《圖解營養(yǎng)學基礎》從食物本身的營養(yǎng)出發(fā),通過對合理膳食的建議,來說明營養(yǎng)學不只是養(yǎng)身的學問也是養(yǎng)心的學問。書里也提到了傳統(tǒng)的養(yǎng)生思想。本書共分十章,分別介紹了身體和營養(yǎng)的基礎知識,什么是營養(yǎng)學,消化和吸收的機制,水、液體和血液的作用,三大營養(yǎng)物質和代謝,維生素的種類和作用,礦物質和其他營養(yǎng)素的作用,植物化學成分(功能性成分)的作用,食物和營養(yǎng),疾病和營養(yǎng)的關系。書中配有大量插圖,方便讀者更好地理解科學概念。