頸椎病自我保健不求人

定　價：￥39.80

作　者：	生全國基層名老中醫(yī)藥專家傳承工作室編
出版社：	化學(xué)工業(yè)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787122373014	出版時間：	2020-11-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	172	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書從頸椎相關(guān)科普知識、頸椎病概述、頸椎病中醫(yī)藥治療與康復(fù)方法等方面，對頸椎病的預(yù)防、治療及自我保健方法做了較為系統(tǒng)、全面的闡述，特別介紹了根據(jù)崔述生教授的頸椎“七線撥筋法”改編的頸椎保健操、自我推拿等方法，幫助讀者從中醫(yī)藥角度認(rèn)識頸椎病，并能選擇正確的防治方法，進(jìn)行日常的自我保健。本書適合頸椎病患者及其家屬閱讀，也可供從事頸椎病診療的相關(guān)醫(yī)師參考。

作者簡介

　　崔述生　北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、主任醫(yī)師，名老中醫(yī)，全國勞動模范。全國第六批老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗繼承工作指導(dǎo)老師，北京市第四批、第五批老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗繼承工作指導(dǎo)老師，擁有“崔述生全國基層名老中醫(yī)藥專家傳承工作室”及“北京中醫(yī)藥‘薪火傳承3+3工程’崔述生名老中醫(yī)傳承工作室”。多次擔(dān)任市、區(qū)政協(xié)委員。任中國中醫(yī)藥信息研究會正骨推拿分會會長，中國醫(yī)學(xué)氣功學(xué)會常務(wù)理事兼副秘書長，中國中醫(yī)藥學(xué)會理事，北京中醫(yī)藥學(xué)會正骨推拿分會顧問，中華人民共和國人力資源和社會保障部、中華人民共和國國家衛(wèi)生健康委員會、國家中醫(yī)藥管理局、中國殘疾人聯(lián)合會高級職稱評審委員會委員，執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試委員會委員。崔述生教授主持國家及省部級重點科研課題多項，其中研制用于治療跌打損傷的外用藥膏——速效損傷靈，獲得北京市科技進(jìn)步三等獎。《崔氏手法傳承記》系列講座獲得“第二批北京中醫(yī)藥傳承精品課程”獎項，并受到北京中醫(yī)管理局的表彰。在核心期刊發(fā)表論文20余篇，出版醫(yī)學(xué)專著10部，獲全國中華中醫(yī)藥學(xué)會優(yōu)秀著作獎。崔述生教授師從北派一指禪代表盧英華，從事中醫(yī)臨床、教學(xué)及科研工作近50年，擅長運用推拿、點穴、中藥內(nèi)服外用治療傷科、內(nèi)科、兒科以及婦科疾患。主張“三個結(jié)合”思想——中藥內(nèi)治法與外治法相結(jié)合、藥物治療與非藥物治療相結(jié)合、物理療法與手法治療相結(jié)合。開創(chuàng)“撥筋派”，形成一系列獨特的推拿手法，例如“頭部推拿十法”“頸部七線撥筋法”“‘3+3’治療急性腰扭傷”“腹部推拿八法”“背部推拿六法”“拍三拍、板三板、點三點治腰九法”，同時創(chuàng)編“電腦工作者‘鬧鐘式’頸部保健操”“青少年脊柱保健操”。

圖書目錄

第一章我們的頸椎
脊柱 002
頸椎 003
寰椎 004
樞椎 005
第3～7頸椎 005
椎間盤 007
鉤椎關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié) 012
頸神經(jīng) 012
頸部血管 017
頸部肌肉 018
頸部韌帶 019

第二章頸椎的“使用說明書”
頸椎的功能 024
運動和杠桿功能 024
負(fù)重、減震功能 025
保護(hù)功能 026
“鈑金”——肌肉結(jié)節(jié)與條索 026
“線路檢查”——頸椎“七線” 029
“結(jié)構(gòu)調(diào)整”——頸椎曲度與頸椎曲度紊亂 031
“正常的磨損”——關(guān)于頸椎骨質(zhì)增生 033
正確認(rèn)識骨質(zhì)增生 033
骨質(zhì)增生的形成原因 034
頸椎骨質(zhì)增生與臨床癥狀的關(guān)系 035

第三章頸椎“故障大合集”
認(rèn)識頸椎病 038
什么是頸椎病 038
頸椎病的發(fā)病原因 041
頸椎病的表現(xiàn) 046
頸椎病的分型 046
頸椎病的常見癥狀 049
頸椎病的特殊癥狀 050
神經(jīng)根型頸椎病 051
神經(jīng)根型頸椎病的臨床表現(xiàn)與診斷 051
神經(jīng)根型頸椎病的檢查方法 053
交感神經(jīng)型頸椎病 057
交感神經(jīng)型頸椎病的臨床表現(xiàn) 057
頸源性心絞痛 058
頸源性胃炎 059
頸性血壓異常 060
椎動脈型頸椎病 062
椎動脈型頸椎病的臨床表現(xiàn) 062
椎動脈型頸椎病的病理機(jī)制 064
頸型頸椎病 068
頸型頸椎病的臨床表現(xiàn) 068

第四章頸椎“修理手冊”
神奇的“中式大修” 076
推拿療法 076
針刺療法 086
艾灸療法 088
貼膏藥與熱敷 091
足浴 094
刮痧療法 096
拔罐療法 101
物理療法 106
牽引療法 106
彈力帶療法 113
食療法 114
經(jīng)典食療藥方 114
“售后與維修”——頸椎病治療方式的選擇 119

第五章頸椎“保養(yǎng)手冊”
最持久的保護(hù)——頸椎鍛煉 124
伏案工作者頸椎保健操 125
仰臥位頸椎操 132
小雞吃米保健操 136
小燕飛 140
平板支撐 140
瑜伽貓式 141
體育鍛煉 142
游泳 142
放風(fēng)箏 144
打羽毛球 145
日常生活注意事項 147
避免長時間伏案工作 147
休息，也是一種治療 148
正確佩戴頸圍 148
調(diào)整“五姿” 149
選好枕頭養(yǎng)頸椎 158
女性避免頸椎病需要注意的事項 160
避免受涼與濕氣 163
戒煙 165
飲酒宜適量 165
合理選擇家庭理療儀 166