運(yùn)動(dòng)飲食指南：揭示12種流行飲食方案的真相

　　運(yùn)動(dòng)飲食指南 將為有過無數(shù)次減脂經(jīng)歷而沒有成功，希望持久改變生活方式的人群提供幫助。本書分為3部分，共20章。第1部分介紹了減脂需要了解的基本知識(shí)和12種流行的減脂飲食方案的真相；第2部分幫助讀者制訂飲食計(jì)劃和設(shè)計(jì)適合的飲食方案，并提供了科學(xué)運(yùn)動(dòng)的建議與方法；第3部分則從生物學(xué)、心理學(xué)的角度分析了減脂的方法，闡釋了設(shè)定目標(biāo)、避免常見減脂問題的策略。本書致力于闡明科學(xué)飲食的真相，為讀者提供健身減脂方面的指導(dǎo)；并通過合理運(yùn)動(dòng)及控制日常生活習(xí)慣科學(xué)減脂，幫助讀者在獲得好身材的同時(shí)，也能獲得健康的身體。

　　梅洛迪.舍恩菲爾德（Melody Schoenfeld）一位經(jīng)過專業(yè)認(rèn)證的私人教練，在許多不同領(lǐng)域擁有25年以上的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)。她擁有健康心理學(xué)碩士學(xué)位，經(jīng)常為各種健康和健身主題撰寫文章和發(fā)表演講。她是位于加利福尼亞州帕薩迪納市的私人訓(xùn)練中心（Flawless Fitness）的老板。2019年，她被評(píng)為美國國家體能協(xié)會(huì)（NSCA）年度私人教練。蘇珊.克萊納（Susan Kleiner）國際咨詢公司——高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)與營養(yǎng)有限責(zé)任公司的所有者。她是一位富有遠(yuǎn)見的教育家和激勵(lì)者，經(jīng)常在美國和國際上為營養(yǎng)、健康和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)等主題發(fā)表演講。她是各種印刷實(shí)體、網(wǎng)絡(luò)和廣播媒體中非常受歡迎的訪談對(duì)象和受邀作家。她撰寫了8本書，包括書《新型動(dòng)力飲食》（The New Power Eating）、《好心情飲食》（The Good Mood Diet）和《動(dòng)力食品營養(yǎng)計(jì)劃》（The PowerFood Nutrition Plan）?？巳R納一直是美國和國際職業(yè)運(yùn)動(dòng)員和團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)與營養(yǎng)顧問，包括西雅圖風(fēng)暴隊(duì)、西雅圖統(tǒng)治隊(duì)、西雅圖海鷹隊(duì)、西雅圖水手隊(duì)、西雅圖超音速隊(duì)、克里夫蘭布朗隊(duì)、克里夫蘭騎士隊(duì)、邁阿密熱火隊(duì)、奧林匹亞隊(duì)，以及多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中各個(gè)年齡段的精英和非職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的顧問。