形體訓(xùn)練

第一章 形體概述
第一節(jié) 形體美的內(nèi)涵
一、形體美的定義
二、塑造形體美的基本要求
三、形體訓(xùn)練的社會功能
第二節(jié) 女性形體結(jié)構(gòu)
一、女性的體型劃分
二、表現(xiàn)女子形體美的身體部位
三、女性形體訓(xùn)練的意義
第三節(jié) 形體訓(xùn)練的美育價值
一、美育工作的重要性
二、美育與形體藝術(shù)
三、美育藝術(shù)的社會影響
第二章 形體訓(xùn)練基礎(chǔ)
第一節(jié) 手位和腳位的規(guī)范訓(xùn)練
一、手位訓(xùn)練
二、腳位訓(xùn)練
第二節(jié) 軀干和腿部動作
一、踢腿練習(xí)
二、軀干動作
三、走類動作
四、跑類動作
第三節(jié) 跳躍練習(xí)
一、跳躍動作
二、平衡動作
第一節(jié) 起踵練習(xí)和擦地
一、起踵練習(xí)
第三章 把桿基本技能訓(xùn)練
二、擦地
第二節(jié) 把桿下腰
一、蹲
二、下腰訓(xùn)練
第三節(jié) 把桿踢腿
一、壓腿
二、小踢腿
第一節(jié) 禮樂文化概述
一、“禮樂”思想
第四章 古典舞素質(zhì)訓(xùn)練
二、中國古典舞蹈的禮法意識
三、中國古典舞形態(tài)中的“禮樂”思想尋源
四、“禮樂”文化在古典舞中的體現(xiàn)與積極作用
第二節(jié) 中國古典舞的發(fā)展歷程
一、中國古典舞的概念
二、中國古典舞的發(fā)展歷程
第三節(jié) 中國古典舞音樂的特點(diǎn)
一、音階與旋律的特點(diǎn)
二、樂器的特點(diǎn)
第四節(jié) 中國古典舞身韻的體現(xiàn)
一、中國古典舞表演中的畫圓藝術(shù)
二、中國古典舞表演中的形神兼?zhèn)?br /> 三、中國古典舞表演中的剛?cè)嵯酀?jì)
四、身韻在中國古典舞表演中的重要性
第五節(jié) 中國古典舞身法術(shù)語及動作示范
一、中國古典舞身法與術(shù)語
二、中國古典舞動作示范
第一節(jié) 中國少數(shù)民族的概況及其舞蹈特點(diǎn)
一、傣族舞蹈
第五章 中國民族民間舞蹈組合
二、藏族舞蹈
三、東北秧歌
四、蒙古族舞蹈
第二節(jié) 傣族舞蹈組合
一、基本動作
二、動作組合
第三節(jié) 藏族舞蹈組合
一、基本動作
二、動作組合
第四節(jié) 東北秧歌舞蹈組合
一、基本動作
二、動作組合
第五節(jié) 蒙古族舞蹈組合
一、基本動作
二、動作組合
第―節(jié) 瑜伽知識概述
一、瑜伽的起源
第六章 瑜伽訓(xùn)練
二、瑜伽的發(fā)展
三、瑜伽的相關(guān)理論
第二節(jié) 瑜伽舞
一、瑜伽舞的由來
二、瑜伽舞動作分類
三、學(xué)習(xí)瑜伽舞的作用
四、瑜伽舞的優(yōu)勢
第三節(jié) 瑜伽常見體式
一、瑜伽基本姿勢
二、瑜伽的呼吸和調(diào)息
三、瑜伽的姿勢
四、練習(xí)瑜伽的準(zhǔn)備工作
五、練習(xí)瑜伽的注意事項
第一節(jié) 面試前準(zhǔn)備
一、知己知彼，有的放矢
第七章 面試形體禮儀
二、應(yīng)聘資料的準(zhǔn)備
第二節(jié) 面試基本禮儀技巧
一、面試形象基本要求
二、面試儀態(tài)禮儀
三、面試著裝禮儀
四、面試交談禮儀
五、交談禮儀
六、道別禮儀
第三節(jié) 空乘面試問答寶典
參考文獻(xiàn)