坐月子這樣吃

　　內容推薦： 本書按照產后的時間，系統地介紹每一天，每一周新媽媽的身體變化和營養(yǎng)需求，并把順產媽媽、剖宮產媽媽、哺乳媽媽、非哺乳媽媽分開來介紹，讓新媽媽輕松“對癥”、“對號”科學進補，上百道精心挑選的月子菜，幫新媽媽迅速恢復健康、豐富乳汁；此外，還特別增加了“新生兒喂養(yǎng)和護理以及母乳喂養(yǎng)常見問題”的部分，解答了很多新媽媽曾經碰到的難題；為了幫新媽媽減輕月子期的種種不適，還貼心的提供了“月子里常見不適的食療方”，讓新媽媽順利度過產褥期。

　　作者簡介： 李寧 全國婦聯“心系好兒童”項目專家 北京協和醫(yī)院營養(yǎng)科主管營養(yǎng)師 從事營養(yǎng)工作20余年，在孕產婦、嬰幼兒飲食指導及治療方面經驗豐富，在營養(yǎng)治療、營養(yǎng)咨詢領域有著深刻獨到的理解和建樹。作為健康生活指導專家，多次在中央人民廣播電臺、北京人民廣播電臺、中央電視臺生活欄目擔當嘉賓，進行營養(yǎng)知識科普宣教。 業(yè)余時間筆耕不輟，出版過多部科普著作，在國內核心期刊上發(fā)表過多篇專業(yè)文章，并在《健康報》、《保健時報》等報刊上發(fā)表科普短文。承擔協和醫(yī)科大學及首都醫(yī)科大學的營養(yǎng)教學工作，為培養(yǎng)新一代營養(yǎng)師做出不懈努力。