拍出健康來（第5版）

定　價(jià)：￥19.80

作　者：	王洪利著
出版社：	河南科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787572502927	出版時(shí)間：	2021-02-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	92	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《拍出健康來》已出版過4次，這本書推廣的是經(jīng)絡(luò)拍打健身操，10余年來一直深受讀者青睞，甚至還引起了外國友人的興趣，傳播到了國外。正是這套看似簡單的拍打操，吸引了越來越多的人加入到習(xí)練的行列中來，長期堅(jiān)持，獲益匪淺，不僅增強(qiáng)了體質(zhì)，減少了疾病，就連纏綿難愈的慢性病也得到了好轉(zhuǎn)或康復(fù)。身體好了，生活質(zhì)量提高了，幸福指數(shù)也就提高了。如今，拍打健身操已成為群眾喜聞樂見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。為讓更多熱愛生命的人加入練習(xí)拍打健身操的行列，為讓更多的練習(xí)者快速準(zhǔn)確地掌握拍打健身操的練習(xí)方法，更是應(yīng)廣大練習(xí)者的迫切要求，現(xiàn)將此書再次進(jìn)行了修訂。此次修訂，不僅進(jìn)一步精煉了內(nèi)容，突出實(shí)用，增加了常用按摩手法和常見病拍打按摩處方，還將十節(jié)操動(dòng)作的視頻以二維碼的形式分置于每節(jié)操動(dòng)作詳解的前面，讓練習(xí)者通過掃碼能夠更直觀、更精準(zhǔn)、更方便、更連貫地掌握每一個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)。最后，還附上了整套操視頻的二維碼，練習(xí)者通過掃碼就能跟我一起操練！

作者簡介

暫缺《拍出健康來（第5版）》作者簡介

圖書目錄

第一章認(rèn)識(shí)中醫(yī)
一、什么是中醫(yī)
二、陰陽學(xué)說
三、五行學(xué)說
四、經(jīng)絡(luò)學(xué)說與十二經(jīng)脈
第二章常用拍打穴位及按摩手法
一、常用拍打穴位
二、常用按摩手法
第三章拍打健身操
一、日常養(yǎng)生基本功
二、拍打手法及要求
三、拍打健身操動(dòng)作詳解
第四章常見病拍打按摩處方
一、頭痛
二、感冒發(fā)熱
三、牙痛
四、高血壓
五、低血壓
六、糖尿病
七、腰痛
八、膝關(guān)節(jié)炎
九、肩周炎
十、頸椎病
十一、便秘
十二、腹瀉
十三、腹脹
十四、失眠
十五、腦萎縮
附自制按摩棒