情緒急救：掙脫情緒傷害三步法

定　價：￥49.80

作　者：	黃麗彰著
出版社：	臺海出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787516829271	出版時間：	2021-05-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書是在香港中文大學和香港大學任教多年的黃麗彰博士，經(jīng)過大量調(diào)查和深入研究后，為你總結出的療愈情緒傷害的溫情指南。全書分為上下兩篇，上篇全面而深入地揭示了情緒傷害的普遍性、現(xiàn)狀、根源以及九型人格與情緒傷害的緊密聯(lián)系；下篇則從心理學的角度揭示情緒傷害存在的必要性和意義，以及如何走出情緒傷害的泥潭并獲得新生。作者在書中收錄了大量的真實案例，觀點一針見血，字里行間卻不乏多年故友般的脈脈溫情，讓你在層層剖析與溫言撫慰之中，掙脫情緒傷害，療愈自己，迎接全新自我的誕生。

作者簡介

　　黃麗彰香港中文大學社工系畢業(yè)，在香港大學及英國愛丁堡大學再深造，后來到美國紐約進修婚姻及家庭治療，之后回到香港轉做輔導，主要服務的對象是情緒受損及婚姻受困擾的人。她是香港首批家事調(diào)解員，處理過很多關于情緒受損的問題，有感饒恕與修和的重要性。博士課程完成后，她把更多時間放在訓練社工和做輔導員上，并且先后任職于多個志愿團體和大學。她的著作頗多，包括《情緒急救：掙脫情緒傷害三步法》《執(zhí)子之手》《溝通不是萬靈丹》《婚姻中的創(chuàng)傷與饒恕》《幸福的實踐：婚姻輔導解構》《歲月的育養(yǎng)》等。

圖書目錄

上篇情緒傷害面面觀

第一章引言——容易受傷的一代
一、自我意識膨脹
二、人際關系的疏離
三、割裂的人生
四、心靈枯干缺少滋潤
五、講求面子的文化
小結

第二章　認清情緒的傷害
一、自卑的傾向
二、懷疑的傾向
三、自我保護的傾向
四、強迫的傾向
五、非理性的傾向
六、憤世嫉俗的傾向
小結

第三章　傷痛之源
一、被否定的人性需要
二、傷上加傷
三、尋找傷痛之源
小結

第四章　九型人格與情緒傷害　朱牧華
一、九型人格的基本特征
二、九型人格的發(fā)展層次

下篇走出情緒傷害的陰霾

第五章　第一步：接納情緒，誠實體驗
一、是什么阻礙情緒自然地流露？
二、體驗受苦情緒的重要性
三、學習誠實地接觸情緒
小結

第六章　第二步：審視自我，發(fā)現(xiàn)意義
一、在受苦的經(jīng)歷中發(fā)現(xiàn)自我
二、與生命的連接
三、發(fā)現(xiàn)受苦意義的條件
小結

第七章　第三步：十個角度，重塑新我
一、虛懷
二、憐恤
三、寬容
四、感恩
五、定力
六、回應
七、超脫
八、尊重
九、智慧
十、愛
小結

跋

附錄一

附錄二