定 價:¥49.80
作 者: | (日)臼井由妃 |
出版社: | 機(jī)械工業(yè)出版社 |
叢編項: | |
標(biāo) 簽: | 暫缺 |
ISBN: | 9787111661641 | 出版時間: | 2020-10-01 | 包裝: | |
開本: | 32開 | 頁數(shù): | 264 | 字?jǐn)?shù): |
第一章 時間管理的基礎(chǔ)——時間密度
1 用“加法”而非“減法”來考慮時間
2 竅門:與其增加時間不如提高密度
3 不要吝嗇金錢和時間
4 忙碌時學(xué)習(xí),內(nèi)心更從容
5 減少與人會面的時間也成不了“時間富人”
6 提高時間密度的人與降低時間密度的人
7 成為“時間富人”就能變成好男人、好女人
第二章 成為時間的支配者
1 不要松開“時間之網(wǎng)”
2 防范“時間小偷”的手機(jī)活用術(shù)
3 “時間小偷”又來啦
4 說話不要沒完沒了
5 初次見面稱呼全名,能立刻縮短距離感
6 寫親筆信反而能節(jié)約時間
7 “時間窮人”與“時間富人”的區(qū)別:是否善于用人
8 “干得好”比“加油干”能創(chuàng)造出更多時間
9 掌握10種知識,不如認(rèn)識10個“掌握知識的人”
第三章 電子郵件、社交網(wǎng)絡(luò)清理術(shù)
1 對信息和人廣泛而粗淺的了解都是徒勞
2 會工作的人不“立即回復(fù)”
3 多寫一行“PS”,瞬間提升郵件效率
4 改變稱呼,能拉近距離、節(jié)省時間
5 “CC”越多,效率越低
6 電郵達(dá)人的3個時間縮短術(shù)
7 即刻與自我滿足的社交網(wǎng)絡(luò)說再見
第四章 一周從周五開始
1 一周從周五開始
2 主動把期限提前
3 將所有計劃整合到一個日程表中
4 寫不下的信息用便箋
5 如何避免“三天打魚,兩天曬網(wǎng)”
6 提高明日時間密度的3色馬克筆活用法
7 工作計劃與生物鐘的結(jié)合
8 用睡前“模擬演練”為第二天做準(zhǔn)備
第五章 思考時間不要超過15分鐘
1 15分鐘以上的思考都是浪費(fèi)時間
2 完成60%的進(jìn)度時回頭檢查
3 用“模仿”提高時間效率
4 用錢“買時間”
5 與自己的時間價值相稱的時間使用法
6 書桌未必是工作的最佳位置
7 事前助跑,提高時間密度
8 提高會議時間密度的7個技巧
9 認(rèn)真琢磨更省事的方法,會使時間變更多
10 先干起來,之后干勁兒會越來越足
11 “欲望”能縮短達(dá)成目標(biāo)的時間
第六章 大腦全速運(yùn)轉(zhuǎn),時間效率倍增
1 不好好吃飯,工作也沒法盡早完成
2 均衡鍛煉大腦和身體
3 每天保持狀態(tài)良好的睡眠術(shù)
4 調(diào)整作息與飲食,預(yù)防身心老化
5 “凌晨2點起床”,緊握時間主導(dǎo)權(quán)
6 不要改變已習(xí)慣的起床時間
7 一大早就全速沖刺的方法
8 萎靡不振是“時間富人”的天敵
第七章 善用時間的小竅門
1 為什么一戴上手表就成了“時間富人”
2 用模式化去除“猶豫時間”
3 時間達(dá)人的桌面更有規(guī)律
4 推薦使用“碎片時間目錄”
5 不要過度活用“碎片時間”
6 買一個扔兩個
7 “每年回收300小時”的方法
8 不存垃圾
9 只快速獲取想要的信息
10 關(guān)注報紙的廣告和版面
11 秒變寫作高手的“快速文件制作法”
12 早晨按照“一早、一早”的規(guī)則行事