搏擊術(shù)·全天候防衛(wèi)

定　價：￥18.60

作　者：	[英]道格拉斯，牛峰編著
出版社：	新疆人民出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787228086733	出版時間：	2004-03-01	包裝：	平裝
開本：		頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　在本書所介紹的技巧，即是應(yīng)用杠桿原理攻擊誰都不能鍛煉的關(guān)節(jié)這個部位。在這里期冀于讀者的是，除非遭遇危機(jī)、關(guān)系自己的安全，否則絕不要使用這些方法。因為這些是連柔道也禁止的技法，如果隨便使用，易令對方的韌帶斷裂或脫白臼，就會因防衛(wèi)過當(dāng)而吃上攻擊的官司。本書介紹了很多種技法，只要學(xué)好其中的一種，就不會再遭遇不愉快的場合。那么，你就能挺起胸膛闊步在街上了。

作者簡介

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圖書目錄

你只有自己能救自己
——獻(xiàn)給所有弱者的自信（序言）
一、充分利用你身體的各個部分，進(jìn)行有效反擊
1 肘
2 胸
3 腰
4 人數(shù)多時
5 脊骨
6 脖頸
7 肘
8 手指
9 股
10 往橫向逃
11 頭
12 手臂
13 上身
14 心理
二、讓暴徒慘叫的有效部位
三、女性的有效防衛(wèi)方案
四、突發(fā)性災(zāi)難中，絕境求生
五、在日常生活中增強(qiáng)體能的方法
六、人體共同的弱點，共同的防護(hù)與攻擊