抗逆力養(yǎng)成指南：如何突破逆境，成為更強(qiáng)大的自己

　　當(dāng)面對(duì)生活中的逆境和困難時(shí)，為什么一些人崩潰、放棄，而另一些人卻能渡過(guò)難關(guān)并繼續(xù)奮發(fā)向上？ 本書作者阿爾●西伯特40多年來(lái)持續(xù)研究抗逆力和逆境幸存者人格。他指出，很多人在成長(zhǎng)過(guò)程中都一直被教育要成為符合標(biāo)準(zhǔn)的“好孩子”，正是這種片面的思維固化形成的障礙，讓人們無(wú)法靈活地應(yīng)對(duì)逆境和困難：一旦認(rèn)為自己“不夠好”，他們就會(huì)崩潰；一旦不得不以“不夠好”的方式做事，他們就什么也做不了。 如果你已成年，通過(guò)閱讀本書，你將學(xué)會(huì)如何突破童年形成的“內(nèi)在禁令”，在逆境中選擇更恰當(dāng)?shù)姆椒ūＷo(hù)自己。 如果你已為人父母，你將從書中了解教育方式會(huì)如何影響孩子的抗逆力。從小培養(yǎng)孩子的抗逆人格，可以讓他們?cè)陔x開(kāi)安全的成長(zhǎng)環(huán)境時(shí)也能獨(dú)立應(yīng)對(duì)困難。 每個(gè)人天生就擁有可以更好應(yīng)對(duì)生活挑戰(zhàn)的潛能， 而你需要的只是堅(jiān)持不懈地學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。 在逆境來(lái)臨時(shí)，它們定會(huì)助你一臂之力。 好奇心 生活沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案，你可以隨時(shí)提問(wèn)，反復(fù)試錯(cuò) 靈活性 你可以既樂(lè)觀又悲觀，既勇敢又脆弱 協(xié)同性 當(dāng)你“沒(méi)有非常努力”就讓事情順利發(fā)展時(shí)，這沒(méi)有任何問(wèn)題 共情力 對(duì)他人和周圍世界的理解，能幫助你得到最好的結(jié)果 直覺(jué)、創(chuàng)造力、想象力 有時(shí)，微妙的情感線索也許比邏輯和理性更利于生存 內(nèi)在自我 抗逆力的根源是強(qiáng)大獨(dú)立的自我，而非他人的認(rèn)可

　　阿爾？西伯特（Al Siebert） 美國(guó)知名心理學(xué)家，抗逆力中心（Resiliency Center）的創(chuàng)始人，以研究心理抗逆力以及具有高抗逆力的逆境幸存者人格而聞名世界。他在密歇根大學(xué)獲得心理學(xué)博士學(xué)位，并在波特蘭州立大學(xué)教授管理心理學(xué)超過(guò)30年。著有經(jīng)典暢銷書《復(fù)原與超越》（The Resiliency Advantage）和《抗逆力養(yǎng)成指南》（The Survivor Personality）。其中《抗逆力養(yǎng)成指南》曾獲得美國(guó)圖書新聞“最佳圖書獎(jiǎng)”（USA Book News“Best Books Award”），多次再版，并以10多種語(yǔ)言在世界各地出版。