一瞬間改變：總是圍著別人團團轉

定　價：￥39.80

作　者：	[日] 大島信賴著，高蕊譯
出版社：	東方出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787520718806	出版時間：	2021-03-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	204	字數(shù)：

內容簡介

　　你是否特別在意上司說什么，偶然的一句話也會過度解讀？你是否在戀愛中低到塵埃里，自己越遷就對方越過分？沒有收到丈夫的及時回復，你是否會懷疑不安？雖然心里不愿意，你是否依然會按照別人說的去做？無論是戀愛、家庭、還是朋友、職場，別人的一個表情或只言片語就能讓自己的情緒大起大落。為什么我們如此在意別人，不經(jīng)意間總在迎合別人？作者結合自身的真實經(jīng)歷和大量心理咨詢案例，以講故事的形式展開敘述，指出人之所以會圍著別人團團轉，罪魁禍首原來是大腦。

作者簡介

　　畢業(yè)于美國私立阿斯伯里大學心理學系心理學專業(yè)。就職于酒精依賴癥專門醫(yī)院、周愛診所，同時作為東京都精神綜合研究所的培訓生、以及癖嗜問題臨床研究所附屬原宿咨詢室的外聘員工學習如何治療依賴癥，現(xiàn)為株式會社Insight Counseling 董事長。作者通過學習T.F.T.（Thought Field Therapy）簡快療法取得認證訓練師的資格，為帶有心理問題煩惱的客戶提供護理，并致力于心理咨詢師的培養(yǎng)工作，同時還是一名暢銷書作家。

圖書目錄

第1章     經(jīng)常為著別人團團轉
01　總是委屈自己，優(yōu)先考慮別人 / 003
02　跟著別人的一舉一動變得一喜一憂！真的好累…… / 008
03　這種方式誕生了隱形的上下關系 / 013
04　“對方生氣是不是我的原因？”不要想這種問題 / 018
第2章     從“無能的自己”這種幻想中跳出來
01　他人的不安或不滿情緒會傳染?。?/ 023
02　“為什么你……”這樣想的瞬間就已經(jīng)陷進去了 / 028
03　發(fā)送無聲的信息——“腦網(wǎng)絡”假說 / 034
04　被狂妄的人壓迫的共同點 / 039
05　降低接收對方感情的敏感度 / 046
06　說出“真心話”，立場逆轉 / 052
第3章     在那一瞬間把他變成一個“好人”
01　有自卑感就會圍著別人團團轉 / 061
02　對外表沒有自信的根本原因 / 067
03　大腦只受別人自卑感的刺激 / 073
04　自己身邊如同保護墻般的神奇話語 / 077
05　請試著捫心自問：“這個真的是我的錯嗎？” / 085
06　丈夫出軌，妻子卻毫不在乎？ / 093
07　憤怒與愛情相混淆的錯覺？ / 098
08　消除層出不窮的負面情緒 / 106
09　這樣就可以與任何人保持良好的關系 / 112
第4章     不會再被別人的言行所左右了
01　暗示“他討厭我”?。?/ 121
02　只需要“配合肩部動作”，就可以被溫柔以待 / 128
03　拒方侵犯自己領域的方法 / 134
04　“想讓其知道自己錯誤”背后的真心話 / 139
05　不將對方當做怪物的方法 / 145