成為自己的勇氣：認知自我的情緒心理學

定　價：￥46.80

作　者：	風墟著
出版社：	花山文藝出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787551153577	出版時間：	2020-11-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　為什么總是感覺不幸福？為什么越努力就越焦慮？為什么找不到生活的意義？我們努力活成別人告訴我們的“應(yīng)該”成為的樣子，卻離真正的自己越來越遠。本書帶領(lǐng)讀者穿透種種思維和慣性的迷霧，重新思考真實的自我和人生的意義。唯有強大的心智，對自身、對外界的深刻認知，才能夠令我們在無常的生活中擁有內(nèi)在的穩(wěn)定和幸福的能力。

作者簡介

　　風墟，資深心理咨詢師，婚戀咨詢師，上海欣瀾心理咨詢中心合伙人，陜西省心理衛(wèi)生協(xié)會會員，西安市教育心理學會會員，壹心理專欄作家。

圖書目錄

PART 1????那些微不足道卻讓人痛苦的問題
你為什么總是感覺不幸福
過于在意別人的看法是種什么病
為什么你會越努力，越焦慮？
容易想太多的人怎樣獲得快樂
如何正確處理你的負面情緒
如果你是討好型人格
你找到所謂的安全感了嗎
拖延癥的確診與治療
為什么有些人年紀輕輕就老了
當你迷茫時，該干些什么？
無法自律的原因，以及有效自律的建議
怎樣對抗你心中的虛無主義？
關(guān)于童年陰影，你需要知道的事
PART 2????你是一切的答案
成為真實的自己
怎樣找到自己真正想做的事？
給自己一些改變的時間，帶著癥狀去生活
如何做到遵從本心，不自欺，不做作
沒有人有資格定義你，同樣，你也無權(quán)定義別人
自由的本質(zhì)是“放棄控制”
確立責任邊界，是進入成人世界的必經(jīng)之路
如何成為一個自信的人
怎樣建立健全的人格？