吃對食物，安度中老年

定　價：￥39.80

作　者：	陳治錕主編
出版社：	黑龍江科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

購買這本書可以去

當(dāng)當(dāng)網(wǎng) (￥27.20)

ISBN：	9787571910266	出版時間：	2021-09-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	16開	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

暫缺《吃對食物，安度中老年》簡介

作者簡介

　　陳治錕O國家一級營養(yǎng)師◎中國營養(yǎng)師培訓(xùn)高級講師〇營養(yǎng)師（技師） O國家中式烹調(diào)師（技師） O國家中式面點師（高級） O國家西式面點師（高級）2002年開始職業(yè)廚師之路，主攻中餐制作;2009年開始學(xué)習(xí)營養(yǎng)知識，先后考取國家一級營養(yǎng)師、講師證書;2010年正式開啟職業(yè)營養(yǎng)師之路，主攻烹飪與營養(yǎng)，在食物營養(yǎng)、美食烹飪、菜譜設(shè)計、特殊人群膳食、慢性疾病配餐、減重塑形等方面有著自己的獨到見解與研究。多年來致力于傳播健康理念，普及營養(yǎng)知識工作，旨在讓更多中國家庭吃出健康、遠離疾病，并以此作為奮斗理想和目標(biāo)。

圖書目錄

CONTENTS
PART 01 科學(xué)飲食，是中老年人健康的保證
一、后半生，該頤養(yǎng)天年了 002
1中老年人的生理變化特點 002
2.中老年人常見的心理問題 004
二、中老年人飲食習(xí)慣要調(diào)整 006
1.中老年人飲食營養(yǎng)與疾病、衰老的關(guān)系 006
2.中老年人離不開的七大營養(yǎng)素 006
3.中老年人健康飲食要素 013
三、中老年人飲食誤區(qū)要避免 016
1.中老年人必知的飲食搭配 016
2.中老年人飲食禁忌 018
.....................................
PART 02 藥食同源，吃對食物是健康的關(guān)鍵
PART 03 30種中老年人常見病癥調(diào)理
PART 04 順時調(diào)養(yǎng)，中老年人四季飲食調(diào)養(yǎng)法則
PART 05 中老年人日常保健須知