投擲運(yùn)動：原理、技術(shù)與訓(xùn)練

　　本書詳細(xì)講解了鉛球、鐵餅、標(biāo)槍和鏈球這四個田徑投擲項目的內(nèi)容，涵蓋從投擲運(yùn)動的生物力學(xué)基礎(chǔ)到具體項目的實(shí)際訓(xùn)練指導(dǎo)，是一本完整介紹投擲運(yùn)動的指南。全書共分為6章，第1章主要介紹了投擲技術(shù)的生物力學(xué)基礎(chǔ)，為投擲運(yùn)動的訓(xùn)練提供理論依據(jù)；第2章介紹了運(yùn)動員如何在投擲運(yùn)動中發(fā)展力量與爆發(fā)力，針對運(yùn)動員的力量訓(xùn)練和技術(shù)調(diào)整，介紹了投擲運(yùn)動中的力量調(diào)節(jié)、周期化訓(xùn)練和有效能量傳遞等方面的內(nèi)容，這些內(nèi)容涉及投擲運(yùn)動的各個階段；第3章到第6章分別介紹了鉛球、鐵餅、標(biāo)槍和鏈球項目，由專業(yè)教練員給出針對每個項目的訓(xùn)練細(xì)節(jié)指導(dǎo)和提高運(yùn)動員表現(xiàn)的訓(xùn)練技巧，并且給出了有針對性的訓(xùn)練方案示例。全書包含大量技術(shù)細(xì)節(jié)的圖片示例，可以幫助投擲運(yùn)動員和田徑教練員快速掌握運(yùn)動技術(shù)，進(jìn)而提升運(yùn)動表現(xiàn)。

　　杰伊.西爾韋斯特（Jay Silvester）創(chuàng)造了四項世界紀(jì)錄，曾參加過多場美國國家隊比賽。他是四支奧運(yùn)代表隊的成員（1964年、1968年、1972年和 1976年）；1972年，他在慕尼黑奧 運(yùn)會上獲得銀牌。他曾指導(dǎo)過5位美國全 國大學(xué)體育協(xié)會（National Collegiate Athletic Association， NCAA）鐵餅冠 軍。西爾韋斯特是楊百翰大學(xué)（Brigham Y oung University）體育系退休的教授，他在該校擔(dān)任投擲項目教練員有 20年。他曾編寫過兩部圖書（《現(xiàn)代田徑訓(xùn)練——投擲項目》Modern Drills for Track and Field—The Throwing Events和《體能和力量負(fù)重訓(xùn)練》Weight Training for Fitness and Strength）。西爾韋斯特是美國田徑協(xié)會鐵餅委員會前主席，并曾擔(dān)任2000年奧 運(yùn)會美國國家隊的投擲項目教練員。