢生活？獨居的人怎樣擺脫孤獨，保護自己？有伴侶的人如何維持親密關(guān)系？怎么做一個好的陪護者，與疾病共處？老后的財產(chǎn)如何規(guī)劃？抱團養(yǎng)老是否可行？怎樣通過好的人際關(guān)系來緩解絕望情緒？

作者簡介

　　瑪麗·皮弗葛雪蕾是一位心理學家，主要研究女性心理，創(chuàng)傷應激，以及文化背景對個人精神狀況的影響，因次贏得了“文化治療師”的稱號。皮弗的很多作品榮登《紐約時報》暢銷書排行榜前列，作品包括《拯救奧菲莉亞》（Reviving Ophelia）《彼此的庇護所》（The Shelter of Each Other）和《另一國》（Another Country）。她生活在內(nèi)布拉斯加州的林肯。先后畢業(yè)于首都師范大學外國語學院英語專業(yè)和中國新聞學院國際新聞專業(yè)，1998年7月進入《參考消息》報社擔任英語翻譯至今，翻譯作品包括《高效能人士的7個習慣》《樸素的人生真理》《中國預言：2020年及以后的中央王國》《中國的全球戰(zhàn)略（走向一個多極世界》等十余種。

圖書目錄

前言
第一部分 40歲之后的挑戰(zhàn)
第一章找到人生新的意義和目標
第二章老年歧視是比變老更嚴峻的挑戰(zhàn)
第三章健康處方：營養(yǎng)、鍛煉和人際關(guān)系
第四章關(guān)于死亡的認識
第五章好的陪護：與疾病共處，是我們逃不開的命運
第六章擺脫哀傷：如何面對至親的離世
第七章老后的獨居
第二部分自由度過老年生活必需的條件
第八章走出任何你不想待的房間
第九章確立生活當中的優(yōu)先重點
第十章給疼痛和壓力打分
第十一章聯(lián)結(jié)感：絕望情緒的解藥
第十二章我們無法改變過去，但可以讓自己的故事反轉(zhuǎn)
第十三章感恩是一種有益健康的習慣
第三部分人生下半場的同行者
第十四章珍貴的女性友誼：傾聽、訴說和共情
第十五章珍惜那個陪你到最后的人
第十六章家庭是條救生船
第十七章幫我們趕走孤獨、重返青春的孫輩
第四部分成功走向多段式人生
第十八章光彩照人的真實自我
第十九章與過去和解
第二十章精心安排的幸福
致謝