圖解科學(xué)健身寶典

定　價(jià)：￥98.00

作　者：	[日] 伊藤衛(wèi) 著，劉美鳳譯
出版社：	北京美術(shù)攝影出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787559204011	出版時(shí)間：	2021-04-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	268	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《圖解科學(xué)健身寶典》是一部建立在實(shí)用健身醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)上的，內(nèi)容十分豐富的健身全書(shū)，這里幾乎涉獵了與運(yùn)動(dòng)和健身有關(guān)的一切知識(shí)，通過(guò)深入淺出的解讀和形象生動(dòng)的示范，為讀者提供有醫(yī)學(xué)理論和實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)保障的健身規(guī)劃和建議?！”緯?shū)介紹了運(yùn)動(dòng)健身必備的基礎(chǔ)知識(shí)和實(shí)踐方法，配備了大量插圖、照片、圖表進(jìn)行說(shuō)明。本書(shū)是根據(jù)日文原書(shū)出版社先前出版發(fā)行的《從零開(kāi)始學(xué)健身》補(bǔ)充內(nèi)容改版而成。第1章，講解了包括人體構(gòu)造在內(nèi)的基礎(chǔ)知識(shí)；第2章，介紹了運(yùn)動(dòng)健身的基礎(chǔ)理論；第3章，分析了運(yùn)動(dòng)中人體的生理機(jī)制。第4章，跨學(xué)科講解了人體的保養(yǎng)和恢復(fù)。第5章，分析了營(yíng)養(yǎng)飲食和健身的關(guān)系。第6章，介紹了一部分運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的內(nèi)容，也是運(yùn)動(dòng)健身必備的基礎(chǔ)知識(shí)。　本書(shū)穿插插圖和圖表，使用通俗易懂的語(yǔ)言，講述了進(jìn)行科學(xué)健身必備的知識(shí)與實(shí)踐方法。獻(xiàn)給所有喜愛(ài)健身、熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的讀者！

作者簡(jiǎn)介

　　伊藤衛(wèi)（Ito Mamoru）醫(yī)學(xué)博士。1987 年畢業(yè)于日本順天堂大學(xué)體育學(xué)部；1989 年，同校研究生院體育學(xué)研究專(zhuān)業(yè)畢業(yè)?，F(xiàn)任日本法政大學(xué)教授、日本擊劍協(xié)會(huì)體能訓(xùn)練科學(xué)分委員會(huì)委員長(zhǎng)等職務(wù)。專(zhuān)業(yè)為運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、體能訓(xùn)練科學(xué)。出版著作：《延緩衰老的拉伸鍛煉》（日本平凡新書(shū)出版社）、《基礎(chǔ)拉伸（附光盤(pán)）》（日本主婦之友社）、《自我貼扎》（日本文藝社）等。