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當(dāng)前位置: 首頁(yè)出版圖書少兒勵(lì)志與成長(zhǎng)情商:情商決定人生走向和社會(huì)成就,全新思維改變?nèi)松窬值谋匦拚n

情商:情商決定人生走向和社會(huì)成就,全新思維改變?nèi)松窬值谋匦拚n

情商:情商決定人生走向和社會(huì)成就,全新思維改變?nèi)松窬值谋匦拚n

定 價(jià):¥32.00

作 者: 韋秀英
出版社: 青島出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 暫缺

ISBN: 9787555288282 出版時(shí)間: 2020-09-01 包裝:
開(kāi)本: 32開(kāi) 頁(yè)數(shù): 288 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  我們每個(gè)人可能都要面對(duì)這個(gè)時(shí)代的焦慮底色。 我們都在個(gè)體與外界的社交聯(lián)結(jié)中,承受到能力局限所帶來(lái)的焦慮和壓力。這個(gè)世界不缺乏智商高的人,但智商高卻不懂運(yùn)用自身優(yōu)勢(shì),最終也可能碌碌無(wú)為;在社會(huì)中能夠掌握時(shí)代趨勢(shì),利用認(rèn)知方式的改變,去找到解決問(wèn)題的關(guān)鍵,這就是為什么情商比智商更重要。 本書依據(jù)情商之父 丹尼爾?戈?duì)柭碚?,例證了世界各領(lǐng)域精英的成功心得,總結(jié)出五個(gè)改變認(rèn)知思維的實(shí)用方法。我們希望能在信息多變、網(wǎng)課云集、高手集結(jié)、認(rèn)知改變、思維突圍中找到自己的定位,努力打破“我已經(jīng)很努力了卻仍舊不行”的怪圈。 任何成功都有跡可循,按照情商去反復(fù)演練,去努力過(guò)好這一生。

作者簡(jiǎn)介

  韋秀英,哈佛教育研究學(xué)者,深諳“頭腦風(fēng)暴”的理念和方法。知名圖書策劃人,策劃出版過(guò)《哈佛凌晨四點(diǎn)半》《卡耐基寫給女人一生幸福的忠告》等暢銷書。

圖書目錄

推薦序 

前言 

PART 1  情商的本質(zhì):環(huán)境與心境的交融

第一章  先解構(gòu)自己,才能重塑自己 

潘多拉的盒子與薛定諤的貓 

愚蠢的聰明人 

居住在情感風(fēng)暴中的人 

沒(méi)有感覺(jué)的人 

左右逢源與收放自如的人 

第二章  和自己和平相處,才能和世界和平相處 

自我意識(shí):內(nèi)心的晴雨表 

境由心生,相由心生 

擁有“面對(duì)孤獨(dú)和討厭”的能力 

心流:情緒智力的至高境界 

第三章  情商不是壓制情緒,而是重新分配情緒 

激情中樞與神經(jīng)警報(bào) 

當(dāng)情緒占據(jù)支配地位時(shí),智力可能毫無(wú)意義 

跳出“非此即彼”的固定模式 

情緒和思維的協(xié)調(diào):斯坦福棉花糖實(shí)驗(yàn) 

第四章  共情力:多想別人一點(diǎn)兒,就多為自己加一分 

我們?yōu)槭裁锤惺懿坏絼e人的愛(ài) 

惻隱之心,人皆有之 

善解人意:僅僅“知道”還不夠 

過(guò)則成災(zāi):同理心過(guò)度 

第五章  焦慮:心力與能力的巨大落差 

飄忽的不確定性和無(wú)力感 

追求完美:成就動(dòng)機(jī)的負(fù)面影響 

正念意識(shí):找到“幸福感的源泉” 

非預(yù)測(cè)性的世界觀 

PART 2  情商運(yùn)用:情緒的素養(yǎng)和情緒管理 

第六章  憤怒:是魔鬼、是盾牌、是武器 

沖動(dòng):錯(cuò)誤的情緒界限 

倉(cāng)促:眼見(jiàn)為實(shí)的想法 

憤怒是一種防衛(wèi)機(jī)制 

重新找回憤怒的開(kāi)關(guān) 

第七章  悲傷:耿耿于懷是自我戕害 

悲傷,倘若苦難沒(méi)有了意義 

情緒腦的再教育 

悲傷剝奪:請(qǐng)?jiān)试S自己好好悲傷 

練習(xí)悲傷,也練習(xí)堅(jiān)強(qiáng) 

第八章  悔恨與內(nèi)疚:最好的治愈,就是內(nèi)心的自由 

越共情,越內(nèi)疚 

悔恨:如果可以,可惜不能 

接受過(guò)去,喜歡現(xiàn)在 

第九章  寂寞和自卑:難以啟齒,又如影隨形 

古來(lái)圣賢皆寂寞 

不懂得獨(dú)處,再多人陪也會(huì)孤獨(dú) 

自卑:讓“現(xiàn)在的自己”和“期待中的自己”建立良好關(guān)系 

那些讓我們脆弱的,也讓我們強(qiáng)大 

第十章  拖延,時(shí)間不是問(wèn)題,你才是 

拖延的你,不是一個(gè)人 

惰性思維與延遲滿足的矛盾 

戰(zhàn)勝恐懼,就是克服拖延 

這樣做,就對(duì)了 

Part 3  社交技能:你從哪里看世界,世界就從哪里看你 

第十一章  社交圈的真實(shí)形狀是無(wú)限膨脹的球體 

人際關(guān)系網(wǎng)是一項(xiàng)個(gè)人資本 

情緒表現(xiàn)與情緒感染 

和諧人際關(guān)系的三大要素 

人際關(guān)系與網(wǎng)絡(luò)溝通 

第十二章  聊天是在聊什么 

終結(jié)“社交恐懼癥” 

閑聊的正確方式 

真正的說(shuō)話高手,是懂得何時(shí)閉嘴的人 

贊美他人和接受他人贊美同樣重要 

第十三章  當(dāng)好人,就有好人緣? 

對(duì)所有人都好的事情根本不存在 

我們?yōu)槭裁凑f(shuō)不出“不” 

做好人,不做老好人 

善良,不需要委曲求全與犧牲 

第十四章  不妄想改變討厭的人,也不要被討厭的人改變 

我們討厭你:團(tuán)體邊緣人 

圈子不同,不必強(qiáng)融 

被語(yǔ)言攻擊時(shí),不做軟柿子 

可以犯錯(cuò),不能犯傻 

Part 4  兩性之道:一種不能僅靠荷爾蒙來(lái)維系的關(guān)系 

第十五章  美好的事物永遠(yuǎn)都在,如果它不來(lái),你就走過(guò)去 

我們是怎樣愛(ài)上一個(gè)人的 

是什么把我們吸引在一起 

愛(ài)情像鬼,聽(tīng)過(guò)的人多,遇見(jiàn)的人少? 

一見(jiàn)鐘情還是見(jiàn)色起意 

第十六章  如果你愛(ài)我,你應(yīng)該日日自新愛(ài)情 

愛(ài)情如何不變質(zhì) 

如果還愛(ài),怎么會(huì)分開(kāi) 

愛(ài)情到底要不要考驗(yàn) 

愛(ài)情里最重要的事情 

第十七章  當(dāng)說(shuō)好的幸福難以兌現(xiàn)時(shí) 

識(shí)破虛情假意 

嫉妒男女的奪命連環(huán)call 

固守執(zhí)念終將一無(wú)所有 

說(shuō)分手后,最好不再做朋友 


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